開學(xué)沒多久，婷婷就鬧著不想去上學(xué)了。本來婷婷媽以為孩子是青春期鬧別扭，直到有一天班主任打來電話說婷婷沒去上學(xué)，媽媽才意識到問題的嚴(yán)重性。

經(jīng)過溝通，婷婷告訴媽媽，班上有個(gè)女生特別針對自己。每次從她身邊經(jīng)過，都會聽見她和別人說自己“她的腰好粗啊”“她穿裙子好難看啊”“她的笑聲好刺耳啊”，有一次婷婷生氣地質(zhì)問她，這個(gè)女生不僅不道歉，還反過來諷刺婷婷心眼小，開不得玩笑，身邊的好幾個(gè)同學(xué)也跟著女生一起笑。

對方的針對讓婷婷非常不自信，總是覺得自己哪里都不好，根本不想去上學(xué)。

婷婷媽聽到這里，意識到女兒是被霸凌了，可怕的是女兒并沒有意識到，只是單純地認(rèn)為是因?yàn)樽约翰粔蚝?，才被對方挑毛病?/p>

在校園里，男孩們的沖突往往更明顯更直接，而女孩間的傷害卻常常悄無聲息，它可能是故意的一瞥、一個(gè)含沙射影的玩笑、一次精心策劃的排斥。

而這種隱形霸凌的可怕之處就在于，受害者自己都沒意識到 “我正在被欺負(fù)”，只是覺得 “是我不夠好，所以大家不喜歡我”，或是 “這只是小事，忍忍就過去了”。孩子不但被外在傷害，還增加了自己的內(nèi)耗，精神消耗非常嚴(yán)重。

家有女兒，一定要告訴她，如果在學(xué)校遇到這幾種情況，自己就是被霸凌了。

1、被孤立

瑤瑤轉(zhuǎn)到新學(xué)校后，發(fā)現(xiàn)自己很難融進(jìn)班上女生的圈子里。

每當(dāng)她走近時(shí)，大家的談話恰好停止，人群散開；

在微信群中聊天時(shí)，明明大家都很活躍，唯獨(dú)沒人回應(yīng)自己的發(fā)言；

每次分組活動的時(shí)候，自己總是恰好多出的那一個(gè)。

女生們有意無意地排斥，讓瑤瑤非常痛苦，天天吵著要轉(zhuǎn)回到以前的學(xué)校里。

孤立帶來的傷害，不亞于直接的辱罵。它會讓你覺得自己是 “異類”，懷疑是不是自己哪里做得不好，慢慢變得自卑、敏感，甚至害怕去學(xué)校。

2、成為玩笑的對象

當(dāng)孩子穿了新衣服，有人會說 “這件衣服好丑啊，你審美也太差了吧”“這么胖還穿緊身的，不怕顯肚子嗎”

當(dāng)孩子沒考好，有人故意湊過來說 “我還以為你多厲害呢，原來也就這樣。”

孩子性格內(nèi)向，就有人說她是在裝高冷；

孩子記錯(cuò)作業(yè)，有人會開“玩笑”“你怎么這么笨啊”

這些看似無心的話語，實(shí)則暗藏鋒芒，讓孩子慢慢懷疑自己的價(jià)值。

真正的玩笑是讓人開心的，真正的實(shí)話是帶著善意的，而刻薄的語言，本質(zhì)是用傷害別人的方式滿足自己的優(yōu)越感，讓孩子一次次被貶低。

3、好友的控制

在女生中，還有一種更隱蔽的霸凌——以“友誼”為名的控制。比如：

閨蜜要求你只能和她做朋友，不能與其他人交往；干涉你的每個(gè)決定， 不聽她的，她就生氣；通過冷戰(zhàn)或威脅操控你的行為；占有你的時(shí)間、空間和情感，使你逐漸與其他人隔離。

這看似是“在乎”，實(shí)則是以愛為名的囚禁，她享受的并不是和你的友誼，而是你對她的妥協(xié)和服從。

我們要讓孩子明白健康的友誼是讓你飛翔的翅膀，而非束縛你的牢籠。這種控制行為長期下去，會影響她的自尊和自信，易妥協(xié)沒主意，甚至很容易被他人利用。

這種“隱形霸凌”最大的問題就是會慢慢摧毀孩子的自信，讓孩子陷入無休止的內(nèi)耗中，懷疑自己，自我折磨。所以，我們一定要提醒孩子注意，如果遇到以上這些情況時(shí)，不要害怕，也不要默默忍受。

第一步：認(rèn)清霸凌，停止自我懷疑

很多時(shí)候，霸凌者會通過 “你太敏感”“是你想多了” 來給你洗腦，讓你覺得是自己的問題。所以，面對隱形霸凌，最關(guān)鍵的一步是：停止自我懷疑。

你可以問自己三個(gè)問題：

這件事是不是反復(fù)發(fā)生？

是不是只針對我一個(gè)人？

它是不是讓我感到不舒服？

如果答案都是 “是”，那很可能就是隱形霸凌。請你一定不要責(zé)怪自己，更不要覺得 “忍忍就過去了”，這只會讓霸凌者更加肆無忌憚。

第二步：明確表達(dá)自己的態(tài)度

很多霸凌者之所以敢為所欲為，是因?yàn)樗麄冇X得你 好欺負(fù)、不會反抗。所以，當(dāng)你遇到隱形霸凌時(shí)，要勇敢說 “不”，明確表達(dá)自己的態(tài)度。

你的勇敢會讓霸凌者意識到 “你不是好惹的”，很多時(shí)候，他們會因?yàn)槟愕姆纯苟Ｖ拱粤栊袨椤?/p>

第三步：尋求幫助

尋求幫助不是軟弱，而是一種智慧。無論發(fā)生什么事，爸爸媽媽都是你最堅(jiān)強(qiáng)的后盾。他們一定會和你一起想辦法解決問題，必要時(shí)還會和學(xué)校、老師溝通，保護(hù)你的安全。

4第四步：強(qiáng)大內(nèi)心，做自己的光

隱形霸凌的目的，是讓你自我否定、變得自卑，如果你能堅(jiān)定地相信自己，不被別人的行為所影響，那么霸凌者就無法傷害到你。不要因?yàn)閯e人的評價(jià)就否定自己，你要相信，你是獨(dú)一無二的，你值得被愛、被尊重。

作為父母，我們有責(zé)任教女兒識別這些隱蔽的傷害，賦予她面對霸凌時(shí)的勇氣和智慧，更重要的是，讓她感受到無論何時(shí)何地，家都是她最堅(jiān)強(qiáng)的后盾，幫助他們在成長的道路上，能更健康地成長。