2025年立冬落在11月7日（星期五），是冬季的第 1 個節(jié)氣，象征天地能·量由動轉(zhuǎn)靜、由盛入藏。古人云：「立冬之日，水始冰，地始凍」，此時陽氣漸潛、陰氣漸盛，是養(yǎng)精蓄銳、積蓄能·量的時機(jī)。若能順勢「藏精養(yǎng)氣」，便能為年底開啟強(qiáng)運契機(jī)，讓事業(yè)、財富與人緣穩(wěn)步上揚。

立冬習(xí)俗

賀冬：賀冬亦稱“拜冬”，在漢代即有此俗。每逢此日，人們更換 新衣，慶賀往來，一如年節(jié)。

補冬：“三九補一冬，來年無病痛”，民間有立冬補冬的習(xí)俗。在南方，人們會吃些滋 陰補陽、熱量較高的食物，如雞鴨魚肉等，有的還會和中 藥一起煮來增加藥補的功效。

吃餃子：北方有諺語說“立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”。立冬時節(jié)，人們吃餃子、餛飩，也象征咬破混沌天地，迎來新·生之意。

冬泳：在我國多地，立冬之日，冬泳愛好者們用冬泳這種方式迎接冬天的到來。

立冬福運

屬相鼠：氣場轉(zhuǎn)旺、財運大開，立冬后有望迎來豐收時刻。特別是在財富與人際關(guān)系方面，容易得到貴人指點或長輩提攜。錢財運作順暢，短期收益明顯，適合收尾過去的投資或討回款項。

屬相馬：整體運勢平穩(wěn)中見喜，立冬為你開啟一波財氣上揚的能 量。特別是偏財運旺盛，兼 職、副業(yè)或接案機(jī)會增加，有意外之財入袋的跡象。事業(yè)方面穩(wěn)健發(fā)展，有貴人暗中助力。人際關(guān)系改 善，愿意主動伸出援手反而能迎來回報。建議立冬當(dāng)天在客廳或書桌擺放金色小物，象征「財氣流轉(zhuǎn)、生生不息」。

屬相雞：事業(yè)星高照，努力終將化為成果。立冬后能 量轉(zhuǎn)順，是你展現(xiàn)能力、提升地位的時刻。上司、客戶都對你刮目相看，容易受到賞識與重用。正財穩(wěn)健，工作表現(xiàn)越穩(wěn)定，收獲越明顯。立冬期間可穿紅色或酒紅色衣物，象征「火氣生陽」，為運勢添熱度。

立冬養(yǎng)生

飲食調(diào)養(yǎng)：立冬時節(jié)，心肺氣弱，腎氣強(qiáng)盛，飲食宜減辛、苦，以養(yǎng)腎氣。此外，民間有“立冬補冬”的說法，秉承“秋冬養(yǎng)陰”的原則，此時飲食當(dāng)少食生冷之食，不宜進(jìn)大溫大補之品，應(yīng)以清補甘溫之味為宜，如雞、鴨、魚類、芝麻、核桃、花生、黑木耳等，同時配以甘潤生津之品的果蔬，如梨、冬棗、柑橘等。

起居調(diào)養(yǎng)：立冬后，晝短夜長逐漸明顯，天氣逐漸轉(zhuǎn)冷。此時起居方面要保證充足的睡眠，以利于陽氣的潛藏，陰 精的蓄積。同時，睡前要用熱水泡腳，除此之外，要注意早晚添加衣被，尤其是睡覺時，皮膚腠理疏松，更容易受外邪而發(fā)病，多見感 冒、咳嗽等癥。

運動調(diào)養(yǎng)：立冬時運動應(yīng)以靜態(tài)運動為主，蘊養(yǎng)陽氣，使陽氣潛藏，可選擇散步、做操，練太極拳等，不適宜進(jìn)行劇烈運動，同時運動強(qiáng)度以微微出汗為宜。運動時，要選擇在向陽的地方進(jìn)行，另外早晨要在見到陽光后才能運動，以防陰氣太重?fù)p傷陽氣。

情志調(diào)養(yǎng)：立冬前后，宜溫 養(yǎng)腎氣，以養(yǎng)陽氣。《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“使志若伏若匿，若有私意。”可常與家人好友聊天、練習(xí)書畫、讀書看報等，以求心境平靜，保持精神情緒的安寧，含而不露，避免煩擾，要使體內(nèi)陽氣得以潛藏。

立冬是「萬物收藏」的起點，也是運勢沉淀、轉(zhuǎn)強(qiáng)的時機(jī)。只要順應(yīng)節(jié)氣，懂得適時休整、養(yǎng)氣聚財，便能在寒冬里孕育出下一階段的好運。