你是否也在為

“管不住嘴、邁不開腿”而自責(zé)？

你是否也在為減肥可能給身體帶來的

負(fù)面影響而擔(dān)憂？

你是否想要幫助家人維持健康體重，

卻苦于不知如何入手？

我們來支招！

11月6日15:00—16:30，由中國計生協(xié)、全國愛衛(wèi)辦、農(nóng)業(yè)農(nóng)村部、國家衛(wèi)生健康委、國家中醫(yī)藥局、全國婦聯(lián)等部門聯(lián)合主辦，中國家庭報社承辦的2025年度“好家風(fēng)·健康行”家庭健康主題推進(jìn)活動——系列微直播，第三期節(jié)目《健康體重·快樂家》即將開啟！這場專為家庭健康體重管理量身定制的“云端課堂”，將以科學(xué)權(quán)威的解讀助廣大網(wǎng)友及家人找到“健康體重”的鑰匙！

看點(diǎn)1

一起來看體重管理新實(shí)踐

今年4月份，健康體重管理行動等三項(xiàng)行動被納入健康中國行動。同時，2025年度“好家風(fēng)·健康行”家庭健康主題推進(jìn)活動中的健康家庭典型案例征集活動，也將“健康體重”作為重點(diǎn)征集方向之一。直播中，中國計劃生育協(xié)會家庭服務(wù)部部長王麗娟將介紹家庭成員如何相互支持、把體重管理融入家庭家教家風(fēng)建設(shè)，倡導(dǎo)廣大家庭積極行動起來，一起用健康的“好家風(fēng)”支撐“好人生”。

看點(diǎn)2

一起來學(xué)體重管理核心知識

本期節(jié)目仍然邀請到兩位權(quán)威專家，帶來通俗易懂的健康科普。

國家體育總局運(yùn)動醫(yī)學(xué)研究所運(yùn)動康復(fù)研究中心主任張樂偉從重點(diǎn)人群體重管理的角度為家庭成員提供能長期堅(jiān)持的個性化運(yùn)動方案，分享將體重管理融入日常生活中的訣竅，讓那些藏在生活細(xì)節(jié)里的運(yùn)動智慧，幫你和家人“動”得輕松又有效。

中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院心臟康復(fù)中心副主任醫(yī)師谷艷麗則要手把手教你算BMI、量腰圍，用“體脂分布+健康損害”雙維度重新定義“胖瘦”，連“健康零食”的挑選秘籍都給你安排得明明白白。

此外，兩位專家還會在例行的專家互動環(huán)節(jié)直擊常見網(wǎng)絡(luò)謠言！

看點(diǎn)3

一起來跳《家庭健康操》

節(jié)目還將現(xiàn)場連線浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師徐文斌，簡述如何克服體重管理“知易行難”的問題，并將展示家庭健康操，不妨跟著動起來！

11月6日15:00，鎖定中國家庭報直播平臺、新浪微博、微信視頻號、抖音、快手、優(yōu)酷、央視頻等平臺，這場集“權(quán)威科普+實(shí)操指南+互動答疑”于一體的健康盛宴，啟發(fā)你和家人一起快樂動、科學(xué)吃、長久健康！

來源：中國計生協(xié)

投稿郵箱：jkzggc@163.com