我是七七，前美股上市公司市場總監(jiān)，深耕母嬰行業(yè)12年了，努力工作的同時和13歲的兒子“糖球”斗智斗勇。育兒和教育的路上，咱們一起切磋吧~

5月份的時候，我在一篇文章里吐槽過糖球是個多么多么令我崩潰的孩子：

你以為他在寫作業(yè)，實際他在摳手指頭；

你以為他在看書，實際他在床上翻跟頭……

書桌永遠亂成這樣：

剛發(fā)的卷子他扭頭就弄成這樣：

答應我自己收拾好書包，第二天回來就告訴我忘帶數(shù)學作業(yè)了，明明作業(yè)本就擺在他自己的書桌上！

每天放學出來，外套亂七八糟的掛在胳膊上，T恤扣子都開了，褲子上全是土，好像剛從操場上打了滾一樣，嘴里還在喋喋不休的跟同學說著話。

總要把一只腳踩在另一只腳上，美其名曰這樣省勁。

凡此種種，不勝枚舉，天天折磨我這個老母親！

在那篇文章底下，很多姐妹留言說感同身受。還有幾個姐妹和我說：

“要不要帶孩子去醫(yī)院看下，可能是ADHD多動癥吧？”

巧了，我是真帶糖球去醫(yī)院查過呀！

糖球性子活潑好動，小時候比現(xiàn)在還嚴重，到處闖禍。

小時候的糖球

所以在他剛上小學的時候，老師就提醒我，讓我?guī)乔蛉メt(yī)院查查，看看他是不是多動癥。

我很忐忑地帶糖球去了。查完之后，醫(yī)生和我說沒啥大問題，只是孩子比較活潑。我總算松了一口氣。

當時去醫(yī)院檢查的單子我留到了現(xiàn)在

說實話，和身邊的朋友們交流后，我發(fā)現(xiàn)，這幾年帶孩子去醫(yī)院查多動癥的家長比以前更多了。

有的是和當初的我一樣，孩子比較調皮，老師建議去查的。

也有的是家長自己看孩子像是個“魔丸”，很擔心所以來查的。

不過，真的有必要發(fā)現(xiàn)孩子活潑好動就擔心地直奔醫(yī)院嗎？多動癥孩子和普通調皮孩子的差別到底在哪里呢？孩子太調皮好動該怎么辦呢？

今天這篇文章，作為一個踩過坑的過來人，我想和姐妹們好好聊一聊。

01

別給孩子“賽博確診”

多動癥，算是老師和家長最容易懷疑孩子得的病之一了。

孩子上課坐不住、學習不專心、話多聲音大……都有可能被貼上這個標簽。

但我想提醒所有姐妹們一句非常重要的話：

幼兒和小學低年級孩子的大腦前額葉（負責計劃、控制沖動的區(qū)域）尚未發(fā)育成熟，他們難以像我們成人一樣長時間抑制自己的行為。

絕大多數(shù)孩子只是天性活潑！

糖球小時候就是那種特別“皮”的孩子

包括老師的“投訴”，都不能成為給孩子定性“多動癥”的理由。

在學校里，老師往往要面對幾十個孩子，為了維持秩序，比較容易對“不太安靜”的孩子敏感。

但是多動癥的診斷，有著相當嚴苛的標準。只有在正規(guī)醫(yī)院進行非常細致的診療后，才能最終確定。

而大部分所謂的調皮娃，他們所表現(xiàn)出的“癥狀”，往往只是調皮搗蛋，都不必去醫(yī)院就能排除患病的可能性。

為了寫這篇文章，我專門去查了美國精神醫(yī)學學會出版的《精神障礙診斷與統(tǒng)計手冊（第五版）》DSM-5中的相關章節(jié)，可以作為較為權威的標準供大家參考。

這里額外提示一下大家，嚴格來說，我們經常說的多動癥，一般指的是ADHD（注意力缺陷與多動障礙）。

它其實包括兩個類型：多動-沖動型和注意障礙型。

我們一般熟知的多動癥娃都是那種調皮活潑的多動-沖動型。手冊中給到的具體判斷標準是這樣的：

而分型屬于注意障礙類的孩子，很多可能性格內向、寡言少語，和我們傳統(tǒng)認知中的“多動”不一樣，但是也屬于ADHD娃：

如果覺得上面的手冊中的判斷標準太復雜，我也給姐妹們總結了三個要點：

1. 持續(xù)性：“多動”的行為不是偶爾出現(xiàn)，而是持續(xù)、穩(wěn)定地存在了至少半年。

2. 不可控性：不僅在學校如此，在家里、在親戚家、在課外班也如此。家長和老師教訓完仍然控制不住自己。

3. 已經給孩子造成了嚴重的實際困擾和負面影響：比如因為不能專注學習導致已經無法跟上學校進度、在學校因為好動被同學孤立、讓家長感到身心俱疲等。

如果這三點同時滿足，請仔細核對一下我在上面列出的手冊里的內容，必要時帶孩子去醫(yī)院診斷。

02

家有調皮娃，應該怎么辦？

讀完前面的內容，大家應該發(fā)現(xiàn)了，其實大部分孩子都沒必要貼上“多動癥”的標簽。

不過，我們也不得不承認，有些孩子，確實天性是更“坐不住”的，要不然，也不會有那么多家長焦慮地擠到醫(yī)院查這個病了。

關于這點，我之前讀過的一本書《聰明卻坐不住的孩子》給了我比較大的啟發(fā)。

書中提到，有一類孩子在自己感興趣的事情上能保持較高的專注水平，但是確實特別活潑好動，也更容易被其他事情干擾。屬于“多動型氣質”兒童。

“多動型氣質”的娃能夠控制住自己，不需要藥物等醫(yī)學干預，只是天生腦子轉得快、性子急、容易分神。

“活潑好動”是孩子的天性，是優(yōu)點而非缺點，這意味著孩子精力充沛、好奇心強。我們的目標不是“鎮(zhèn)壓”這種活力，而是引導他們學會在需要的時候，能將精力收束，專注于當下。

毫無疑問，糖球也是這種“多動型氣質”的娃，典型的我們常說的整天登高爬低、坐沒坐相的孩子。這種性格在孩子里占比絕對不少。

糖球小時候

我們要做的不是壓抑他們，而是順勢而為，引導他們發(fā)展出適應這個世界的能力。

現(xiàn)在已經有很多研究表明，一些方法對改善多動癥兒童以及多動型氣質兒童的不良行為都很有用。下面是我實際嘗試過的，覺得對我很有幫助的幾個小方法，分享給姐妹們：

方法一：保證充分的“放電”時間

每天讓孩子進行1小時中高強度運動：跑步、跳繩、拍球、游泳等。尤其是在寫作業(yè)前，進行15-20分鐘的戶外活動，能有效“消耗”掉部分多余精力，讓身體做好準備。

“先動后靜”原則：在孩子進行安靜活動（如寫作業(yè)、看書）前，先讓他盡情地動個夠。

方法二：頻繁反饋，強化正向行為

根據(jù)多動癥領域的權威專家巴克利博士的研究，對于多動型兒童，家長要盡量給孩子即刻、明確且頻繁的反饋。

簡單點兒說就是，“夸”這個動作，真的很重要。要“及時夸”、“變著花樣夸”“反復夸”。

比如，糖球安安靜靜寫了20分鐘作業(yè)，我看到會立刻說：“你學習真努力！媽媽好喜歡你這種狀態(tài)！”

多動型的兒童比一般孩子需要更高頻的提醒來使大腦興奮。大腦一次次被點亮，他才愿意維持那個狀態(tài)。

重點就是要保持足夠的耐心，不厭其煩地給他正反饋，讓他牢牢記住這種快樂。

方法三：制定計劃，管理時間

多動類型的娃往往缺乏計劃能力，家長可以幫孩子做好計劃，或者陪孩子一起做計劃。

計劃不用做得特別細，重點在于定下來之后，監(jiān)督孩子每天堅持。

比如，每天5點到6點是寫作業(yè)的時間，6點到7點是吃飯和玩耍時間，7點到8點繼續(xù)寫作業(yè)或閱讀，8點半之前完成洗漱，9點前必須睡覺。

固定的起床、吃飯、游戲、睡覺時間，能給孩子帶來安全感，讓他們知道“什么時候該做什么”，減少因不確定性產生的焦躁和分心。

方法四：設置交替的學習節(jié)奏

很多多動型孩子確實坐不久，那干脆就別逼他長期一直做一項任務。

比如寫作業(yè)25分鐘后，休息5分鐘，可以喝水、走動一下，然后再開始下一個25分鐘。

或者是學一陣子數(shù)學后，換成學英語，輪換學習任務創(chuàng)造一些新鮮感。

無論如何，能幫助他們能保持更久的注意力就是勝利！

孩子活潑、好動、調皮，是小朋友的天性。

我們真正該做的，不是急著“定性”，而是冷靜判斷、溫柔引導。

我?guī)乔虿橥辍岸鄤影Y”那次，醫(yī)生還對我說了一句話，我一直記得：

“這個世界不僅僅需要安靜聽話的孩子，尊重你家小朋友的天性，讓他快樂地長大吧?！?/strong>

我深以為然。

所以，當你面對那個吵鬧、磨蹭、坐不住的小人兒時，希望你別輕易地責怪他。

甚至于，目前醫(yī)學界對于“多動癥”究竟算不算是一種“病”，都有很大的爭議。

有很多學者認為，哪怕是確診了“多動癥”的孩子，都不需要“治療”，只是為了更適應社會，需要進行一些干預來“提升適應性”。

無論如何，善待我們可愛的孩子們。在成長的路上，他們將會慢慢學會掌控自己，而我們要做的，就是在這一路上，耐心地、溫柔地陪著他們走下去。

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