喜大普奔，我的最新音頻課《格十三給家長(zhǎng)的心理育兒課》上線了！

在向大家介紹這門(mén)課程之前，我想說(shuō)說(shuō)背后的故事。

寫(xiě)作十年，我?guī)缀醭闪撕芏嗉议L(zhǎng)的“樹(shù)洞”。公眾號(hào)后臺(tái)時(shí)不時(shí)能看到“焦慮媽媽”們的留言，她們說(shuō)自己帶娃帶得快瘋了。

別說(shuō)她們了，我看得都快瘋了。

經(jīng)常當(dāng)媽得都知道，育兒的魔鬼三角：時(shí)間成本、雞娃效果、情緒價(jià)值，這三個(gè)頂點(diǎn)總在極限拉扯。我們一邊扛著職場(chǎng)壓力，一邊被“過(guò)度養(yǎng)育”“雞娃內(nèi)卷”浪潮推著走，總怕一步錯(cuò)讓孩子輸在“起跑線”，于是乎在“問(wèn)題——焦慮——沖突”的循環(huán)泥淖里越陷越深。

大家覺(jué)得我這個(gè)媽當(dāng)?shù)猛λ沙诘模孟駴](méi)費(fèi)什么勁，孩子就養(yǎng)大了，我肯定是做對(duì)了什么。

在兒子高考與美本“兩條腿走路”的這幾年里，我見(jiàn)縫插針學(xué)習(xí)，以門(mén)門(mén)A+的成績(jī)拿到心理學(xué)碩士，今年也把兒子成功送上了岸。我認(rèn)真回溯自己養(yǎng)娃的心得，加上搜集身邊上千個(gè)育兒案例，我想告訴大家：大部分讓我們頭疼的養(yǎng)育問(wèn)題，本質(zhì)上可能都是父母沒(méi)有讀懂孩子的心理信號(hào)，而所謂的育兒難題，也許只不過(guò)是我們?nèi)绷艘惶啄苈涞氐摹靶睦碛齼赫f(shuō)明書(shū)”。

孩子的每種行為，都是心理需求的吶喊

媽媽最容易犯的錯(cuò)，也許就是用 “對(duì)錯(cuò)” 來(lái)評(píng)判孩子，卻忘了探究這些行為背后的“為什么”。

我的心理育兒群里，有的媽媽發(fā)現(xiàn)孩子開(kāi)始藏手機(jī)，作業(yè)不好好做，被老師約談，跟孩子大吵，她以為是孩子到了“叛逆期”，我跟她聊完發(fā)現(xiàn)，原來(lái)是她擅自停掉了兒子堅(jiān)持五年的籃球課，理由是“初二該沖刺物理了”。

還有個(gè)家長(zhǎng)因?yàn)榕畠簩?xiě)作業(yè)磨蹭而每天發(fā)火，后來(lái)我們一聊才發(fā)現(xiàn)，她女兒很可能不是故意偷懶，而是經(jīng)歷了“習(xí)得性無(wú)助”，多次被家長(zhǎng)貶低指責(zé)的結(jié)果。

有一個(gè)深圳媽媽為了不讓孩子碰手機(jī)游戲，幾乎兩三天改一次手機(jī)密碼，為此跟孩子關(guān)系越來(lái)越僵。我發(fā)現(xiàn)這對(duì)父母經(jīng)常出差、加班，孩子連吃飯都可能自己隨便對(duì)付，孩子迷戀手機(jī)很可能是依戀關(guān)系和安全感出了問(wèn)題。

很多時(shí)候，孩子的對(duì)抗、反駁、情緒發(fā)泄，背后都藏著某種心理動(dòng)機(jī)，有時(shí)候我們總想著“糾正” 孩子，卻忘了先蹲下來(lái)聽(tīng)聽(tīng)他們的心理訴求。

就像我在這門(mén)課程里常說(shuō)的：世間沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的情緒，所有讓你崩潰的瞬間，也許都是孩子在向你發(fā)出“我需要被理解”的信號(hào)。

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懂點(diǎn)心理學(xué)，育兒才不用硬扛

很多媽媽跟我說(shuō)，育兒知識(shí)學(xué)了一籮筐，遇到問(wèn)題還是束手無(wú)策。

其實(shí)不是知識(shí)沒(méi)用，而是你可能沒(méi)找對(duì)底層邏輯。

懂了這層你自然就會(huì)明白，你缺的不是“如何管孩子”的技巧，而是“如何懂孩子”的思維。這也是我花兩年時(shí)間打磨這門(mén)心理育兒課的初衷 ——不灌雞湯，只給能落地的心理學(xué)工具。

群里有位上海的職場(chǎng)媽媽?zhuān)粌鹤拥目荚嚤频绞?。以前每次考前，她都?huì)反復(fù)叮囑 “仔細(xì)檢查”“別馬虎”，結(jié)果孩子反而更緊張，甚至出現(xiàn)嘔吐癥狀。

而在我看來(lái)，只要她對(duì)“認(rèn)知重評(píng)” 這個(gè)心理學(xué)的底層邏輯有所領(lǐng)悟，就可以改變與兒子的溝通方式：把總是提分?jǐn)?shù)改為跟兒子聊細(xì)節(jié)，把“壓力認(rèn)知”轉(zhuǎn)化為“成長(zhǎng)認(rèn)知”的過(guò)程，從“目的成長(zhǎng)”變?yōu)椤斑^(guò)程成長(zhǎng)”。

我自己也有過(guò)類(lèi)似的轉(zhuǎn)變。以前我兒子考試后，我總想追問(wèn)，后來(lái)我學(xué)著用“笨拙式溝通”，那種“笨拙感”反而讓孩子沒(méi)了壓力，成績(jī)穩(wěn)中有升。

這些年我的心理學(xué)實(shí)踐告訴我：很多家庭的育兒焦慮，本質(zhì)上是“控制欲”與“無(wú)力感”的對(duì)抗。

我們總想掌控孩子的成長(zhǎng)軌跡，卻忽略了他們是有獨(dú)立心理的個(gè)體。而心理育兒正是讓我們學(xué)會(huì)放下執(zhí)念，用理解代替控制，用共情代替指責(zé)。

這門(mén)課是我給媽媽們的減壓指南
15的心理育兒課，我沒(méi)有堆砌晦澀的理論，而是把心理學(xué)知識(shí)融進(jìn)一個(gè)個(gè)真實(shí)的育兒場(chǎng)景里。

每節(jié)課15分鐘左右，先還原一個(gè)你大概率遇到過(guò)的“事故現(xiàn)場(chǎng)”，再用通俗的語(yǔ)言推衍觀點(diǎn)、拆解心理學(xué)邏輯，像自我決定理論、依戀理論這些專(zhuān)業(yè)知識(shí)，都會(huì)結(jié)合具體案例講明講透。最后我會(huì)給出能直接套用的溝通模板和解決方案，比如跟叛逆期孩子對(duì)話的 “三不原則”，應(yīng)對(duì)壓力問(wèn)題的“3F溝通法”。

從情緒管理到壓力應(yīng)對(duì)，從成癮干預(yù)到人格培養(yǎng)，5大板塊30+核心知識(shí)點(diǎn)，覆蓋0-18歲孩子最常見(jiàn)的15個(gè)育兒困境。

我知道媽媽們的時(shí)間有多寶貴，所以課程做成了音頻形式，通勤路上、做家務(wù)時(shí)都能聽(tīng)。還配套了學(xué)習(xí)社群、直播答疑，就像我做自媒體這些年的經(jīng)驗(yàn)所感受到的，與其自己瞎琢磨，不如和更多的媽媽們分享、交流來(lái)得實(shí)在有效。

這套課程也是我和上海譯文出版社第一次的合作出品，本著“希望每個(gè)家長(zhǎng)能聽(tīng)一聽(tīng)”的出發(fā)點(diǎn)，我們把價(jià)格壓了下去，官方定價(jià)79元（目前早鳥(niǎo)價(jià)只要59元）。

我相信在你收聽(tīng)并與更多的媽媽們建立交流后會(huì)發(fā)現(xiàn)：“原來(lái)不用逼孩子‘必須優(yōu)秀’，幫他建立心理韌性，比考高分更重要；原來(lái)育兒不是單向的付出，而是我們和孩子一起成長(zhǎng)的旅程。”

當(dāng)你用心理學(xué)的視角看育兒，就會(huì)發(fā)現(xiàn)：養(yǎng)娃真的沒(méi)那么累，那些曾經(jīng)讓你崩潰的瞬間，最終都會(huì)變成彼此成長(zhǎng)的契機(jī)。

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重要事項(xiàng)

1. 課程每周更新一章，長(zhǎng)按長(zhǎng)圖二維碼即可購(gòu)買(mǎi)課程

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