不知大家睡覺(jué)的時(shí)候有沒(méi)有出現(xiàn)這種情況，打呼嚕。

很多人還以為睡覺(jué)打呼嚕是正常的現(xiàn)象，覺(jué)得睡覺(jué)打呼嚕是睡得香。

其實(shí)打呼嚕的本質(zhì)是內(nèi)臟脂肪過(guò)多，壓迫著器官受阻，其實(shí)睡眠質(zhì)量還差一些，嚴(yán)重的時(shí)候還可能成為一些疾病預(yù)警的信號(hào)。

因?yàn)殚L(zhǎng)期的打呼嚕，可能讓大腦發(fā)生缺氧，從而導(dǎo)致身體可能發(fā)生缺氧的情況發(fā)生，增加心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

所以生活中我們需要重視下，打呼嚕的情況，看看這種情況下可能存在的疾病有哪些可能：

1 鼻腔疾病

很多人打呼嚕是鼻腔的問(wèn)題，鼻塞引發(fā)的打呼嚕，往往和鼻腔疾病密切相關(guān)。

不少人在感冒鼻塞時(shí)會(huì)突然開(kāi)始打呼嚕，感冒痊愈后呼嚕聲也隨之消失，這種情況說(shuō)明打呼嚕與鼻腔通氣狀況直接相關(guān)。

對(duì)于一些慢性疾病諸如慢性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉等疾病會(huì)長(zhǎng)期堵塞鼻腔，迫使人體用嘴呼吸，氣流直接沖擊咽喉部引發(fā)呼嚕。

出現(xiàn)這種情況，若不及時(shí)治療鼻腔原發(fā)病，長(zhǎng)期用嘴呼吸還會(huì)改變頜面結(jié)構(gòu)，可能會(huì)加重打呼嚕癥狀。

所以大家如果出現(xiàn)這些異常的情況，要及時(shí)進(jìn)行基礎(chǔ)疾病的治療，穩(wěn)定好了以后這種情況也會(huì)好轉(zhuǎn)不少。

2 乏力怕冷

如果你經(jīng)常發(fā)生乏力怕冷的情況的是時(shí)候打呼嚕，要警惕甲狀腺功能減退，甲狀腺激素分泌不足會(huì)導(dǎo)致全身代謝減慢，頸部軟組織松弛腫脹，擠壓氣道空間引發(fā)打呼嚕。

但是這類(lèi)患者除了呼嚕聲外，還會(huì)出現(xiàn)白天嗜睡、四肢乏力、怕冷、體重莫名增加等癥狀，通過(guò)甲狀腺功能檢查可明確診斷，積極規(guī)范治療以后，這種打呼嚕癥狀會(huì)隨激素水平恢復(fù)而改善。

3 肥胖人群

肥胖人群的打呼嚕，多與頸部脂肪堆積有關(guān)，其實(shí)出現(xiàn)這種情況是比較多見(jiàn)的，大部分打呼嚕的情況都是身體肥胖，比較突出的就是腹部肥胖，也是內(nèi)臟脂肪和體脂肪較多的一種情況。

因?yàn)?/strong>體重超標(biāo)的人頸部脂肪層較厚，睡眠時(shí)脂肪組織松弛下垂，直接壓迫氣道使其變窄，氣流通過(guò)時(shí)產(chǎn)生的振動(dòng)增強(qiáng)，從而出現(xiàn)明顯呼嚕聲。

但是出現(xiàn)這類(lèi)打呼?？此婆c疾病無(wú)關(guān)，但長(zhǎng)期發(fā)展會(huì)形成惡性循環(huán)，因?yàn)榇蚝魢?dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，身體代謝進(jìn)一步紊亂，體重更難控制，所以發(fā)生氣道狹窄問(wèn)題也會(huì)愈發(fā)嚴(yán)重。

如果大家想要減少打呼嚕對(duì)健康的影響，就需要從生活習(xí)慣和疾病治療兩方面入手。

體重超標(biāo)的人應(yīng)積極減重，通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)減少頸部脂肪，睡覺(jué)的時(shí)候大家可以盡量采取側(cè)臥位，避免仰臥時(shí)舌頭后墜堵塞氣道；有鼻腔不適的人要及時(shí)就醫(yī)治療原發(fā)病，保持鼻腔通暢。

總之，打呼嚕從來(lái)不是睡得香的證明，而是身體發(fā)出的健康提示。

如果生活中你一旦出現(xiàn)上述四種情況，切勿抱有僥幸心理，及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)等相關(guān)檢查，明確病因后對(duì)癥干預(yù)，才能讓睡眠真正恢復(fù)安穩(wěn)，守護(hù)身體長(zhǎng)期健康。

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