凌晨2點，42歲的張先生被一陣劇烈的胸痛驚醒。他捂著胸口，額頭滲出冷汗，呼吸變得急促而沉重。妻子被他的動靜驚醒，慌忙打開燈，只見他臉色蒼白，雙手死死抓住床沿，嘴唇泛著青紫色。“我是不是要死了？”張先生咬著牙擠出這句話，聲音顫抖得幾乎聽不清。

妻子慌了神，想起手機里收藏的急救知識，立刻撥通120，同時按照指令讓張先生平躺在床上，解開他的衣領(lǐng)，保持空氣流通。15分鐘后，急救車趕到，醫(yī)生初步判斷為急性心梗，立刻將他送往醫(yī)院。

手術(shù)室里，醫(yī)生從張先生的冠狀動脈中取出一塊拇指大小的血栓——正是這塊血栓，幾乎奪走了他的生命。術(shù)后，醫(yī)生嚴肅地對張先生說：“你平時血壓高、血脂也超標，還總熬夜加班、抽煙，這些都是心梗的高危因素。這次能搶救回來是幸運，但下次可能就沒這么好運了。”

張先生躺在病床上，回想起過去幾個月的身體信號：偶爾的胸痛、爬樓梯時的氣短、夜里突然的冷汗……他總以為是“太累了”，沒想到竟是心臟在向他發(fā)出最后的警告。

一、為什么醫(yī)院心?；颊弑┰?？

據(jù)國家心血管病中心統(tǒng)計，我國每年新發(fā)心?；颊叱?00萬，且呈年輕化趨勢。為什么心?；颊咴絹碓蕉?？醫(yī)生總結(jié)了4類高危人群，看看你是否在其中：

1. 三高人群

高血壓、高血脂、高血糖是心梗的“三兄弟”。長期高血壓會導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷，形成動脈粥樣硬化斑塊；高血脂則讓血液變得黏稠，斑塊更容易破裂；高血糖會加速血管炎癥，進一步惡化血管環(huán)境。建議40歲以上人群每年查一次血脂、血壓、血糖；已確診“三高”者，務(wù)必遵醫(yī)囑服藥，控制指標。

2. 長期熬夜+壓力爆表者

熬夜會打亂交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的平衡，導(dǎo)致血壓升高、心率加快；長期壓力會讓體內(nèi)分泌大量皮質(zhì)醇，加速動脈粥樣硬化。建議每天保證7小時睡眠，學(xué)會用深呼吸、冥想緩解壓力；工作間隙起身活動5分鐘，促進血液循環(huán)。

3. 煙不離手+酗酒者

煙草中的尼古丁會收縮血管，一氧化碳會降低血液攜氧能力；酒精會誘發(fā)心律失常，長期酗酒還會導(dǎo)致心肌肥厚。

數(shù)據(jù)顯示，吸煙者心梗風(fēng)險是不吸煙者的2-3倍；每天飲酒超過2兩（約100毫升白酒）的人，心梗風(fēng)險增加40%。建議戒煙越早越好，哪怕60歲戒煙也能降低心梗風(fēng)險；飲酒限量，男性每天不超過25克酒精（約1兩白酒），女性減半。

4. 肥胖+久坐不動者

腹型肥胖（腰圍超標）者內(nèi)臟脂肪堆積，炎癥因子增多，易引發(fā)血管內(nèi)皮損傷；久坐會導(dǎo)致血液循環(huán)減緩，血栓風(fēng)險上升。

根據(jù)標準，男性腰圍≥90厘米，女性≥85厘米即為腹型肥胖。建議每周至少150分鐘中等強度運動（如快走、游泳）；久坐者每1小時起身活動5分鐘。

二、心梗發(fā)作前的5個關(guān)鍵信號

心梗并非“突然襲擊”，身體會提前發(fā)出警告。記住這5個信號，關(guān)鍵時刻能救命：

1. 胸痛“變臉”

典型心梗胸痛位于胸骨后，呈壓榨性或窒息感，持續(xù)15分鐘以上，休息或含服硝酸甘油不緩解。但部分患者會表現(xiàn)為牙痛、下頜痛、左肩或左臂內(nèi)側(cè)疼痛，甚至無名指和小指麻木。

2. 不明原因的冷汗+惡心

心臟缺血會導(dǎo)致自主神經(jīng)紊亂，引發(fā)冷汗、嘔吐，易被誤判為“腸胃炎”。若冷汗伴隨胸痛、呼吸困難，需立即就醫(yī)。

3. 突然“喘不過氣”

平躺時呼吸困難，需坐起或站立緩解，可能伴隨咳嗽、粉紅色泡沫痰（提示急性心衰），原因是心梗導(dǎo)致心臟泵血功能下降，肺部淤血。

4. 極度疲勞+頭暈

無明顯誘因的乏力、頭暈，甚至?xí)炟?，可能是心梗前兆（尤其女性）。這是因為心臟供血不足導(dǎo)致腦部缺氧。

5. 心悸或心跳不規(guī)律

感覺心跳“漏拍”或“狂跳”，可能是心律失常，需警惕心梗。

三、記住這三步，關(guān)鍵時刻能救命

心梗搶救的黃金時間是發(fā)病后2小時內(nèi)，每拖延1分鐘，死亡率上升1%。記住以下步驟，或許能挽救一條生命：

1. 立即撥打120

切勿自行駕車或步行去醫(yī)院，以免途中發(fā)生意外。撥打120時，清晰告知地址、癥狀和患者情況。

2. 停止一切活動，保持安靜

讓患者平躺或半臥位，解開衣領(lǐng)，保持空氣流通。若患者意識清醒，可嚼服300毫克阿司匹林（無禁忌時）。

3. 配合醫(yī)生，爭取時間

若患者心臟驟停，立即進行心肺復(fù)蘇（CPR）：按壓胸部中央，頻率每分鐘100-120次，深度5-6厘米，直到急救人員到達。