文｜凝媽悟語(yǔ)

有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象，有很多孩子遇事不慌張。

曾看到過(guò)這樣的真實(shí)案例：

8 歲男孩陳奕霖在電梯突發(fā)故障時(shí)，沒(méi)有驚慌哭喊，而是按照平時(shí)家長(zhǎng)教的方法，按下所有樓層的按鈕，然后使用緊急呼叫鈴，最終安全獲救。

這種危機(jī)中的冷靜，正是“能扛事”的典型表現(xiàn)。

還有的孩子，遇到大事或不尋常的事，就像沒(méi)事人一樣心大。

我家孩子就是這樣。

睡覺(jué)前，孩子開(kāi)心地跟我說(shuō)：“媽媽?zhuān)魈焓情_(kāi)心的一天！要足球展示，還可以出去散步！

我忍不住感慨：他要面對(duì)的可是全國(guó)各省局長(zhǎng)級(jí)別的領(lǐng)導(dǎo)，幾十號(hào)人圍觀，這陣仗連我這個(gè)大人都難免緊張，可他眼里只有期待，完全沒(méi)把 “圍觀” 當(dāng)壓力，只當(dāng)作一件值得驕傲的事。

想起他幼兒園時(shí)第一次登臺(tái)表演，面對(duì)幾百號(hào)家長(zhǎng)，我悄悄問(wèn)他：“緊張嗎？”

他一臉懵懂地反問(wèn)我：“媽媽?zhuān)裁词蔷o張呀？”

我解釋?zhuān)骸熬褪切呐K撲通撲通跳得特別厲害的感覺(jué)?！?/p>

他搖搖頭：“沒(méi)有呀，我們就像平時(shí)排練一樣跳舞呀～”

那一刻我突然發(fā)現(xiàn)：很多孩子好像自帶 “從容buff”，遇事不慌不忙，反而比大人更能沉得住氣！

而這份 “扛事力”，從來(lái)不是孩子天生的，而是藏在家庭日常里的 “隱形家規(guī)”—— 父母的養(yǎng)育方式，悄悄塑造了孩子面對(duì)世界的姿態(tài)。

允許孩子犯錯(cuò)

孩子犯錯(cuò)了，你的第一反應(yīng)是什么？是批評(píng)指責(zé)，還是理解引導(dǎo)？

很多家長(zhǎng)一見(jiàn)孩子考試考砸了，就忍不住生氣質(zhì)問(wèn)：“為什么考這么差？是不是沒(méi)好好學(xué)習(xí)？”

頻繁如此，會(huì)在孩子心中留下陰影！

他們害怕的不是考試本身，而是父母的反應(yīng)。

心理學(xué)家卡羅爾·德韋克的研究表明，擁有“成長(zhǎng)型思維”的孩子更善于應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，因?yàn)樗麄兿嘈拍芰梢酝ㄟ^(guò)努力提升，錯(cuò)誤只是學(xué)習(xí)的過(guò)程。

在我家，我們會(huì)問(wèn)孩子：“這次沒(méi)考好，你是怎么想的？”

孩子會(huì)說(shuō)“好好檢查！”“認(rèn)真思考！”

孩子的方案可能沒(méi)在點(diǎn)子上，不能實(shí)際操作。

我會(huì)帶他認(rèn)真分析錯(cuò)題，找到錯(cuò)誤原因。是粗心看錯(cuò)還是知識(shí)掌握不牢固，一起制定下一步方案，以期以后取得進(jìn)步。

這樣的態(tài)度讓孩子明白，犯錯(cuò)不可怕，重要的是從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)。

鼓勵(lì)孩子嘗試解決問(wèn)題

孩子天生好奇，喜歡嘗試新事物，但我們常常因擔(dān)心而阻止：“別碰那個(gè)，你會(huì)弄壞的！”

這種反應(yīng)會(huì)扼殺孩子解決問(wèn)題的能力。

比如，孩子活潑好動(dòng)，不小心把家里的電器推倒了。

電器比較貴，我們非常心疼，就劈頭蓋臉一頓訓(xùn)斥，怪孩子太不注意。

孩子怎么知道電器是否貴重呢？

孩子其實(shí)不知道電器有多貴重，在他眼中，所有東西都是探索世界的玩具。

如果我們只因東西貴重就嚴(yán)厲批評(píng)，孩子記住的不會(huì)是教訓(xùn)，而是父母的憤怒表情。

有一次，孩子在家踢球不小心踢碎了我的玻璃水杯。

我壓下心中的火氣，平靜地說(shuō)：“你去拿掃把掃干凈吧，別扎腳！”

然后問(wèn)他：該怎么避免再次碰壞東西呢？

孩子說(shuō)：不要踢高球，把桌上的東西收起來(lái)！

我給他大大的贊！

這樣的處理方式，讓孩子學(xué)會(huì)了為自己的行為負(fù)責(zé)，而不是害怕犯錯(cuò)。

常常記錄孩子的好表現(xiàn)

生活里的小美好，藏著治愈一切的力量。

如果家長(zhǎng)總盯著孩子的優(yōu)點(diǎn)，放大他的進(jìn)步，孩子會(huì)逐漸養(yǎng)成 “積極歸因” 的思維 —— 遇到事情先看到好的一面，而不是被負(fù)面情緒困住。

積極心理學(xué)創(chuàng)始人塞利格曼曾提出 “樂(lè)觀思維的培養(yǎng)方法”，其中重要的一條就是 “記錄積極事件”。

通過(guò)記錄，孩子會(huì)學(xué)會(huì)關(guān)注生活中的美好，逐漸形成 “我能行、事情會(huì)變好” 的樂(lè)觀心態(tài)，這種心態(tài)正是 “扛事力” 的核心。

我家有一個(gè)“好事記錄本”，孩子一天中任何小小的成就和快樂(lè)時(shí)刻都會(huì)記在上面：

被邀請(qǐng)去看表演、踢球時(shí)進(jìn)了10個(gè)球、魔方課又學(xué)會(huì)復(fù)原一面、美術(shù)作品得了A+......

這本記錄本，就像一面 “放大鏡”，讓孩子看到自己的閃光點(diǎn)，也學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中的美好，逐漸變得自信樂(lè)觀。

有一次孩子考試失利，他沒(méi)有難過(guò)，反而說(shuō)：“雖然這次沒(méi)考好，但我解決問(wèn)題的題目沒(méi)再出錯(cuò)，下次努力就能進(jìn)步～”

這份樂(lè)觀，讓他面對(duì)挫折時(shí)總能保持從容。

跟孩子討論情緒

孩子也會(huì)有負(fù)面情緒，哭鬧、生氣、失落都是正常的。

關(guān)鍵不是 “阻止孩子有情緒”，而是教會(huì)孩子 “如何處理情緒”—— 這份情緒調(diào)節(jié)能力，是孩子面對(duì)壓力時(shí)的“定心丸”。

孩子曾經(jīng)遇到一點(diǎn)小事就會(huì)不開(kāi)心，認(rèn)為自己不可能做好。

這幾年，每次他情緒波動(dòng)，我都會(huì)先讓他痛快地發(fā)泄，然后告訴他：“有情緒很正常，但你要學(xué)會(huì)正確地表達(dá)情緒?！?/p>

我教他一些簡(jiǎn)單的情緒管理技巧：深呼吸、捏壓力球、到外面散步、把心里的不痛快說(shuō)出來(lái)......

慢慢地，孩子的情緒控制能力越來(lái)越強(qiáng)，不再動(dòng)不動(dòng)哭鬧無(wú)助。

美國(guó)加州大學(xué)的研究表明，經(jīng)常與孩子討論情緒的家庭，孩子的情商和抗壓能力明顯更高。

這是因?yàn)楹⒆訉W(xué)會(huì)了識(shí)別和表達(dá)自己的感受，遇到挫折也能冷靜分析，而不是一味難過(guò)。

不給孩子制造緊張感

孩子的緊張感往往源于成人的反應(yīng)。

我們冷靜，孩子就會(huì)冷靜；我們慌亂，孩子就會(huì)慌亂。

父母的樣子，往往就是孩子的樣子。

一個(gè)朋友分享過(guò)她女兒的成長(zhǎng)經(jīng)歷：孩子兩歲多時(shí)，曾把自己反鎖在房間里。朋友保持冷靜，在門(mén)外溫柔地指導(dǎo)她開(kāi)鎖，孩子很快就自己打開(kāi)了門(mén)。

孩子4歲多時(shí)，在培訓(xùn)機(jī)構(gòu)又把自己鎖在游樂(lè)室。朋友同樣冷靜地指導(dǎo)，孩子已經(jīng)開(kāi)始嘗試開(kāi)鎖。不料機(jī)構(gòu)老師過(guò)來(lái)咋咋呼呼地喊叫，孩子立刻慌了，嚎啕大哭起來(lái)。

5歲多，在親戚家類(lèi)似情況再次發(fā)生，原本會(huì)開(kāi)鎖的孩子因?yàn)橥夤馄旁陂T(mén)外的驚慌表現(xiàn)，又一次崩潰大哭。

如今孩子12歲了，朋友發(fā)現(xiàn)：只要周?chē)吮３掷潇o，孩子就能應(yīng)對(duì)自如；一旦有人咋呼，她立刻“智商下線”。

這個(gè)例子生動(dòng)地說(shuō)明，孩子的冷靜與恐慌，往往是我們成人反應(yīng)的鏡像。

其實(shí)，孩子的 “扛事能力”，從來(lái)不是天生的，而是藏在日常的點(diǎn)點(diǎn)滴滴里：是犯錯(cuò)時(shí)的包容，是遇到問(wèn)題時(shí)的鼓勵(lì)，是記錄美好的用心，是調(diào)節(jié)情緒的耐心，更是父母從容的榜樣。

我們養(yǎng)育孩子，不是希望他永遠(yuǎn)不遇到挫折，而是希望他遇到挫折時(shí)，能有 “不慌不忙解決問(wèn)題” 的勇氣和能力；不是希望他永遠(yuǎn)快樂(lè)，而是希望他難過(guò)時(shí)，能有 “接住自己情緒” 的底氣。

這 5 條 “隱形家規(guī)”，看似簡(jiǎn)單，卻藏著最深刻的育兒智慧：用包容代替指責(zé)，用鼓勵(lì)代替焦慮，用積極代替負(fù)面，用引導(dǎo)代替忽視，用從容代替慌張。

愿每個(gè)孩子都能在這樣的家庭里長(zhǎng)大，擁有 “遇事不慌、扛事能行” 的力量，從容面對(duì)未來(lái)的每一次挑戰(zhàn)～