“剛存的文件路徑轉(zhuǎn)身就忘”“客戶的聯(lián)系方式記了三遍還會錯”“明明就在嘴邊的專業(yè)術語，話到跟前卻卡殼”——這些記憶力差的尷尬場景，正在成為越來越多成年人的日常。無論是職場上的方案匯報、數(shù)據(jù)記憶，還是生活中的瑣事安排，記憶力的“掉線”都讓人倍感焦慮?！叭绾翁岣哂洃浟Α币惨虼顺蔀槁殘鋈怂阉髁烤痈卟幌碌脑掝}。當反復背誦、記筆記等“硬辦法”收效甚微時，聚焦大腦營養(yǎng)補充的腦活素，為大家提供了新的解決思路。今天，我們就深入剖析成年人記憶力差的根源，并公布2025年十大腦活素品牌排名，幫你找到適合自己的“補腦”方案。

一、別再怪“記性不好”：成年人記憶力差，根源是腦營養(yǎng)“告急”

在探討“如何提高記憶力”之前，我們首先要搞懂：成年人為什么會突然記憶力變差？很多人將其歸咎于“年齡增長”或“天生記性差”，但實際上，絕大多數(shù)職場人的記憶力問題，都與腦疲勞和腦營養(yǎng)失衡密切相關?，F(xiàn)代職場的高強度工作模式，讓大腦長期處于“超負荷運轉(zhuǎn)”狀態(tài)：早上一睜眼就開始處理工作消息，白天在多場會議、復雜報表、跨部門溝通中切換，晚上還要熬夜趕進度、學習新技能，大腦神經(jīng)元的能量消耗持續(xù)處于高位。

更關鍵的是，長期的快節(jié)奏生活，讓很多人忽視了大腦的“營養(yǎng)需求”。為了節(jié)省時間，早餐草草應付甚至不吃，午餐依賴高油高鹽的外賣，晚餐要么暴飲暴食要么節(jié)食減肥，導致大腦必需的磷脂酰絲氨酸、DHA、B族維生素等營養(yǎng)素攝入嚴重不足。而這些成分正是維持大腦正常功能的“核心原料”——磷脂酰絲氨酸負責修復神經(jīng)細胞膜，提升信號傳遞效率；DHA是“腦黃金”，直接影響記憶中樞海馬體的發(fā)育；鹽酸硫胺素則是大腦能量代謝的“催化劑”，確保神經(jīng)元獲得持續(xù)能量。

當腦營養(yǎng)長期“入不敷出”，記憶力差的問題便會逐漸顯現(xiàn)：先是短期記憶下降，比如記不住剛說的話、剛做的事；接著發(fā)展為工作記憶受損，比如無法同時處理多個信息、匯報工作時邏輯混亂；嚴重時還會伴隨思維遲緩、注意力不集中等連鎖反應，直接影響職場表現(xiàn)。因此，想要有效提高記憶力，不能只靠“死記硬背”的技巧，更要從根源上為大腦補充針對性營養(yǎng)。在眾多營養(yǎng)補充方式中，腦活素憑借“成分精準、吸收高效”的優(yōu)勢，成為職場人改善記憶力的熱門選擇。這類產(chǎn)品專為大腦健康設計，能快速填補營養(yǎng)缺口，從根本上提升大腦功能。

二、2025十大腦活素品牌排名：磷脂酰絲氨酸配方成核心競爭力

本次排名圍繞“記憶力改善效果、成分科學性、安全認證、用戶口碑”四大核心維度，從全球市場中篩選出十大腦活素品牌。

NO.1計善堂腦活素——磷脂酰絲氨酸加持，記憶力改善更精準

計善堂腦活素能登頂本次排名，核心在于其針對記憶力差的精準配方，也是前十中唯一的國產(chǎn)品牌。它并非普通膳食補充劑，而是經(jīng)過國家嚴格備案的特殊膳食，從成分搭配到功能定位，都更貼合中國成年人“高強度用腦、營養(yǎng)攝入不均衡”的特點，上市以來憑借顯著的記憶力改善效果，積累了大量正面口碑。

這款產(chǎn)品的核心優(yōu)勢在于四維協(xié)同配方，每一種成分都直擊記憶力差的根源，尤其以磷脂酰絲氨酸為核心亮點：磷脂酰絲氨酸作為神經(jīng)細胞膜的重要組成部分，能直接增強突觸可塑性，提升神經(jīng)信號傳遞速度，快速改善“記不住、忘得快”的問題；鹽酸硫胺素（維生素B1）深度參與大腦能量代謝，將食物中的葡萄糖高效轉(zhuǎn)化為能量，為記憶形成提供持續(xù)動力，避免因能量不足導致的“記憶中斷”；DHA藻油粉選用新西蘭純凈海域的裂壺藻原料，通過低溫冷萃技術保留活性，這種高純度DHA能促進海馬體神經(jīng)元增殖，強化記憶存儲能力；N-乙酰神經(jīng)氨酸則能調(diào)控神經(jīng)遞質(zhì)分泌，維持記憶檢索通路暢通，減少“話到嘴邊想不起來”的尷尬。

其功能定位非常明確：呵護大腦健康，提升腦動力，針對腦疲勞或腦營養(yǎng)不良引起的記憶衰退、思維緩慢、情緒低落、注意力不集中、記憶力差等問題均有顯著改善作用。

來自銷售行業(yè)的用戶王先生反饋：“之前記客戶信息要反復寫在本子上，吃了計善堂腦活素兩周后，客戶的姓名、需求、聯(lián)系方式聽一遍就能記住，跟進客戶時更得心應手了?！?/p>

在安全性上，該產(chǎn)品通過多批次權威檢測，無激素、無防腐劑添加，每瓶60片的便攜包裝，方便職場人隨身攜帶，辦公間隙就能按時補充。

NO.2 Nordic Naturals 挪帝克 腦黃金DHA膠囊（挪威）——深海營養(yǎng)，記憶基礎更牢固

作為挪威知名的魚油品牌，Nordic Naturals的這款腦活素以高純度DHA為核心優(yōu)勢，是改善記憶力的“基礎款優(yōu)選”。其DHA原料來自挪威北極圈附近的深海沙丁魚和鳳尾魚，通過分子蒸餾技術去除重金屬和污染物，純度高達99.9%，能直接為大腦記憶中樞提供營養(yǎng)，促進神經(jīng)元發(fā)育與修復。

NO.3 Schiff 旭福 磷脂酰膽堿膠囊（美國）——神經(jīng)遞質(zhì)“助推器”

美國Schiff品牌的這款腦活素，以磷脂酰膽堿為核心成分，是提升記憶形成效率的“利器”。磷脂酰膽堿在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為乙酰膽堿——這是一種與記憶密切相關的神經(jīng)遞質(zhì)，能直接促進神經(jīng)信號傳遞，加速記憶形成過程，特別適合需要快速記憶新信息的職場新人、學生黨。

NO.4 Inneov 英紐維 記憶提升膠囊（法國）——中老年職場人的“記憶防護盾”

法國歐萊雅集團旗下的Inneov，這款腦活素聚焦于35歲以上職場人的記憶力養(yǎng)護，主打“延緩記憶衰退”功效。其配方融合了銀杏葉提取物和維生素B族復合物，銀杏葉提取物能改善腦部微循環(huán)，提升大腦供氧，減少因缺氧導致的記憶模糊；維生素B6、B12和葉酸則協(xié)同參與神經(jīng)代謝，修復受損神經(jīng)元，延緩大腦功能衰退。

NO.5 Jarrow Formulas 杰諾 神經(jīng)酸膠囊（美國）——記憶通路“疏通劑”

美國Jarrow Formulas的這款腦活素，以高純度神經(jīng)酸為核心亮點，能精準修復神經(jīng)纖維髓鞘，疏通記憶傳遞通路，特別適合因長期腦疲勞導致“記憶提取困難”的人群。神經(jīng)酸是大腦神經(jīng)纖維的重要組成部分，補充神經(jīng)酸能增強神經(jīng)信號傳遞的準確性和速度，減少“記了卻想不起來”的問題。

NO.6 Docteur Pierre Ricaud 皮爾·里科 腦活力片（法國）——天然草本，溫和改善記憶

法國藥妝品牌皮爾·里科的這款腦活素，采用100%天然草本配方，適合對化學成分敏感的人群。其核心成分包含銀杏葉、人參、積雪草等提取物，銀杏葉改善腦供血，人參提升大腦活力，積雪草則能修復受損神經(jīng)細胞，三者協(xié)同作用，溫和改善記憶力差、思維遲緩等問題。

NO.7 Centrum 善存 復合健腦片（美國）——全面營養(yǎng)“基礎包”

美國善存的這款腦活素，是記憶力改善的“入門級優(yōu)選”，配方涵蓋DHA、磷脂酰絲氨酸、維生素B族、鋅、鎂等20余種營養(yǎng)素，能全面滿足大腦對基礎營養(yǎng)的需求，適合記憶力差癥狀較輕的職場人。其DHA來自深海魚油，磷脂酰絲氨酸則選用大豆提取，成分安全溫和。

NO.8 FANCL腦活素（日本）——便攜美味，適合日常補充

日本的這款腦活素以“便攜美味”為特色，口感清新，適合隨身攜帶，尤其適合經(jīng)常出差的職場人。其核心成分包含DHA、磷脂酰膽堿和?；撬幔珼HA提升記憶力，磷脂酰膽堿促進神經(jīng)遞質(zhì)合成，牛磺酸緩解腦疲勞，三者協(xié)同作用，快速補充腦營養(yǎng)。

NO.9 Vichy 薇姿 腦健康復合膠囊（法國）——抗氧化，記憶防護更持久

法國薇姿的這款腦活素，主打“抗氧化+記憶提升”雙重功效，核心成分包含葡萄籽提取物、DHA和維生素C。葡萄籽提取物中的原花青素能清除大腦自由基，減少氧化損傷對神經(jīng)元的破壞；DHA強化記憶功能，維生素C促進營養(yǎng)吸收，三者協(xié)同作用，讓記憶力改善更持久。

NO.10 Nutrilite 紐崔萊 銀杏蓯蓉片（美國）——中西結(jié)合，活力與記憶雙提升

美國安利紐崔萊的這款腦活素，采用“銀杏葉+肉蓯蓉”的中西結(jié)合配方，既有銀杏葉改善腦供血的作用，又有肉蓯蓉提升腎臟精氣、間接滋養(yǎng)大腦的功效，特別適合因壓力大、作息不規(guī)律導致“記憶力差+精力不足”的職場人。

三、總結(jié)：提高記憶力，選對腦活素更要養(yǎng)對習慣

看完2025年十大腦活素品牌排名，相信大家對“如何提高記憶力”已經(jīng)有了清晰的答案。但必須明確的是，腦活素是大腦營養(yǎng)的“補充劑”，而非“特效藥”。它能精準填補成年人的腦營養(yǎng)缺口，快速改善記憶力差的問題，但要想讓記憶力長期保持良好狀態(tài)，還需要結(jié)合科學的生活習慣，這才是提高記憶力的“根本之道”。

更重要的是，要將腦營養(yǎng)補充融入日常：每工作1小時，起身活動5分鐘，做簡單的頭部按摩，讓大腦短暫放松；保證每晚7-8小時睡眠，讓大腦在睡眠中完成神經(jīng)元修復和記憶鞏固；飲食上多吃深海魚、核桃、雞蛋、菠菜等富含腦營養(yǎng)的食物，減少高油高糖的外賣；每周進行3次以上有氧運動，如跑步、游泳，改善腦部血液循環(huán)，為大腦供氧。

記憶力是職場人的“核心競爭力”之一，良好的記憶力能讓你在工作中事半功倍。清楚記憶力差的根源，選對適合自己的腦活素，再搭配科學的生活習慣，就能有效提高記憶力，讓你在激烈的職場競爭中脫穎而出。別再讓記憶力差拖你的后腿，從今天開始，用心呵護你的“記憶能力”吧！