35歲，曾是考公路上一道難以逾越的坎。

長期以來，公務員考試雖被視為相對公平、穩(wěn)定的就業(yè)通道，卻設有一條“35周歲以下”的硬性門檻，將渴望“上岸”的中年人拒之門外。

如今，這一規(guī)則終于松動。2025年10月14日，中央機關及其直屬機構2026年度考試錄用公務員公告發(fā)布，首次將報考年齡上限由35周歲放寬至38周歲；應屆碩士、博士研究生的年齡限制進一步延至43周歲。

國考年齡條件放寬，圖源“中國新聞網”

政策調整迅速引發(fā)熱議：“37歲的我還能再戰(zhàn)！”“大齡考生真的適合體制內嗎？”“這會不會讓考公更卷？”

面對這道微開的門，不少35 歲以上、剛遭遇失業(yè)或職業(yè)停滯的打工人，重新燃起希望。有人下班后躲進書房，在疲憊中刷行測真題；有人哄睡孩子后點亮臺燈，熬夜背申論素材；還有人失業(yè)后全職備考，每天學習近10小時，只為能端上象征安穩(wěn)的“鐵飯碗”。

“上岸”的渴望，從未如此迫切過。

退無可退，唯有考公考編

得知國考報考年齡放寬至38周歲的消息，謝玲整整一夜都沒睡安穩(wěn)。

她躺在床上，思緒翻涌：突如其來的政策調整重新點燃了她考公考編的想法；另一方面，她又忍不住犯嘀咕，即便年齡門檻松動，自己能否順利“上岸”，仍是未知數。

今年36歲的謝玲，已連續(xù)多年沖擊教師編制未果，如今是一名全職媽媽。她本以為這輩子已與考公考編無緣，但國考年齡限制的放寬，讓她再次看到希望。雖然教師編制屬于地方事業(yè)單位招錄，與公務員考試分屬不同體系，但她仍將這一政策視為風向標。

在丈夫的鼓勵下，謝玲決定再次備考。她過去從事外貿行業(yè)，因為家鄉(xiāng)湖南小城產業(yè)有限，生完孩子后便考了教師資格證，試圖轉行當老師。如今丈夫在外地上班，她獨自承擔育兒責任，又因年齡和地域限制難以找到合適崗位，進入體制內成了她眼中最好的出路。

謝玲在社交平臺分享備考經驗，圖源@喵喵媽Shelly

謝玲并非孤例。在山東，王清也在第二個孩子即將步入幼兒園時，產生了重返職場的念頭。她曾做過會計工作，但如今想回到職場，最先想到的同樣是考進體制內。

“會計這一行很吃經驗，我只干過兩年，現在知識也生疏了，重新入行等于從零開始，還沒有應屆生的年齡優(yōu)勢?！蓖跚逄寡?，自己畢業(yè)于“雙一流”大學，既不愿將就普通小廠職位，又難敵職場年齡歧視，多少帶著“孔乙己脫不下的長衫”心態(tài)。此前投遞的簡歷大多石沉大海，思來想去，她決定試試考公。

流傳著對山東人的調侃：“不孝有三，無編為大。”雖是戲言，但王清稱，在當地，體制內工作確實代表著更體面和穩(wěn)定的生活，而這對于已成立家庭，上有老下有小的她格外重要。

穩(wěn)定的工作和收入勝過一切。這往往是35+群體決心考公的首要原因。公務員職業(yè)的“穩(wěn)定”特性，極大程度吸引了那些在企業(yè)發(fā)展受阻，面臨裁員風險的中年人。

39歲的李欣便是其中之一。2021年，35歲的她“踩線”考入體制內，成為同齡人中的幸運者。研究生畢業(yè)后，她曾入職武漢一家大型國企，收入和公司氛圍都令人滿意。然而，2019年公司業(yè)績驟降，剛休完產假的她被要求盡早斷奶，轉崗做銷售相關工作。

“我從未做過，也不想做銷售，本應是法定權利的哺乳期被人為干預了?！蹦谴谓洑v讓她意識到，看似穩(wěn)定的國企也可能風雨飄搖。為了給家庭和孩子提供更可靠的保障，她萌生了考公的想法。

圖源網絡

同樣因對現狀不滿而轉向體制內的，還有蔡宇。他曾在土木工程行業(yè)摸爬滾打多年，常年駐扎偏遠工地，日曬雨淋、頻繁加班成了常態(tài)。更讓他疲憊的，是復雜的人際關系和接二連三的無效應酬。

自2023年起，土木工程行業(yè)明顯下滑，降薪、停薪或裁員的消息不斷。2024年春節(jié)后返崗，他所在的公司正在裁員，他頓感前路渺茫，“34歲仍是基層工程師，幾乎沒有未來，只能自尋出路?！?/p>

身邊有同學成功考入體制內，讓蔡宇開始關注公務員考試。相比企業(yè)，體制內工作穩(wěn)定、強度適中、少有中年危機。去年年底被裁員后，蔡宇正式開啟了全職備考之路。

難的，不只是做題

下定決心考公后，蔡宇才發(fā)現，這條路遠比想象中崎嶇。

剛備考時，他仍在土木工程行業(yè)掙扎，不僅要應付工作瑣事，還需要抽出時間學習。他每天早上七點前抵達工地，趕在開工前刷完一套模擬題。中午午休時，他回到工地宿舍，不是刷題就是復習。蔡宇表示，中年備考的最大困境是效率較低，只能擠出碎片時間備考。

被公司正式裁員后，蔡宇的備考日程排得密不透風：從清晨到深夜，時時刻刻都圍著考試打轉。但隨之而來的，是更深的焦慮——職業(yè)的落差、競爭激烈的考公現狀以及未來的不確定性，常將他拖入情緒黑洞，懷疑自己的選擇是否正確。

壓力在考場上具象成令人窒息的現實。參加長沙市某工程崗位筆試時，他看到考場前人山人海，數千人同時競爭40余個名額。他不確定自己是否還有希望，“作為大齡考生，首先要面對身體機能明顯下滑，記憶力、理解能力、邏輯思維能力都不如從前。再加上年齡歧視和中年危機的雙重壓力，經常整夜失眠?！?/p>

即使這樣，蔡宇仍咬牙堅持：“上岸是我這兩年唯一的目標，渴望甚至超過當年高考。”

而對同齡的女性考生而言，這份艱難往往被成倍放大。《上觀智庫》曾指出，已婚已育的大齡備考者普遍面臨更復雜的家庭牽絆，其中“寶媽”群體更容易受影響。

已婚已育女性面對更大的備考壓力，圖源《上觀智庫》

謝玲雖是全職備考，卻因照顧孩子，每日有效學習時間受到限制?！昂⒆右环艑W，我的時間就不再屬于我了”，她說。

李欣則回憶，第一年備考時孩子還小，哭鬧不斷，對母親的情感依賴十分強烈。有段時間，李欣甚至考慮搬出去住，讓家里長輩來照顧孩子，自己專心復習。但嘗試幾次后，強烈的愧疚感吞噬了她。“母親是我的身份，孩子的成長也不能錯過。老人年紀大了，沒有義務幫我照顧孩子。”

最終，她選擇與家人協商分工，利用孩子入睡后的時間爭分奪秒準備考試。

王清的備考同樣離不開全家托舉。備考之初，婆婆從老家趕來照看幼兒，丈夫周末帶娃出門玩耍，只為多給她騰出幾小時清靜。王清稱，“白天把老大送去幼兒園，老二午睡時，我就集中做一道題。下午，婆婆帶著孩子去小區(qū)里玩，我也能專心復習一會。最重要的還是晚上十點到凌晨之間，這三四個小時效率最高，沒有孩子打擾，心能沉下來?！?/p>

備考時的資料可以壘到人的肩膀，圖源小紅書@綠綠的生活日記

即便拼盡全力，現實依然殘酷。除了兼顧家庭的壓力、失業(yè)或職場不順的焦慮、應試技能的減退，大齡考公人還面臨著崗位數量有限、競爭激烈的難題。

10月26日，國家公務員局公布數據顯示，今年國考共371.8萬人通過資格審查，平均報錄比約為98:1，近乎百里挑一。更嚴峻的是，《21世紀經濟報道》指出，今年整體招錄計劃有所縮減，而應屆生崗位占比仍居高位——這意味著，盡管年齡門檻放寬讓更多人獲得“入場券”，但“上岸”的機會反而更稀缺了。

2018-2026年度國考報名人數及報錄比變化，圖源《新京報》

謝玲對此深有體會。她想報考的初中英語教師崗，雖同時開放校招與社招，但兩者境遇差距巨大。校招限定“兩年內無社保記錄”，符合條件者寥寥，競爭溫和；而社招崗位不僅崗位少，報名者蜂擁而至，她不得不與近百人爭奪一個名額。

蔡宇則感慨，對于35歲以上的考生，壓力遠不只來自題目本身，時間催促他們必須不斷向前?！懊鎸δ挲g限制，每一天都像在倒計時，備考像是在和時間賽跑?！?/p>

而如今，考公年齡放寬，不少人卻表示考公考編的賽道更擁擠了，大齡考生要追趕的，除去分數，還有與現實的角力。

大齡考公人“上岸”之后

筆試結束那天，李欣想：“這大概是我人生最后一次公務員考試了?！彼龑Y果沒抱太大期待，但在查到分數、得知進面試時，心里依然無比激動。

面試現場，她發(fā)現競爭對手幾乎都比自己小10歲左右。不少大齡考公人擔心考官會因年齡產生偏見，李欣的經歷給出了另一種答案：面試采用“雙盲”形式，考官無法獲知考生年齡、學歷或履歷；加上如今人們普遍注重保養(yǎng)，考官很難看出考生的真實年齡。

更讓她意外的是，因年齡而增長的經驗在面試環(huán)節(jié)成了優(yōu)勢。候場時，不少年輕考生抱著資料死記硬背；而她憑借之前的職場經驗，面對提問從容應答、邏輯清晰，最終順利“上岸”。

“上岸”二字是大齡考公人最大的動力來源，它象征著一種確定的生活狀態(tài)。但外界也常有疑問：大齡上岸固然厲害，但中年才進入體制內，會不會格格不入？

李欣的答案是否定的。在她看來，體制內環(huán)境對中年人較為友好，她目前沒有遇到融入困難的問題，但她也提醒：作為體制內的“老新人”，需要做好心理預期。無論過去是企業(yè)高管還是骨干，一旦進入體制，都需要從新人做起。公務員晉升與任職年限深度綁定，大齡上岸者天然喪失時間優(yōu)勢，職業(yè)天花板顯而易見。

薪資待遇亦非想象中優(yōu)渥。體制內收入多屬當地中等水平，遠不如私企高管的待遇。體制內工作也并非全然清閑，李欣回憶，自己入職后最忙的一次，連續(xù)加班50多天。但即便如此，李欣的心態(tài)一直很穩(wěn)，“因為我知道，不管多忙、壓力多大，我都不會失業(yè)。”

李欣考上公務員后，開啟了新的生活，圖源受訪者

王清的感受頗為相似?！吧习丁焙?，她覺得自己終于有了落腳點。過去在企業(yè)做會計時，稍有疏忽就被扣分問責，節(jié)假日常常被占用。如今進入體制內，領導和同事比較和善，在剛入職時主動幫她熟悉工作內容，孩子生病請假，領導也會爽快批準?！绑w制內的職場環(huán)境對已婚已育的女性來說，真的很包容?！?/p>

工作的變化，重塑了她的人際關系。做全職媽媽時，親戚背后議論“雙一流大學畢業(yè)也只能在家?guī)蕖保浺玫呐笥褲u行漸遠。如今，電話多了，朋友圈點贊多了，連久未聯系的人都會主動寒暄，“只是考了普通崗位，卻好像一下子看透了很多人性?！?/p>

更深層次的改變是精神狀態(tài)。王清的丈夫在企業(yè)工作，收入雖高，卻總憂心失業(yè)；昔日同學也常在朋友圈抱怨職場危機。而她雖薪資不高，內心卻無比放松，沒有失業(yè)的恐懼。她認為，這是這份工作最大的優(yōu)勢。

王清分享自己的上岸經驗，圖源受訪者小紅書@綠綠的生活日記

曾經，王清不明白為何人們將考公描述為“上岸”，現在她卻懂了?！霸谄髽I(yè)上班時，不知道自己的未來會是什么樣，像一直在海里漂浮著，苦苦掙扎又茫然無助。上岸以后，會覺得岸上風景很好，一切有了指望?！?/p>

“上岸”是一個相對的概念。蔡宇分享，之前在工程行業(yè)工作時，他過得并不順心，“猶如大海中漂泊的一葉扁舟，不穩(wěn)定，也沒有希望”。但在“上岸”后，他覺得自己開啟了生活的新階段，身心狀態(tài)好了不少。

李欣補充道，大多數中年選擇考公考編的人正直接面臨失業(yè)等現實困境，或許他們過去收入不錯，企業(yè)氛圍也好，但到了一定歲數后，無法再重現職業(yè)輝煌。在這個階段，與中年轉行做體力活相比，體制內工作顯然聽起來更體面、穩(wěn)妥。

從個人角度出發(fā)，“上岸”帶給李欣的，則是一種近乎奢侈的確定性。她想起本科畢業(yè)那年也曾報考公務員，卻遺憾落榜。沒想到，當年的遺憾在她35歲時得到了彌補，“就像是13年前沒走完的路，如今終于走完了?！?/p>