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作者丨帆書· 那漣

來源丨帆書樊登講書丨ID:readingclub_btfx

推薦丨勵職派丨ID:tmp_356139977

《輕松主義》里，職場精英麥金尼斯哈佛商學院畢業(yè)后加入一家頂級金融公司。

他常年累月高強度工作，即便節(jié)假日也不休息。

一次董事會，他因身體難受跑去洗手間嘔吐三次，回來臉色發(fā)青，但仍沒離開會議。

如此拼命努力，他卻無法改變公司破產(chǎn)的結(jié)局。

身體也每況愈下，一段時間，他連床都下不了，視力嚴重受傷。

你是否也曾有這種類似的感覺：

跑得更快了，但還是無法達到終點；比以前更賣命了，生活和工作依舊停在原地……

馮唐在《成事心法》里提到：“有時候不要太努力，才是更正確的態(tài)度?！?/p>

深以為然。并非越努力，就越靠近成功。

有時候，努力過頭，不僅毫無裨益，反而損害健康，消耗心力。

只有適時松綁，張弛有度，才能保存實力，走得更遠。

成年人最大的自律，是不要用力過猛，學會好好休息。

太用力的人，往往走不遠

張朝陽在一段采訪時說：“年輕人不要過度努力，太過于拼搏，也是有傷害的?！?/p>

他深知自己曾經(jīng)的輝煌，不僅僅是因為努力，更是得益于學會正確使力。

要努力，也要學會勞逸結(jié)合；要奮斗，也要注意把握尺度。

太用力，而不懂修生養(yǎng)息，只會讓自己停在半路，永遠到不了終點。

最近，朋友徐利突然病倒了，大家深感意外。

在眾人眼里，徐利是公認的“鋼鐵女俠”，沒有什么事情是她解決不了的。

工作上，積極進取，雷厲風行，家里更是打理得妥妥當當，簡直就是人生贏家。

她每天的行程安排得滿滿當當，忙得腳不沾地。

早晨5點起床，變著花樣給孩子做營養(yǎng)早餐，還要親自送孩子上學，路上爭分奪秒陪孩子學英語。

到了公司，就召集同事開會，忙著定目標，分任務，為了完成業(yè)績，絲毫不敢懈怠。

下班后，輔導孩子功課，張羅孩子鍛煉，跑各種補習班。

為了提前完成業(yè)績，每天晚上等孩子睡了以后，她還要繼續(xù)工作到凌晨。

同事們匯總的數(shù)據(jù)，她要反復核對，保證零瑕疵、無漏洞。

客戶的反饋意見，她要仔細斟酌，生怕應對不周，被客戶投訴。

在家里，她是賢妻良母；在公司，她是中流砥柱。

終于有一天，徐利還是扛不住了，暈倒在辦公室。

后來才知道，是長期高負荷的運轉(zhuǎn)，導致壓力過大，大腦供血不足。

成年人的世界，多的是這種時刻緊繃、過度緊張的人。

孩子必須嚴格執(zhí)行日程表，否則就考不上好大學，找不到好工作；

伴侶應該隨叫隨到，知冷知熱，否則就是不體貼、不同頻；

同事應該互助友好，正向積極，否則就是太內(nèi)耗、太內(nèi)卷。

過于追求完美，凡事苛責以待，苦了自己，也累了別人。

避免讓自己時刻處于戰(zhàn)斗狀態(tài)，松弛下來，才能步履從容，走得更遠。

按下暫停鍵，才能保存實力

早前在網(wǎng)上看過一個話題：停不下來的人，活得有多累？

有個網(wǎng)友的回答讓人心疼不已：

“農(nóng)村出身的我，深知讀書是唯一的出路，十年寒窗苦讀，終于考上了城里的大學。

以為從此就可以高枕無憂，過上輕松的生活。

誰知，大學畢業(yè)后忙著找工作，工作一段時間又忙著結(jié)婚生子。

人到中年，上有年邁的父母要贍養(yǎng)，下有未成年的兒女要撫養(yǎng)。

每天回到家里，本已筋疲力盡，還有操持不完的家務、輔導不完的功課……”

這樣的人生就好比一輛高速運轉(zhuǎn)的汽車，只踩油門，不懂剎車，早晚有一天，會失去控制，造成無法估量的后果。

只有懂得及時按下暫停鍵，放空自己，才能留有余力，繼續(xù)生活。

作家馮唐，是眾人眼中的“跨界天才”，也是出了名的工作狂。

十幾年的時間里，他每周工作100多個小時，像空中飛人一樣滿世界地出差、開會。

馬不停蹄地往前沖，7年時間，從一個小職員做到了麥肯錫全球合伙人。

2009年加入華潤后，短短5年時間，收購了4家公立醫(yī)院，將華潤醫(yī)療帶入500強。

這些顯赫成績、光鮮履歷的背后，他不知熬了多少夜，生過多少次病。

直到身體累垮，感受到生命正在枯萎，他才意識到必須要停下來。

他開始調(diào)整生活節(jié)奏、縮減工作，忙里偷閑地休息、運動、養(yǎng)生。

他每天跑步、做俯臥撐，保證充足的睡眠，開啟健康的飲食。

在北京的四合院里，他一個人讀書、品茶、看云、聽雨，享受閑適生活。

一段時間后，他整個人被重新滋養(yǎng)，能量得到恢復，還創(chuàng)造了經(jīng)典散文集《活著活著就老了》。

人生漫漫，拼的不是爆發(fā)力，而是持久力。

當我們身心疲憊時，不妨放慢腳步，感受慢生活，那個活力充沛的自己，往往不請自來。

作家吳軍曾說：“在這個不斷販賣焦慮和鼓吹努力的時代，讓自己有機會閑下來，是一種難得的品質(zhì)。”

人生的悲哀，莫過于一直百米沖刺，還沒到終點，就已體力不支，心力交瘁。

越是長遠的路，越要保存實力。

只有停下來休憩自己，整裝待發(fā)，才能韜光養(yǎng)晦，行穩(wěn)致遠。

正確努力，人生才能綻放

卡夫卡的作品《城堡》里說過：

“努力想得到什么東西，如果過于使勁，鬧得太兇，就會像小孩扯桌布一樣，一無所獲?！?/p>

賽跑時，快的不一定贏；打雷后，不一定就下雨。

一個人能否成功，不是看表面有多使勁，而在于是否懂得正確努力。

只有放平心態(tài)，科學有效地努力，人生才能綻放。

一、留有容錯空間

你是否考慮過這個問題：如果現(xiàn)在失業(yè)了，當下的生活能夠維持多久？

也許六個月，也許兩年。

雖然我們可以短期內(nèi)，保證生活品質(zhì)不下降，但你能始終保持心態(tài)平穩(wěn)嗎？

經(jīng)濟學家本杰明·格雷厄姆曾說：

“世界不是黑白分明的-要么可以預測，要么全憑運氣，在你可以接受的可能出現(xiàn)各種結(jié)果的灰色區(qū)域展開追求，才是最明智的前進方式。”

這個灰色區(qū)域，就是你的容錯空間。

應對生活的不確定性和隨機性，最佳途徑就是提高預測能力的同時，為自己留出足夠余地和容錯空間。

如此，你才不會因為一次投資失敗、一次意外事故，而方寸大亂、萎靡不振。

二、擁有獨處時間

周國平曾說：人生最好的境界是豐富的安靜，這樣的境界，唯有獨處時才能抵達。

獨處時，你可以打坐冥想，正念呼吸，清空內(nèi)心煩惱，讓身心回歸當下。

也可以泡杯淡茶，閱讀一本喜愛的書籍，在筆墨書香里體會生活的樂趣。

或者丟下手機，去戶外跑步，大汗淋漓后，情緒的垃圾一掃而空，整個人煥然一新。

獨處最大的價值在于，你可以和自己對話，深度思考，復盤總結(jié)，讓我們的努力不至于偏航、徒勞無功。

三、 遵循自我節(jié)奏

巴西有一種火紅花，生長8個月，卻只有拇指那么大。

到了秋天，它卻能一天延展3米，僅僅幾天光景，枝葉就鋪滿了整畝地。

原來，過去的8個月，它的根部一直在生長，直至像一棵大樹般茁壯，最后在幾天內(nèi)爆發(fā)能量，成為花中之冠。

花開有早晚，成事有先后。

有人年少成名，卻在年老失利；有人大器晚成，卻能善始善終。

與其盲目追趕別人的腳步，不如守住自我節(jié)奏，獨自綻放。

分享一段我非常贊同的話：

“人生是一場長跑，只有放輕松。做到輕而不浮，松而不懈，才能跑完全程?！?/p>

繃得太緊，琴弦會斷；用力太猛，身心會垮。

只有不疾不徐，我們的潛能才會充分釋放出來，努力才能有所回饋。

點個?，愿我們都能以平常心努力，以歡喜心生活，綿綿用力，久久為功。

作者 簡 介 ：那漣，一個喜歡用文字丈量生活的法律人。 文章來源 樊 登 讀書（ ID：readingclub_btfx），轉(zhuǎn)載請聯(lián)系公眾號。

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