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本文章節(jié)：

01、家里有了老二后，她覺得媽媽不愛自己

02、高考放榜后，我指導(dǎo)她填報(bào)志愿

03、她為何洗澡時(shí)會(huì)暴躁？“水”激活了疊加性心理創(chuàng)傷

最近，我們持續(xù)分享所謂的“抑郁癥”“雙相障礙”患者林溪接受3PT（精準(zhǔn)精神心理病理性記憶修復(fù)）、真正走向康復(fù)的經(jīng)歷。

林溪初二就出現(xiàn)了情緒癥狀，經(jīng)常感到壓抑，但父母以為她只是“青春叛逆期”。

到了高一，她終于情緒崩潰了，止不住地割自己手臂，甚至想跳樓自殺。林溪的父母才意識(shí)到女兒出問題了，帶她看病。

她被診斷為重度抑郁癥、雙相障礙，一度因?yàn)椴∏閲?yán)重，至少接受過8次改良電休克治療（MECT），一直吃精神科藥物，也接受過醫(yī)院的心理治療。

可惜，這些治療方法雖然能防止她發(fā)生意外，但并不能讓她真正好起來。她還是感到很痛苦，甚至說高考之后一定要自殺。

最后，林溪父母決定帶女兒接受精準(zhǔn)化、系統(tǒng)化的臨床心理干預(yù)，尤其是3PT（精準(zhǔn)精神心理病理性記憶修復(fù)），從心理根源上解決問題！

此前，我們已經(jīng)推了4篇文章，詳細(xì)分享了林溪接受8次3PT的經(jīng)過。

總的來說，雖然過程中也有不少波折，但隨著3PT的進(jìn)行，林溪的情況越來越好。她減掉了大部分藥物，情緒變得更穩(wěn)定。

今天這篇文章，繼續(xù)分享她接受3PT和CBT4.0的經(jīng)過。

希望我們?cè)谒齼?nèi)隱記憶層面找到的心理創(chuàng)傷、引導(dǎo)她進(jìn)行的認(rèn)知提升，能對(duì)其他患者、家屬帶來啟發(fā)和康復(fù)的希望！

01、家里有了老二后，她覺得媽媽不愛自己

雖然，精神心理障礙患者群體的逆商較低，這是他們?cè)诳祻?fù)的過程中必須解決的問題；

但是，他們?cè)谀承┓矫?，也?huì)異乎尋常地堅(jiān)持、有韌勁。

那年夏天，林溪還沒有真正康復(fù)，精準(zhǔn)化、系統(tǒng)化臨床心理干預(yù)也還沒結(jié)束，她內(nèi)心充滿了焦慮。

但她仍咬緊牙關(guān)，參加了高考，高考后也沒有自殺。

高考這個(gè)人生節(jié)點(diǎn)，她算是跨過去了一半，另外一半是高考放榜。

如果林溪沒有接受3PT（精準(zhǔn)精神心理病理性記憶修復(fù)），有可能真的會(huì)在高考后自殺，甚至沒到高考，她的情緒就徹底崩潰了。

但是，林溪的情緒癥狀還沒有完全解決。比如上一次她接受Lucy的3PT時(shí)，處理的是“孤獨(dú)感”的問題，并找到了3個(gè)疊加性心理創(chuàng)傷。

在最后一個(gè)心理創(chuàng)傷浮現(xiàn)時(shí)，她的孤獨(dú)、壓抑感非常強(qiáng)烈，再次想到了自殺，而且有明顯的軀體化癥狀——身體發(fā)癢、難受、惡心。

身體的不舒服會(huì)導(dǎo)致患者的注意力難以集中，那天的3PT不得不中止，Lucy還來不及深入地處理這個(gè)問題。

所以，林溪高考后再次跟Lucy見面時(shí)，Lucy決定繼續(xù)利用3PT修復(fù)這背后的心理創(chuàng)傷。

這次，Lucy進(jìn)入林溪的內(nèi)隱記憶層面后，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)比較重大的心理創(chuàng)傷。

此圖為AI生成

自從林溪的妹妹出生后，她發(fā)現(xiàn)媽媽對(duì)自己的關(guān)心被分走了，甚至覺得媽媽偏心妹妹，根本不愛自己，形成了大量的疊加性心理創(chuàng)傷。

在家里，她忍不住反復(fù)去驗(yàn)證媽媽到底是愛自己，還是愛妹妹。

在她上小學(xué)5、6年級(jí)的時(shí)候，有一次，妹妹把被子蒙在頭上，媽媽著急得立馬把被子扯了下來，“你這孩子，蒙住頭對(duì)身體不好！”

林溪想了想，她也把被子蒙在自己頭上，一直等著媽媽過來把被子扯掉。但她足足等了半個(gè)小時(shí)，媽媽明明看到了，也沒有任何舉動(dòng)。

林溪在被子里哭了，眼淚嘩嘩地流，“媽媽只關(guān)心妹妹的健康，不關(guān)心我的，媽媽果然愛妹妹，不愛我，這個(gè)世界上沒人關(guān)心我！”

當(dāng)時(shí)被窩里很暗，林溪躲在里面哭了很久，心里的失望、失落慢慢變成恐懼感和孤獨(dú)感。

其實(shí)，林溪媽媽在無意中對(duì)女兒造成的心理創(chuàng)傷很多很多，大多都讓林溪誤以為媽媽根本不愛自己、不關(guān)心自己。

這些創(chuàng)傷記憶太多了，一一找出來、一個(gè)個(gè)地修復(fù)的話，并不現(xiàn)實(shí)；Lucy使用了一些方法，從整體上進(jìn)行了修復(fù)。

Lucy還積極引導(dǎo)林溪要理解到，她像妹妹那么年幼的時(shí)候，媽媽也是那么緊張、在乎她的；

現(xiàn)在她長(zhǎng)大了，爸爸媽媽對(duì)她的愛未減半分，甚至更加愛她了，只是表達(dá)的方法和形式有了不同。

還有，除了爸爸媽媽外，這世界上還有很多人是愛她的，比如她的心理老師“姐姐”，還有我和Lucy是愛她的，她也是值得被愛的。

這次3PT后，林溪說她不再感到孤獨(dú)、恐懼，內(nèi)心也能感受到溫暖了。

第二天，我特意騰出了更多時(shí)間，跟林溪媽媽進(jìn)行高維度認(rèn)知行為治療和家庭治療（CBT4.0）。因?yàn)樯鲜瞿莻€(gè)創(chuàng)傷是她無意中帶來的。

林溪媽媽聽了之后很驚訝！她說，平常確實(shí)發(fā)現(xiàn)女兒經(jīng)常測(cè)試自己是否偏心，但沒想到，這竟然會(huì)令她形成心理創(chuàng)傷。

她說，其實(shí)對(duì)家里每個(gè)孩子，她都傾注了深愛，并沒有偏心誰。只不過，妹妹年紀(jì)小，她不得不多留意。

比如，用被子蒙住頭這件事情，妹妹當(dāng)時(shí)還很小，她擔(dān)心妹妹不懂自己掀開被子，最后呼吸不暢，出現(xiàn)生命危險(xiǎn)，所以她趕緊阻止。

但林溪那時(shí)候已經(jīng)10歲了，媽媽知道，只要她覺得不舒服了，肯定會(huì)自己把被子掀開，所以媽媽沒太在意。

作為一個(gè)理性的成年人，我當(dāng)然能理解林溪媽媽的出發(fā)點(diǎn)和做法，某個(gè)程度上講，她也沒做錯(cuò)事。

但是，我告訴她，她沒有錯(cuò)不代表沒有不足，事實(shí)上，她在家庭教育中的不足非常大！

她沒有提前預(yù)想好生二胎對(duì)大女兒帶來的心理沖擊和影響；

她也沒有及時(shí)覺察到林溪內(nèi)心的變化和失落；

她更沒有采取更有智慧的方式，向林溪充分地表達(dá)她的愛，避免林溪誤以為媽媽不愛她。

林溪媽媽點(diǎn)頭說是，她對(duì)我和Lucy表達(dá)了感謝，說會(huì)好好反省自己，要在生活細(xì)節(jié)里面多讓林溪感受到更多的愛與關(guān)心。

02、高考放榜后，我指導(dǎo)她填報(bào)志愿

這次3PT結(jié)束后，本來林溪的情緒有明顯好轉(zhuǎn)，可是，離高考出成績(jī)的日子越來越近，她又開始焦慮、緊張、恐懼，甚至又想到了自殺。

其實(shí)，林溪的自殺念頭不是一朝一夕形成的，而是在成長(zhǎng)過程中日積月累形成的。

這個(gè)自殺念頭的背后有大量的疊加性心理創(chuàng)傷，而我們當(dāng)時(shí)只修復(fù)了部分。尤其是關(guān)于她父母帶來的心理創(chuàng)傷，修復(fù)得還很少。

所以，只要她一有較大的心理壓力，自殺念頭就會(huì)冒出來，想通過結(jié)束生命來逃避一切。

當(dāng)時(shí)林溪媽媽很慌，她緊急跟我聯(lián)系，希望我們能加急給林溪安排3PT！

她本來是愛女心切，結(jié)果反而導(dǎo)致林溪很生氣。

她覺得媽媽總是不找自身的問題，不懂得自我反省，總是只想讓她接受3PT。她一氣之下，說，“我再也不想去做3PT了！”

林溪媽媽更慌了，發(fā)微信向我求救。

其實(shí)，我心里明白，林溪并不是真的不想接受3PT，更加不是自暴自棄。

她只是希望媽媽能真正作出改變，真正地理解她、關(guān)心她、積極引導(dǎo)她，而不是一發(fā)現(xiàn)她情緒波動(dòng)了就找“外援”。

所以，我告訴林溪媽媽，如果林溪實(shí)在不愿意，肯定不能強(qiáng)迫她過來。這時(shí)候，父母的自我反省、改變和提升就更重要。

我建議她要正視自己的問題，先與女兒溝通，學(xué)會(huì)理解、共情女兒。林溪知道我的回復(fù)后，反而很感動(dòng)，“何主任是理解我的！”

后來，林溪的情緒有所好轉(zhuǎn)，還想趁著高考未放榜，先來個(gè)短期旅行，放松心身，回來再繼續(xù)接受3PT。

我覺得這個(gè)決定挺好的，但我還是打了個(gè)電話給她媽媽，進(jìn)行了一次CBT4.0。

我提醒林溪媽媽，孩子想出去玩當(dāng)然可以，但一定要避免她獨(dú)自出游，必須注意安全。

現(xiàn)在高考剛結(jié)束，成績(jī)還沒公布，他們要慎防女兒出現(xiàn)“微笑型抑郁癥”，千萬不要因女兒的情緒突然好轉(zhuǎn)時(shí)就放松警惕，以免悲劇發(fā)生。

此圖為AI生成

沒過幾天，那年的高考放榜了。

我一大早就給林溪媽媽發(fā)信息，讓她務(wù)必提高警惕。每年都有很多高考生在成績(jī)公布前后自殺！

林溪媽媽馬上回復(fù)，說女兒情緒有點(diǎn)煩躁，但整體還行；成績(jī)大約會(huì)在下午5點(diǎn)公布，她一定會(huì)密切關(guān)注女兒的情況。

下午5點(diǎn)，林溪緊張得手心出汗，查到高考成績(jī)后，她的媽媽也第一時(shí)間告訴了我：

從整體來看，她其實(shí)考得很好，過了重本線！

但林溪有一點(diǎn)點(diǎn)沮喪，她覺得自己擅長(zhǎng)的語文沒有完全發(fā)揮好，分?jǐn)?shù)略低于平常的水平。

總的來說，她已經(jīng)接受了這個(gè)分?jǐn)?shù)，情緒比較平穩(wěn)。但林溪媽媽仍然不敢放松，堅(jiān)持陪伴著女兒，避免發(fā)生任何意外。

聽到這些消息，我也松了一口氣，至少高考成績(jī)比較理想，她也沒有出現(xiàn)較大的心理落差，發(fā)生悲劇的可能性比較低。

我跟林溪媽媽說，如果林溪愿意的話，下一周可以過來接受3PT，我還能對(duì)填報(bào)志愿提供一些建議。

林溪媽媽非常開心，立刻在微信上請(qǐng)教我的建議。

她說，女兒想讀心理學(xué)，本來想報(bào)國內(nèi)2所比較有名的院校，但現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)成績(jī)才剛過重本線，恐怕不太容易被這2所學(xué)校錄取。

我建議，林溪可以換一種思路——先選擇“醫(yī)學(xué)心理學(xué)”方向，未來再通過考研轉(zhuǎn)向“教育心理學(xué)”等專業(yè)。

這種跨學(xué)科路徑能帶來更廣闊的職業(yè)選擇：她既可以去醫(yī)院從事心理治療，也可以到學(xué)校擔(dān)任心理教師。

再加上，她有患病的獨(dú)特經(jīng)歷，對(duì)精神心理障礙有更深刻的理解。如果她能掌握精準(zhǔn)心理學(xué)的高效知識(shí)，她更容易在這個(gè)領(lǐng)域脫穎而出！

03、她為何洗澡時(shí)會(huì)暴躁？“水”激活了疊加性心理創(chuàng)傷

高考放榜后，林溪整體上的情緒比較穩(wěn)定，她會(huì)在微信上跟同學(xué)有說有笑，會(huì)去同學(xué)家串門，有時(shí)還在家跟媽媽學(xué)做飯。

雖然她對(duì)自己的高考成績(jī)不是十分滿意，有過短暫的沮喪，但很快就調(diào)整了狀態(tài)，認(rèn)真地投入到填報(bào)志愿中。

還有，那幾天，林溪最信任的心理老師“姐姐”辭職了，要去其它城市工作。這意味著，林溪會(huì)有很長(zhǎng)一段時(shí)間見不著“姐姐”了。

如果是在接受3PT之前，林溪肯定會(huì)感到無比失落、憤怒，出現(xiàn)強(qiáng)烈的被拋棄感。

可現(xiàn)在的她，不再是以前那個(gè)她了。如果說康復(fù)也有進(jìn)度條，林溪現(xiàn)在康復(fù)進(jìn)度至少超過了60%。

她知道“姐姐”要離開的消息后，確實(shí)有一定的心理沖擊和失落，也非常不舍，但她并不覺得“姐姐”拋棄了自己。

林溪媽媽為了感謝“姐姐”，約她到家里吃飯，為她餞行，林溪也沒有情緒失控。事后，林溪媽媽和“姐姐”都感慨——這孩子是真的“肉眼可見”地成長(zhǎng)了！

那年7月底，創(chuàng)傷修復(fù)師Lucy對(duì)林溪進(jìn)行第10次3PT（精準(zhǔn)精神心理病理性記憶修復(fù)）。

本來，我和Lucy都做好了林溪會(huì)“大吐苦水”的心理準(zhǔn)備，想著她可能會(huì)因?yàn)椤敖憬恪鞭o職的事而郁悶。

但是，林溪沒提這件事，而是理性地總結(jié)了自己還存在的心理問題：

她偶爾還會(huì)冒出自殺的念頭。但是，她現(xiàn)在對(duì)自己的生活已經(jīng)抱有希望了，就算出現(xiàn)了自殺念頭，她也沒有過去那么焦慮、恐懼了；

她難以相信別人，心里仍然缺乏安全感；

她還是想逃避現(xiàn)實(shí)，甚至不想長(zhǎng)大；

她皮膚有濕疹，而且擔(dān)心自己是否會(huì)一直吃藥，擺脫不了“病人”的標(biāo)簽。

而且，關(guān)于報(bào)考志愿的問題，雖然我和她父母都給了建議，但她還是有點(diǎn)迷茫。

她還說起一個(gè)“老問題”——她在洗澡時(shí)，每次只要一蹲下，內(nèi)心就會(huì)涌現(xiàn)一種難以言喻的焦躁感，甚至?xí)滩蛔≡趲锪R人。

此圖由AI生成

Lucy第一次對(duì)她進(jìn)行3PT的時(shí)候，就處理過這個(gè)問題了，當(dāng)時(shí)只找到并修復(fù)了一個(gè)她父親在無意中造成的心理創(chuàng)傷。

那時(shí)，林溪對(duì)3PT有一定的抵觸情緒，注意力不夠集中，配合度也不高，所以內(nèi)隱記憶層面的疊加性心理創(chuàng)傷難以完全浮現(xiàn)，修復(fù)的效果并不算特別好。

雖然林溪的心理問題還有很多，但是她幾乎每天都洗澡，如果這個(gè)問題不解決，她可能每天都會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)。

所以，Lucy和林溪決定再次更深入地處理這個(gè)問題——她為何在洗澡時(shí)總是感到暴躁、絕望？

這一次，Lucy利用3PT進(jìn)入她的內(nèi)隱記憶層面后，更多的心理創(chuàng)傷浮現(xiàn)出來了！

第1個(gè)創(chuàng)傷事件發(fā)生在林溪上小學(xué)3、4年級(jí)的時(shí)候，班里有一位同學(xué)溺水身亡了。

這位同學(xué)平時(shí)在班里挺不招人待見的，大家都覺得他的腦子有病，還聯(lián)合起來孤立、欺負(fù)他。

林溪也曾踹過他，老師知道了，還訓(xùn)斥了她。

但現(xiàn)在這個(gè)同學(xué)意外去世了，林溪想起自己以前欺負(fù)過他，心里非常愧疚和羞恥。

Lucy修復(fù)了這個(gè)心理創(chuàng)傷，引導(dǎo)林溪要意識(shí)到：這件事情已經(jīng)過去很久了，她不用再耿耿于懷；

她當(dāng)時(shí)那么小，是非觀還沒建立起來，她去欺負(fù)這個(gè)同學(xué)，其實(shí)是出于從眾心理。

但她現(xiàn)在長(zhǎng)大了，她要學(xué)會(huì)提高自己的覺察能力，更好地管束自己的行為，不要再人云亦云！

第2個(gè)創(chuàng)傷事件發(fā)生在林溪5、6歲的時(shí)候。當(dāng)時(shí)，大人勸她不要在石灰水池子玩耍，但她不聽，結(jié)果不小心掉進(jìn)去了！

可想而知這有多危險(xiǎn)！她分分鐘可能小命不保！

林溪當(dāng)時(shí)雖然還不太懂事，但她從父母那嚇壞了的表情中，知道了自己的行為很嚴(yán)重。

她被撈上來的時(shí)候，內(nèi)心非常恐懼，一方面擔(dān)心會(huì)被爸爸媽媽臭罵一頓，另一方面擔(dān)心身上的石灰會(huì)不會(huì)有毒。

Lucy修復(fù)了這個(gè)心理創(chuàng)傷之后，引導(dǎo)林溪一定要注意人身安全，學(xué)會(huì)保護(hù)自己，而且要理性地聽取大人的勸告，這是他們從生活中總結(jié)出的經(jīng)驗(yàn)。

第3個(gè)創(chuàng)傷事件，更加直接地揭開了林溪總是情緒暴躁、想罵人的根本原因。

其實(shí)，林溪在生活中經(jīng)常習(xí)慣忍耐、壓抑自己的負(fù)性情緒，只要她憋得住，那就把不開心的事都藏在心里。

如果只是一次兩次，那也還好；可她忍耐久了，內(nèi)心深處會(huì)有一種非常憋屈的感覺，特別是在洗澡時(shí)特別想哭、煩躁，所以脾氣很暴躁。

Lucy修復(fù)了這個(gè)心理創(chuàng)傷，引導(dǎo)林溪要學(xué)會(huì)用正確的方式，及時(shí)釋放負(fù)性的情緒，避免讓它們?cè)椒e越多，比如運(yùn)動(dòng)、向信任的人傾訴等等。

否則，一旦大量的負(fù)性情緒爆發(fā)時(shí)，她肯定會(huì)情緒失控，痛苦加倍。

其實(shí)，那天進(jìn)行3PT時(shí)，Lucy還發(fā)現(xiàn)林溪內(nèi)心深處還有另一種負(fù)性情緒——絕望。

這背后肯定還有別的心理創(chuàng)傷，Lucy決定留待以后再解決。

第二天，我對(duì)林溪和父母進(jìn)行高維度認(rèn)知行為治療和家庭治療（CBT4.0）。

林溪說，Lucy真的就像心靈世界的福爾摩斯，把她情緒暴躁的“真兇”給揪出來了！

我告訴林溪，她小時(shí)候欺負(fù)過的同學(xué)溺水身亡、她掉進(jìn)過石灰水池子，這些心理創(chuàng)傷都與“水”有關(guān)。

她洗澡時(shí)，全身布滿了水，這種軀體感覺和情景是一個(gè)強(qiáng)烈的線索，很容易激活這些疊加性心理創(chuàng)傷，然后感到暴躁、恐懼。

還有，她總是習(xí)慣性地壓抑自己的負(fù)性情緒，這說明她有追求完美的強(qiáng)迫型人格改變，總想維護(hù)自己的美好形象。

可負(fù)性情緒總需要有個(gè)出處，當(dāng)積累到一定程度時(shí)，又碰上她洗澡時(shí)創(chuàng)傷被激活，就容易爆發(fā)出來。

我引導(dǎo)林溪意識(shí)到，隨著3PT進(jìn)行，她的負(fù)性情緒將會(huì)逐漸減少。但在以后的人生里，她肯定還會(huì)遇到很多不順心的事。她要學(xué)會(huì)積極、健康的釋壓方式。

其中，調(diào)整出良好心態(tài)，高逆商和積極的應(yīng)對(duì)方式尤其重要，避免再次形成疊加性心理創(chuàng)傷。

通過這次3PT和CBT4.0，林溪的媽媽也意識(shí)到，原來女兒以前在她面前經(jīng)常壓抑自己，甚至是關(guān)閉了心門，報(bào)喜不報(bào)憂。她非常心疼！

我告訴她，林溪很快就要離開家里、去上大學(xué)了，她跟女兒相處的時(shí)間會(huì)驟然減少。

她要抓緊現(xiàn)在女兒還在身邊的時(shí)間，更加深刻地自我反省、改變及提升，盡快重新得到女兒的信任，走進(jìn)女兒的內(nèi)心世界！

至此，林溪已經(jīng)接受了10次3PT。

雖然她還沒真正完全康復(fù)，還有不少心理問題有待解決，但不知不覺間，她已經(jīng)邁過了人生的一個(gè)大坎兒：

她完成了高考，還取得了不錯(cuò)的成績(jī)，對(duì)未來重燃了希望！

林溪的父母都知道，在女兒接受3PT之前，這簡(jiǎn)直不可想象！

不過，林溪對(duì)未來有向往的同時(shí)，心里也是不安的——她不知道自己有沒有足夠的能力離開家，獨(dú)立上大學(xué)。

面對(duì)這些未知和困難時(shí)，她再次出現(xiàn)了強(qiáng)烈的逃避心理，覺得要是不用長(zhǎng)大就好了。

她這個(gè)心理問題比較嚴(yán)重，Lucy用了2次3PT才完成了深入的處理。

這背后有什么病理性記憶？下一篇文章繼續(xù)分享。