青島九中

每周營(yíng)養(yǎng)食譜

11月24日—11月28日

本周特色

牛肉拉面、自選麻辣燙麻辣拌、酸辣土豆粉、蝦仁餛飩、老北京打鹵面、腱子肉面、鐵板烤串、砂鍋雞公煲、香酥魚(yú)排蓋飯、港式豬肘飯、香辣牛肉醬拌飯、可樂(lè)翅根蓋飯、琴島辣子雞蓋飯、醬燜雞蛋蓋飯、叉燒肉蓋飯。

早餐食譜公示

午餐食譜公示

晚餐食譜公示

特色食譜公示

食堂小常識(shí)

健康飲食，溫暖過(guò)冬

隨著冬日氣息漸濃，九中食堂為大家送上一份冬季飲食小常識(shí)，幫助大家在寒冷的天氣里吃出健康、吃出溫暖！

食品安全五要點(diǎn)，健康飲食有保障

食品安全是食堂工作的重中之重。請(qǐng)記住世界衛(wèi)生組織推薦的“食品安全五要點(diǎn)”：保持清潔、生熟分開(kāi)、燒熟煮透、在安全的溫度下保存食物、使用安全的水和原材料。我們的食堂嚴(yán)格遵循這五點(diǎn)，讓大家吃得放心。

冬日飲食健康小貼士

1. 合理搭配，均衡營(yíng)養(yǎng)

初冬時(shí)節(jié)，建議多吃富含維生素的食物，如新鮮蔬菜和水果，以增強(qiáng)免疫力。食堂每天都會(huì)準(zhǔn)備多樣的時(shí)令蔬菜。注意食物相克原理，例如蘿卜和水果同食可能影響甲狀腺功能，建議間隔一段時(shí)間食用。

2. 熱食為佳，溫暖身心

寒冷天氣盡量選擇熱菜熱飯，食堂提供了各種熱氣騰騰的菜品，如牛肉拉面、骨湯腱子肉面，為大家驅(qū)散寒意。喝熱湯時(shí)記得先吹一吹，避免燙傷。

節(jié)約糧食，文明就餐

“一粥一飯，當(dāng)思來(lái)之不易。”請(qǐng)大家按需打飯，踐行“光盤行動(dòng)”。同時(shí)，請(qǐng)遵守就餐秩序，排隊(duì)時(shí)互相禮讓，用餐后主動(dòng)將餐具放回指定位置。珍惜糧食，遠(yuǎn)離浪費(fèi)。

食堂本周特色預(yù)覽

本周食堂將繼續(xù)為大家提供豐富多樣的美食，叉燒肉蓋飯作為新晉團(tuán)寵，會(huì)繼續(xù)保持一周。除了常規(guī)菜品外，還將輪番供應(yīng)砂鍋雞公煲、香酥魚(yú)排蓋飯、香辣牛肉醬拌飯、醬燜雞蛋蓋飯等特色美食。歡迎大家前來(lái)品嘗！

食堂是大家校園生活的重要一部分，我們致力于用安全的食材、用心的烹飪和溫馨的服務(wù)，陪伴大家度過(guò)每一個(gè)忙碌而充實(shí)的學(xué)習(xí)日。祝老師和同學(xué)們本周用餐愉快！

1.體質(zhì)過(guò)敏者海鮮禁用。
2.食管部電話：156 2861 6767
3.以上菜品可能會(huì)根據(jù)原料組織情況或其他不可預(yù)見(jiàn)因素做調(diào)整，敬請(qǐng)諒解！祝各位師生用餐愉快！

撰稿：沈秀秀

一審：沈秀秀

二審：孫巖濤

三審：呂海平

供稿處室：后勤服務(wù)中心

第3569期

青島市教育局師德師風(fēng)監(jiān)督電話

師德師風(fēng)監(jiān)督舉報(bào)電話

①舉報(bào)電話：66076592（工會(huì)）66076566（辦公室）

②舉報(bào)郵箱：qingdaojiuzhong@sina.com