夏末到初冬，不過短短十周，卻足以讓一個人經(jīng)歷心的轉(zhuǎn)折、意識的生長、生命層級的躍遷。

阿幸?guī)еЩ蠖鴣怼榫w拉扯、親密關(guān)系的糾結(jié)、對自我價值的懷疑、對世界的迷惑，以及作為成年人內(nèi)心深處那種說不清的空洞與敏感。但她沒有選擇逃避，而是選擇了看見、探索、覺察、修煉。

在能量營里，她經(jīng)歷了念頭覺察的突破，祛魅后的清醒，獨(dú)立思考的建立，親密關(guān)系的底層理解，身體與精神氣的回歸，甚至重新面對“失去與遺憾”的溫柔力量。她在哭泣中松動，在復(fù)盤中成長，在練功中沉穩(wěn)，在鏈接中被看見，在愛與鏡像中一次次重生。

她的故事不是“勵志成功學(xué)”，不是“快速改變的捷徑”，而是一個真實女性的靈魂生長筆記——細(xì)膩、溫柔、堅定、深刻。也正因此，它值得被閱讀，更值得被看見。

從情緒迷宮到靈魂發(fā)光：我在能量營的六維成長之旅

——阿幸的20期能量營小結(jié)

20期能量營結(jié)束了，陪伴我從炎熱的夏末走到了驟冷還暖的初冬。此刻，阿姨在廚房做飯，孩子在自己的房間設(shè)計飛船，我坐在書桌前，單曲循環(huán)著陳老師推薦的《靈魂要的是鳥鳴繞著樹》，泡一盞陳皮普洱，茶香沁人，這份寧靜如此可貴，內(nèi)心被一種無名狀的暖流充滿，滿到眼眶也微微濕潤，不由得想寫點什么。每一期有每一期的煩惱與挑戰(zhàn)，每一期也有每一期的自省與成長，然后再回頭望望，總有眼淚伴著微笑的感動。

這一期，我對念頭有了更深的理解。當(dāng)我被一件事攪擾心緒的時候，我不再苛責(zé)自己“你怎么還想不通”“你怎么總是想這么多”。當(dāng)各種情緒升起，我仿佛看著某個小我在被業(yè)力攪擾在掙扎（石貝的“飯搭子”的那段關(guān)于業(yè)力被點燃的話對我觸動很大），有時候我腦海里會想出各種各樣的畫面，我就想象那個“小我”進(jìn)了迷魂陣被幻想暫時迷惑了。這個覺察的我，心懷慈悲，相信、祝福自己的“小我”可以解脫。我做呼吸練習(xí)、做轉(zhuǎn)念、誦《金剛經(jīng)》，在呼吸練習(xí)中流淚、在轉(zhuǎn)念中流淚、在誦讀經(jīng)書中流淚，在哭哭笑笑獨(dú)自體味人生百態(tài)。阿草老師說過，她曾經(jīng)誦讀了幾百遍的經(jīng)文才最終破了一關(guān)，所以修行，真的是要下功夫的啊。

這一期，我對祛魅有了更直觀的感受。從陳老師分享的關(guān)于李一諾的故事，到最近自己職場中的親身經(jīng)歷，都在和我傳達(dá)一個信息：生而為人，無非都是在六道輪回中渡劫的同道中人；用錢名權(quán)的標(biāo)簽來區(qū)分一個人的高貴與否，這是整個社會從小對我們洗腦的謊言（小鏡子的那場咨詢對我的觸動和啟發(fā)非常大）；在這個謊言之外，其實還有一個世界存在，那個世界里我們能看到穿透標(biāo)簽后的靈魂，或清醒、或混沌、或掙扎、或匱乏、或充滿愛.....我覺得自己很幸運(yùn)，因為我拿到了通往那個世界的那張船票。盡管，我還是會對權(quán)威有本能的“順從”，對“混的好”的同學(xué)朋友仍會“羨慕”，但是回到第一點，每當(dāng)羨慕、嫉妒、自卑的情緒升起的時候，我知道，我的“小我”此刻被業(yè)力攪擾，正在迷魂陣?yán)锸芸?、渡劫。沒關(guān)系，終會解脫的，去呼吸練習(xí)、去轉(zhuǎn)念、去誦經(jīng)、去練功，這是“我”可以帶給“她”的幫助。

這一期，我對獨(dú)立思考有了更深的體會。

在可愛姐的《聞香識女人》的電影課上，陳老師最后的那番話對我沖擊很大。剛開始我覺得主角應(yīng)該聽從上校的建議去告密（聽上校是對的）；到后面看到結(jié)局后又覺得自慚形穢（主角的正義和勇敢感染了上校，我太功利了，我不對）；再到后面陳老師的講解，他既剖析了“告密”文化背后人性的復(fù)雜，又坦言自己在那個場景中可能會做的真實的選擇且不care別人怎么想。我當(dāng)時懵了。所以沒有十全十美的正確答案，就看當(dāng)下你最看重的是什么并且要看到這個選擇可能會帶來的最壞的“果”你能否承受？如果看不到這個“果”，如果不清醒，那么無論做什么選擇其實最后面對“果”的時候，都可能會生出“受害者心理”，覺得當(dāng)時的自己“別無選擇”。怎么才能看到那個“果”且盡可能看得更遠(yuǎn)、更深？這就是我們每個人自己獨(dú)立思考的能力。對自己的認(rèn)識、對周邊環(huán)境的認(rèn)識、對社會規(guī)則與因果規(guī)律的認(rèn)識、對人性的認(rèn)識。。。。。。。

這些認(rèn)識從哪里來？從書里來，從每一件事復(fù)盤中來，從對周邊環(huán)境與人的細(xì)致觀察中來，從多一份好奇心中來，從多和有獨(dú)立思考能力的人鏈接中來......寫到這里，還是感受到自己書讀得不夠多。一個能夠獨(dú)立思考的人，也是一個能夠高度自我負(fù)責(zé)的人，祛魅是自然而然的。

這一期，我對親密關(guān)系經(jīng)營有了更深的體會。安妮老師說，“你可以暗中助力他成長”；sunny說“很多助力成長的東西，引導(dǎo)型愛人的策略，就得暗戳戳的?？康氖巧眢w力行、潛移默化的影響。一定不能暴露。。。不能給對方自己站在高處的壓力“，寒姐說“閉嘴很重要，關(guān)鍵時候就說好”，現(xiàn)在讀來還是拍案叫絕，臉上浮出姨媽笑。

我對男友的“生氣”和“不屑”少了很多，因為我不接納他的地方本身就是我不接納自己的地方，我自己的“市井”、我自己的“計較”、我自己的“圣母心”、我自己的“自戀”、我自己的“裝逼”........這么想來，總是不覺想笑。他是一個特別真實的人，對自我的接納度很高，在和他的斗智斗勇中，我越來越能直接表達(dá)自己的不滿、樹立自己的邊界，更好尊重彼此的分歧與不同，我在體驗一種新的屬于成年人的親密關(guān)系，在體驗的過程中在學(xué)習(xí)如何“升級”經(jīng)營的智慧，這門課，很難在其他地方學(xué)到。

這一期，我對身體健康有了更深的體會。羅師兄的到來，讓我感受到了另一種維度的修身，越發(fā)體會到精神氣才是自己最寶貴的資源。怎么更多的攢、少消耗？最基礎(chǔ)的就是做好靈魂六問，但是辛辛苦苦做完靈魂六問后刷幾小時手機(jī)，這一天精神氣白攢了，還倒虧進(jìn)去不少，多不劃算的買賣啊。所以，最實惠的攢精氣神的方法是什么？少刷手機(jī)，去做靈魂六問，閉目養(yǎng)神、閱讀、感受大自然都可以，這一天，我就賺到啦！把最最寶貴的精力用在最最熱愛的事情上，堅決不多浪費(fèi)一點點，對錢可以大方的花，對自己的靜氣神，能摳就摳，摳成葛朗臺，活到九十九。《納瓦爾寶典》的作者其實也提到了同樣的思路：

“珍惜自己的時間。你唯一真正擁有的就是時間。時間比金錢更重要，比朋友更重要，比什么都重要。你的時間就是你的一切。不要浪費(fèi)自己的時間。

珍惜時間并不意味著不能放松下來享受生活。只要是做自己想做的事情，你就不是在浪費(fèi)時間。但是，如果沒有把時間花在想做的事情上，既沒有賺到錢，也沒有學(xué)到東西，你就要問問自己到底在瞎忙什么。

不要花自己的時間去取悅別人。別人快不快樂是他們的問題，不是你的問題。你快樂了，別人也會快樂。你快樂了，別人會問你是如何快樂起來的，他們會從中學(xué)到點兒什么，但是你沒有責(zé)任讓別人快樂。”

這一期，我對喪失和遺憾有了更深的體會。那日k坐在我的身邊，我仿佛感同身受著她的悲傷，淚水默默地流。在第二天晚上她的咨詢中，我更是感受到了她在告別和哀悼。

那是我已經(jīng)做了五年仍再繼續(xù)穿越的課題。我仍舊會在寒冷來臨之時懷念那個南國城市溫暖的冬天，我在他的自行車后座上沿著海岸線一直向前，直到夕陽西下，亮起萬家燈火；我仍舊會偶爾想如果他還在我身邊，此刻的我過著怎樣的生活？我甚至因為在另一個人身上覺察到一些曾經(jīng)屬于他的熟悉氣質(zhì)而對那個人特別親切......

忽有故人心上過，回首山河已是秋。

可愛姐的那一篇寫給k的文字仿佛也是寫給我的（），我們從出生開始就開始經(jīng)歷分離與告別，我們并非在失去中變得殘缺，反而是在一次次的告別中，逐漸塑造更為真實、完整的自我。

人生啊，走不出圓滿的結(jié)局。

生命本身就是在，“不斷失去”與“不斷得到”中循環(huán)往復(fù)的過程。

“接納失去、擁抱遺憾、珍惜擁有、走向真實”，是我此生的課題。

祝福自己，祝福他，祝福能量營所有的伙伴。

阿幸的轉(zhuǎn)變，之所以動人，不是因為她“變好了”，而是因為她變得更真實、更清醒、更有力量。她開始懂得自洽而非壓抑，開始會溫柔地陪伴小我穿越業(yè)力，開始能在關(guān)系中既愛又不失去自己，開始珍惜精神氣勝過一切外在虛榮，開始能帶著愛與遺憾繼續(xù)向前。

能量營不是治愈別人，而是喚醒我們本自俱足的能量；不是給答案，而是讓每個人重新?lián)碛刑釂枴⑺伎肌⑦x擇的自由；不是塑造一個“更好的人設(shè)”，而是回到生命最真實的樣子。

如果你也在經(jīng)歷情緒困擾、關(guān)系拉扯、價值迷茫、內(nèi)在耗損、精神疲憊，或者你只是隱隱知道：生命不應(yīng)止步于現(xiàn)狀——那么，也許阿幸的故事正是一個召喚。

期待你在下一期能量營，
被看見、被支持、被點亮，
然后——
以自己的方式，
重新發(fā)光。