早晨起床后頭暈、晚上翻來覆去睡不著、吃飽后就犯困……一些人出現(xiàn)這種狀況時(shí)，通常認(rèn)為是睡眠出了問題。

在心血管內(nèi)科醫(yī)生眼中，這些可能是“血液黏稠”的預(yù)警信號。

身體5個(gè)表現(xiàn)說明“血黏”了

晨起頭暈

有的人早晨起床后，感覺頭腦不清醒、昏昏沉沉的。這可能是由于血液黏稠度升高，血流速度減慢，血氧量下降，大腦得不到及時(shí)的營養(yǎng)供給導(dǎo)致的。

飯后犯困

吃飽后就困，這是由于消化食物讓大量血液流入胃腸血管，導(dǎo)致大腦血液減少。不少人都有此癥狀，但血液黏稠或有腦動(dòng)脈硬化的人，這種困倦狀態(tài)出現(xiàn)得更頻繁。

晚上睡不著

血液變得黏稠時(shí)，無法實(shí)現(xiàn)正常的全身循環(huán)，人的精神就可能處于亢奮狀態(tài)，難以入眠。

下蹲時(shí)胸悶

當(dāng)我們下蹲時(shí)，流回心臟的血液量會減少，若血液過于黏稠，血液循環(huán)供血不足，氧氣與二氧化碳不能及時(shí)交換，會使肺、腦等臟器缺血，出現(xiàn)胸悶、憋氣等機(jī)體缺氧現(xiàn)象。

勞動(dòng)后嘴唇發(fā)紫

嘴唇?jīng)]有表層皮膚，屬于黏膜，對血液循環(huán)非常敏感，正常情況下，它應(yīng)該是粉紅色的。如果勞動(dòng)后嘴唇呈紫色，可能是血液黏稠，導(dǎo)致含氧量減少。

一旦發(fā)現(xiàn)存在以上一項(xiàng)或多項(xiàng)癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

研究證明，冠心病、心梗、腦血栓、高血壓等均與血液黏度升高密切相關(guān)。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，很多常見癥狀，如頭痛、聽力下降、耳鳴、記憶力減退、嗜睡等也可能是血液黏度異常在作祟。

為了降低血液黏稠風(fēng)險(xiǎn)，生活中最好做到以下幾件事：戒煙酒、多喝水；多做“溫和運(yùn)動(dòng)”；飲食清淡，多吃蔬果；減輕心理壓力。

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編輯：孫宇瑤（實(shí)習(xí)）

資料：央視財(cái)經(jīng)

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