文 / Miss兔

好好活著，對平常人來說是很簡單的祝福，一句普普通通的話，可是于我來說，“請好好生活”已經(jīng)成了一種奢求。

2021當我拿到檢查報告的時候確診雙向情感障礙，我就知道我的人生已經(jīng)從久居變成了暫留。

還記得我幻想過很多死亡。我那時的夢想是生一場絕癥，讓生命倒計時，躺在床上，感受心臟慢慢停止跳動，呼吸慢慢停止，大腦慢慢陷入沉睡，身體化作塵埃，消散在這遼闊的天地之間，為一寸土，一粒塵埃，一滴水，總之，再也不要做人了。

做人太痛苦了，每天聽著耳邊或大聲或小聲的謾罵，眼前總是人海茫茫，無處下腳。身上仿佛只剩下了一句空殼子，靈魂在與我對視，雙眼卻無神。笑卻又不是笑，哭卻又不是哭。在人間只留下一堆空殼，靈魂卻在下雨的街上游蕩。

每個人都和我說，要好好生活，想想媽媽和外婆，你要肩負起他們的責任。每到這個時候我只能點頭，因為我實在不知道該怎樣回答了。難道說，要我跪下來求他們，不要再給我增加負擔了，求求你們看看我吧，我的背已經(jīng)彎到地上了，難道你們還要往上增加貨物？往我腰上加上重擔嗎？難道親手剪斷我的翅膀還不足以滿足你們？你們一定要打造一個黃金鳥籠，把我綁上腳鏈，折斷四肢，成為你們的傀儡嗎？

你或許沒有意識到，有時候內(nèi)疚也會摧毀一個人的。從小到大的教育，讓內(nèi)疚充滿了我的身體也摧毀了我的內(nèi)心。慢慢的，慢慢的，黑暗慢慢蠶食我，只剩下影子和空殼留在人間。內(nèi)疚就會產(chǎn)生愧疚感，他會不斷侵蝕你的健康心理。

內(nèi)疚會讓人不斷重復你做錯事或者錯誤的場景，這種行為會激活大腦的某種行為模式,導致大腦不停重復那個場景加強你的情緒。那你的負面情緒就在不斷發(fā)酵不斷加強，還會影響神經(jīng)系統(tǒng)導致緩慢損傷。若放任不管，最嚴重的是會出現(xiàn)“自罰“行為例如暴飲暴食，絕食，自殘自傷，故意熬夜，最后的最后可能導致自殺釀成悲劇。

這是因為他們太痛苦了，不知道如何抒發(fā)出來，才用這種過激的想法。這是心靈痛苦通過身體痛苦來抒發(fā)的一種方式。

我以前也用過這種方法。

他們得到的不應該是謾罵，責備，而是擁抱，傾聽，理解和愛。

請好好愛自己，我的人間暫留計劃還得繼續(xù)下去呢。

封面圖源：Pixabay

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