專(zhuān)家：陳兆軍 北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院密云院區(qū)院長(zhǎng)、主任醫(yī)師

馬占華 北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院骨科中心 主治醫(yī)師

關(guān)鍵詞：崴腳 骨髓水腫 急性子 筋硬 疏肝柔筋

清宮正骨傳承人養(yǎng)生堂錄制現(xiàn)場(chǎng)秀絕活兒啦！現(xiàn)場(chǎng)觀眾崴腳后原本只能踮著腳走路，沒(méi)想到試了專(zhuān)家的絕招“搖拔戳”，真的就能正常行走了，疼痛感得到了極大的緩解。這個(gè)叫做“搖拔戳”的絕招到底有什么奧秘，竟然能這么神奇？我們平時(shí)在家里又應(yīng)該怎么來(lái)保護(hù)我們的踝關(guān)節(jié)呢？更多精彩內(nèi)容，敬請(qǐng)關(guān)注今晚17:25北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》。

冬季天氣一冷，老年人特別容易崴腳和摔倒。您可能想過(guò)是天氣的原因、照明的原因、路面打滑的原因等等，但你絕對(duì)想不到，造成你比別人更容易崴腳的原因里，居然還有一條是“性子急、脾氣大”。這是為什么呢？原來(lái)，性子急、愛(ài)發(fā)火的人，一般都屬于肝火比較旺盛的，而肝火旺盛說(shuō)明肝的疏泄功能出了問(wèn)題，導(dǎo)致我們的筋不能很好地被濡養(yǎng)，從而會(huì)讓你的筋慢慢變硬。而變硬的筋無(wú)法起到穩(wěn)固腳踝的作用，所以就會(huì)更容易崴腳。那你知道經(jīng)常崴腳的后果到底有多嚴(yán)重嗎？如果你正好是這種情況，又應(yīng)該怎么來(lái)調(diào)節(jié)自己的筋呢？更多精彩內(nèi)容，敬請(qǐng)關(guān)注今晚17:25北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》。

我們?cè)趺磥?lái)自測(cè)自己的筋到底是硬是軟呢？專(zhuān)家?guī)?lái)了兩個(gè)非常簡(jiǎn)單的自測(cè)方法。同時(shí)專(zhuān)家還透露，他自己也是個(gè)急性子，原本筋也是比較硬的，但是在他日復(fù)一日?qǐng)?jiān)持“練功”的情況下，現(xiàn)在他筋硬的情況已經(jīng)有了明顯的改善。到底他是怎么練的呢？更多精彩內(nèi)容，敬請(qǐng)關(guān)注今日17：25播出的精彩節(jié)目。

專(zhuān)家出診信息：

北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

陳兆軍 每周二上午（特需門(mén)診）

馬占華 每周二、周六上午

備注：突發(fā)原因?qū)е麻T(mén)診時(shí)間、出診地點(diǎn)、門(mén)診類(lèi)型（普通、專(zhuān)家或特需門(mén)診）、掛號(hào)費(fèi)用的改變，請(qǐng)以醫(yī)院當(dāng)日公布為準(zhǔn)。