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11月26日（周三）晚上7點(diǎn)，我將直播分享

《如何管理青春期孩子的手機(jī)》

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手機(jī)，一直都是親子教育問題的“重災(zāi)區(qū)”！

很多家長都在講，現(xiàn)在最讓他們頭疼的問題，就是孩子特別沉迷手機(jī)，心思根本不在學(xué)習(xí)上，甚至威脅家長——不給手機(jī)，就不去上學(xué)！

只要一跟孩子聊手機(jī)管理的事情，孩子就會發(fā)脾氣，或者直接拒絕溝通，根本不給家長說下去的機(jī)會。

就算跟家長談了，也只有一個回答：“我要自己管理！”

鑒于此，那我們今天，就從“孩子自己管理手機(jī)”出發(fā)，來詳細(xì)跟大家講一講，該如何去跟孩子溝通手機(jī)管理？怎么去幫孩子養(yǎng)成自我管理的能力？

對此我總結(jié)了8個要點(diǎn)，每個要點(diǎn)都很重要，也是環(huán)環(huán)相扣，只要你能夠靜下心來，看進(jìn)心里去，完完全全做出來，就一定可以幫助孩子達(dá)成“手機(jī)自律”的目標(biāo)！

1、堅(jiān)定一個信念：我的孩子一定可以做到合理使用手機(jī)！

相信相信的力量！只有我們家長發(fā)自內(nèi)心，去相信孩子，相信孩子可以做到自我管理，孩子最后就一定可以做到！

如果你不相信，也不敢相信，不愿嘗試，那么，我很負(fù)責(zé)地告訴你，手機(jī)這個問題就沒法和平管理了，要么放任自流，要么就繼續(xù)跟孩子爭吵、對抗，沖突不斷。

2、認(rèn)清一個現(xiàn)實(shí)：這不是一天兩天就能做到的，需要做好費(fèi)心費(fèi)力，長期作戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備。

孩子的自控能力，不是短時間就能形成的，能力的培養(yǎng)，就是需要一個逐漸形成的過程。

這個過程中，孩子肯定會出現(xiàn)各種狀況，我們只有認(rèn)清這個現(xiàn)實(shí)，才會在孩子沒做好的時候，保持理智和冷靜，不至于焦慮、放棄。

3、打好一個基礎(chǔ)：一定要跟孩子建立親密、和諧的親子關(guān)系。

好的親子關(guān)系，把孩子養(yǎng)親了，是一切教育的基礎(chǔ)！

如果你跟孩子以前因?yàn)槭謾C(jī)的問題，產(chǎn)生了嚴(yán)重的對抗和沖突，整天指責(zé)孩子，甚至拔網(wǎng)線，摔手機(jī)，導(dǎo)致親子關(guān)系不好，那一定要先修復(fù)好親子關(guān)系，才能接著往下談。

否則，孩子會躲在自己的房間，在手機(jī)的世界里，尋找不被打擾的安寧生活。

更重要的是，當(dāng)孩子跟你處于對抗?fàn)顟B(tài)的時候，你的所有行為和語言，都會被他當(dāng)成：“你這是想要控制我、改變我，我才不會上當(dāng)”。

進(jìn)而立馬升起警惕心，提防著你說的所有話，你的引導(dǎo)和教育將不會有任何作用！

那要怎么才能跟孩子建立親密的親子關(guān)系呢？

第一步，穩(wěn)住自己的內(nèi)心，停止對孩子的指責(zé)和批評！

不要再去焦慮、擔(dān)憂孩子，也不要糾結(jié)這樣下去是否會變本加厲，越來越放縱，積重難返，影響學(xué)習(xí)怎么辦。

第二步，不要嘮叨孩子，靜下心來觀察孩子，給孩子一段安寧、安全的時間。

先不要去管孩子怎么用手機(jī)，也不著急立馬跟孩子聊手機(jī)的事情，更不要去跟孩子講道理，講學(xué)習(xí)的重要性，在一段時間內(nèi)，先管住自己的嘴，管住自己的手，不要去說，不要去管，讓孩子有一個輕松、安寧的，可以靜下心來的安全環(huán)境。

當(dāng)孩子感受到你不再嘮叨他、指責(zé)他、要求他，他在你面前就會輕松、自在。

第三步，多關(guān)心孩子，看見孩子，關(guān)注孩子的正面行為，多認(rèn)可、肯定孩子。

只有一個被父母認(rèn)可、肯定的孩子，自我價(jià)值感和自尊感才會高，自尊感高的孩子，會有更多的自我要求和自我管理意識！

一定不要再去整天盯著孩子沒做到的地方，你越糾正孩子，孩子會越逃避，越躺平，越墮落！

我們要做的，就是去關(guān)心他的情緒感受，關(guān)心他有沒有什么喜歡的東西，跟他聊自己擅長的事情，一起尋找感興趣的話題。

特別是當(dāng)你不斷去看見他做得好的地方，每天去認(rèn)可他、肯定他，他在你面前才能抬得起頭，才會自信、積極、昂揚(yáng)！才會有動力去做更多有挑戰(zhàn)的事情。

4、跟孩子講清一個現(xiàn)實(shí)：除了手機(jī)，這個世界還有更多有趣的事情可以做。

有個媽媽跟我說：“跟孩子約好了使用時間，每次他刷視頻，刷著刷著就忘了時間，或者停一下，我們一轉(zhuǎn)身，他又回去刷上了?！?/p>

我就問他：“孩子除了玩手機(jī)，還有其他事情可以做嗎？有其他喜歡、擅長的事情嗎？”

這個媽媽說：“他也沒有特別喜歡哪樣啊，從小也沒有對哪個東西特別癡迷的，所以我也不知道?！?/p>

我說，你可以試試這樣跟他說：“兒子，這個世界上還有很多比手機(jī)更有趣、更好玩的事情，你如果某一刻，感覺手機(jī)也沒那么好玩的時候，心里有一點(diǎn)無聊、空虛的時候，你也可以嘗試去做做其他有趣的事情?！?/p>

過了幾天，這個媽媽就來跟我報(bào)喜了：“我按照您教的，跟他說了之后，當(dāng)時他也沒什么反應(yīng)，不過第二天晚上我們下班回來，發(fā)現(xiàn)他沒有像以前一樣躺床上刷視頻，他自己出去騎車了?！?/p>

實(shí)際上，這就是在給孩子打開思路，拉開視野，孩子很多時候其實(shí)也蠻可憐，總是被我們家長管著，這也不能做，那也不能做，最后導(dǎo)致對什么都沒有興趣，沒有好奇心，沒有自己想要追求的，感興趣的東西。

所以，我們家長一定要告訴孩子，你除了手機(jī)，除了學(xué)習(xí)，還有很多很多有趣的事情可以做，這就給孩子選擇權(quán)，當(dāng)孩子有了選擇權(quán)，他自己就會做判斷，做選擇，去嘗試，去探索。

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5、做好一個榜樣：我們自己要先做到手機(jī)自律，才能給孩子做好榜樣和示范

實(shí)際上，我們大人管理好自己的手機(jī)，也不是一件容易得事情，我們只是很少用手機(jī)玩游戲而已，但用手機(jī)做其他事情，看小說、刷視頻、看劇、看新聞的時間也很長。

一個媽媽也說：“我現(xiàn)在其實(shí)也有點(diǎn)手機(jī)控，沒有手機(jī)就感覺少點(diǎn)啥，只是因?yàn)橐龅氖虑楹芏啵圆艣]看，但只要閑著，也會忍不住想著去刷手機(jī)?！?/p>

如果我們想要讓孩子做到“手機(jī)自律”，我們家長就一定要先做到！

我們可以全家人約定，把手機(jī)都放在專屬的“停機(jī)籃”，全家人都可以看見手機(jī)放在那里。然后，利用沒有手機(jī)的時間，全家一起做一些深度溝通的交流，或者一起去運(yùn)動、看書等等。

我們就是要用自己的行為，給孩子一個示范榜樣——孩子，你看，手機(jī)真的是可以被管住的，沒有手機(jī)，也還有很多其他有意義的事情可以做。

最好的教育，就是言傳身教，是用行動做出來的，我們希望孩子怎么做，就做給他看，他就一定會成為我們希望的樣子！

6、開好一次家庭會議：讓孩子做一個清晰、明確、合理的手機(jī)使用規(guī)則。

當(dāng)親子關(guān)系到位之后，把手機(jī)使用這個事情，拿到臺面上，全家人心平氣和地，在桌子上一起談?wù)劯髯缘南敕ā?/p>

家長可以講出你們的擔(dān)憂，比如，玩手機(jī)會傷害眼睛，會影響學(xué)習(xí)，還會上癮，影響大腦發(fā)育，以及影響孩子的情緒。

然后再講出你們的期待，希望孩子可以結(jié)合自己的學(xué)習(xí)、娛樂以及負(fù)面影響，從這3個方面出發(fā)，談?wù)勊麑κ謾C(jī)的看法和使用規(guī)劃：“爸爸媽媽的態(tài)度你也知道了，你也可以充分表達(dá)自己的想法，爸爸媽媽都會尊重?！?/p>

最后，以孩子的意愿為主，讓孩子自己做一個清晰的使用規(guī)則。

比如，之前一個媽媽，跟孩子開完家庭會議之后，孩子思考了1天時間，提了一個非常清晰的規(guī)則：

周一到周五，每天可以使用1小時，但不能玩游戲，這會影響自己的情緒和睡眠，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)狀態(tài)。周六、周日，以及節(jié)假日，自己安排好學(xué)習(xí)任務(wù)，完成后，可以使用3小時。

規(guī)則制定好之后，就嚴(yán)格按照規(guī)則來執(zhí)行，不能一看到孩子玩，心里就不舒服，不給孩子好臉色，這會讓孩子覺得你說到做不到，他也會變得不遵守規(guī)定。

同時，我們一定不以一次兩次的執(zhí)行結(jié)果，就評判孩子能不能做到，拉長時間線，只要孩子做到了，就立即肯定孩子：

我看到你今天按照約定做到了，我為你的成長和負(fù)責(zé)任的態(tài)度，感到特別開心。

（請注意，表達(dá)肯定的時候，只需要原原本本講出孩子做得事，再接上你為他的成長感到高興，就夠了，一定不要提什么“明天繼續(xù)加油”之類的話，這就是在給孩子提要求，很容易引起孩子的反感。）

如果孩子沒做到，我們也不要批評指責(zé)，而是用好奇地語氣，問問孩子：

媽媽很好奇，今天發(fā)生了什么嗎？是什么事情影響了你嗎？下次怎么避免出現(xiàn)這種情況？還是說，你覺得現(xiàn)在的約定有些不合理？你希望怎么再優(yōu)化一下呢？

這個過程中，全部都是在引導(dǎo)孩子，去分析“手機(jī)使用”這件事，背后隱藏的邏輯就是——你跟孩子是隊(duì)友，是一起在解決“手機(jī)”這個問題，而不是你跟手機(jī)這個問題，一起去打敗孩子！

只要利用好“肯定”和“引導(dǎo)”這兩個動作，一切以孩子成長為目標(biāo)，孩子就一定會快速成長起來！

7、要擁有在失敗后，重新再來一次的勇氣！

在這個過程中，也許真的會狀況百出，當(dāng)你看到孩子一周、甚至兩周，都不能脫離手機(jī)，一次次突破制定好的規(guī)則，你會不由自主地開始擔(dān)心，懷疑自己是否做錯了。

繼而再次開始焦慮、嘮叨，或者直接上去沒收孩子手機(jī)，跟孩子爆發(fā)沖突，孩子再次拒絕溝通，直接破罐子破摔。

這個時候，我們可以允許自己沮喪，傷心，但更重要的，是要有再重新來一次的勇氣！

教育，絕不是一蹴而就的，特別是自控、自律能力的培養(yǎng)，更是一件見效慢的事情。

所以，我們一定要鼓起勇氣，從頭再來！這一次沒做到，不代表永遠(yuǎn)也做不動，堅(jiān)信光明就在前方，用更多的精力，去關(guān)注孩子任何一點(diǎn)做得好的地方，給自己和孩子更多的正向推動力量！

8、最后一點(diǎn)，也是最重要的一點(diǎn)：營造一個親密、自由、溫暖、有愛的家庭氛圍

沒有什么事情，是比一個親密、自由、溫暖、有愛的家庭氛圍，更能讓孩子依戀、懷念的了！

我見過無數(shù)例子，只要父母把家庭氛圍搞好，讓全家人開開心心、親密有愛，孩子立馬就會發(fā)生變化！

從渾身是刺，脾氣火爆，沉迷手機(jī)，躺平擺爛的狀態(tài)，變成一個和父母相親相愛，陽光溫暖，不被手機(jī)控制的努力少年！

教育，就是一場長跑，需要我們跟孩子多交流，建立親密的鏈接，給孩子做好榜樣，孩子就會打心眼里尊重父母，認(rèn)識到父母是真正愛自己的，是為自己好。

如此，孩子自然也會去整理自己，向父母學(xué)習(xí)，向父母所期待的方向成長。

而這，就是教育的意義所在。

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