DOGO

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渡過青少年線上營團隊

2025

第四期

“自在島”招募令

青少年線上共居活動

“自在島”是一場大型協(xié)作實驗，我們這里沒有“課程老師”和“學生”的區(qū)別，6位自在島原住民熱情歡迎每一位伙伴加入討論。

12場公共活動

24場自在島選修課

上島禮盒郵寄到家

每日島嶼廣場嘮嗑

自在島是溫暖的，自由分享的團體。

那些在夜里讓人輾轉(zhuǎn)反側的孤單心事，那些無聊到刷手機都難以消解的瞬間，那些自己成功完成某件事后的雀躍欣喜，這些都可以在自在島內(nèi)安放。

大家可以聚在一起相互吐槽；

大家唱歌畫畫玩游戲一起歡笑；

也會在傷心難過時彼此安慰一起流淚；

同時大家也會發(fā)揮自己的才華創(chuàng)作：漫畫、油畫、寫作、唱歌......

在“自在島”，有6個島嶼原住民，每個原住民都“身懷絕技”，你可以選擇心儀的原住民，參加TA發(fā)起的島嶼聚會活動，自由敞開地分享自己。

營期時間

2025年12月12日-2026年1月24日

活動

安排

活動

內(nèi)容

活動

時間

第一周

12月12日開營

6場公選課

19:30-21:00

第二周

6場公選課

19:30-21:00

第三周

6場選修課

19:30-21:00

第四周

6場選修課

19:30-21:00

第五周

6場選修課

19:30-21:00

第六周

1月24日

結營

6場選修課

19:30-21:00

共計6周，總12場固定活動+12場選修課活動

自在島是純線上活動，通過騰訊會議與微信群開展活動。

“自在島”是一場大型協(xié)作實驗，我們這里沒有“課程老師”和“學生”的區(qū)別，6位島主熱情歡迎每一位伙伴加入討論。島上的活動更像是一次“旅居”，從各自生活的場所中，來自在島上度假。

都讀到這里了，那就一起來看看我們島上的活動吧~

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自在島的四種活動

A

島嶼公開集會

固定時間活動，共12場，不限人數(shù)，所有人均可參加，集中體驗每一位輔導員的課程

B

島嶼選修課

每場活動限20人以內(nèi) 。每人可在6個板塊的活動中，選擇3個板塊的活動參與。若想額外參與其他板塊活動，需要額外付費。

C

上島禮盒

島主給每位伙伴都準備了一套上島禮盒，將會在你報名且通過評估后郵寄到你手中~

D

自在島廣場

自在島上的居民每天會在群內(nèi)發(fā)起話題討論，在廣場上結交朋友

A

自在島公開集會

固定時間活動，所有人均可參加，共12場集會

自在島公開集會活動安排表

（每天19:30-21:00）

活動設計引入心理學專業(yè)力量，在團體中探索自己。內(nèi)容以自我探索和彼此支持為主題。通過豐富多元的體驗式心理團體活動和線上社群支持，為有情緒困擾的青少年創(chuàng)造支持和接納的社交空間，提供自我探索的空間。夜晚療愈間是每天進行，共12場。

活動

時間

活動

名稱

活動

帶領人

12.12周五

《開營儀式：穿越云端來見你》

輔導員團隊

《那些“沒用的”東西真的“沒用”嗎》

阿拆

《我們的情緒小怪獸》

宇馨

《暖冬畫語：油畫棒心意禮》

康財神

《迷路了？沒關系！》

呀呀

《狂人游戲》

鑫館長

《你和你的物件》

翔師傅

12.19周五

《休息日無活動》

休息日

《oh卡牌初體驗》

宇馨

《豆趣時光：專屬鑰匙扣DIY》

康財神

《我的耗電排行榜》

阿拆

《在聯(lián)結中看見真實的彼此》

呀呀

《桌游共創(chuàng)實驗》

鑫館長

《理想的放松空間》

翔師傅

12.26周五

《休息日無活動》

休息日

*提醒：此活動表可能因帶領人時間變動而調(diào)整，實際開展的活動時間與活動內(nèi)容以入營后每日群公告為準。

B

自在島選修課

報名者可以在下列活動中任選3個系列課程參加（總計12場），單次活動限制人數(shù)20人以內(nèi)

自在島選修課活動安排表

12月29日開始

每天19:30-21:00

每場活動限20人以內(nèi) 。每人可在6個板塊的活動中，選擇3個板塊的活動參與。若想額外參與其他板塊活動，需要額外付費。選修課也是每天進行，6大主題，共24場。

選修課【周一】：《一個中國學生的生存游戲》

選修課【周二】：《心靈奇旅：存在主義話題探討》

選修課【周三】：《微笑守望者》

選修課【周四】：《無所不事事館》

選修課【周五】：《造物者沙龍》

選修課【周六】：《潛意識探索》

注：上面確定的課程時間可能會有微調(diào)，具體時間以入營后群公告為準。報名者選擇某板塊活動后期不可換課。

集會簡介

你是否也曾感到，在中國學生身份的裹挾下，我們像在一場看不見終點的“生存游戲”中前行？現(xiàn)在，我們邀請你親手創(chuàng)造屬于我們的桌游——《一個中國學生的生存游戲》！

這不是普通的桌游設計，而是一次對成長、壓力與夢想的集體表達。無論你擅長美術設計、規(guī)則構思，還是熟悉發(fā)行流程，這里都有你的舞臺。我們將共同打磨產(chǎn)品，全網(wǎng)發(fā)行，若產(chǎn)生收益，作出實際貢獻的參與者將分享收益。

讓游戲講述真實。加入我們，一起把我們的故事做成一款桌游！

活動

時間

活動

名稱

活動

帶領人

12.29周一

《桌游大綱設計，角色，故事線》

鑫館長

1.5周一

《桌游核心玩法創(chuàng)作》

鑫館長

1.12周一

《桌游美工設計思路》

鑫館長

1.19周一

《桌游預開發(fā)與發(fā)行》

鑫館長

集會簡介

你是否也曾這樣問過自己？

當你深夜刷著無窮無盡的短視頻時，是否曾有一種莫名的空虛感襲來？

面對未來的無數(shù)選擇，你是否感到迷茫、焦慮，甚至害怕“選錯”？

在人群中，你是否有時會感到深刻的孤獨，覺得沒人真正懂你？

關于“愛”、“死亡”、“意義”這些大問題，你的心中是否充滿了無人可問的困惑？

如果你對以上任何一個問題點頭，那么，歡迎你加入這場特別的「心靈奇旅」。這不是一個傳統(tǒng)的“課程”，而是一場探索自我、生命與世界的深度對話。我會盡可能提供一個安全、開放的空間，讓我們一起聊聊那些“終極”卻與我們息息相關的生命議題。

活動

時間

活動

名稱

活動

帶領人

12.30周二

《在虛無中點燃你自己的火把》

呀呀

1.6周二

《向死而生》

呀呀

1.13周二

《愛與羈絆》

呀呀

1.20周二

《與不確定性做朋友》

呀呀

集會簡介

這是一場基于《非暴力溝通》所設計，名為[微笑守望者]的團體活動，會邀請每位伙伴，深入探索自己的感受和需要，與以往活動不同的是，我們這次會用到語言之外的多種象征形式（游戲、繪畫、戲劇、身體表達等）進行參與，用更加有趣、輕松多樣的方式體驗非暴力溝通所帶來的神奇魅力。

在體驗[微笑守望者]活動的同時，你將可能收獲：

- 提高情緒的穩(wěn)定性

- 更好地理解自己和他人

- 增強自信，提升信任他人

- 提高自我表達和溝通能力

- 提高解決沖突和問題的能力

- 提高在社群里培養(yǎng)互相尊重和協(xié)作的能力

活動

時間

活動

名稱

活動

帶領人

12.31周三

《感受的圓圈與背后的需要》

翔師傅

1.7周三

《喜好安利與鏈接感受大會》

翔師傅

1.14周三

《如何應對我們內(nèi)心與外在的沖突》

翔師傅

1.21周三

《恐懼與盾牌》

翔師傅

集會簡介

我總想做點什么，去獲得真正的滿足與愉悅。

我曾嘗試用許多方式來消磨時間：打游戲、玩劇本殺、看小說、做兼職、逛街……但我發(fā)現(xiàn)，唯有當我的行動“被看見”時，我才會感到真正的快樂。

于是，我創(chuàng)立了這間“無所不事事館”。

在這里，任何微小的嘗試和行動都會有人關注，任何“秘密”的努力都值得被鼓勵。這是一個為“有些無聊，但又想做點什么”的人準備的空間。在這里，我們可以一起嘗試。前路或許有陷阱，前行也許會磕絆，但我們彼此陪伴，你的所有歷程都將被積極見證。

活動

時間

活動

名稱

活動

帶領人

1.1周四

《聊聊我們?yōu)槭裁床荒荛_始》

阿拆

1.8周四

《一起開啟，或是重啟》

阿拆

1.15周四

《旅途中的小憩》

阿拆

1.22周四

《分享·告別·前行》

阿拆

除選修課外，『無所不事事』館日常也會開啟，歡迎大家在館內(nèi)分享自己在生活中的各種嘗試，『無所不事事』館長會有神秘小禮物相贈哦~

集會簡介

以手為媒，以物見心。在六次沉浸手作中，于指尖專注的創(chuàng)造中，放緩節(jié)奏，觸摸心聲，完成從造物到見心的探索。加入我們，用六次課程，開啟一場滋養(yǎng)心靈的指尖療愈。

活動

時間

活動

名稱

活動

帶領人

1.2周五

《戳中溫暖：毛線治愈小物》

康財神

1.9周五

《扭轉(zhuǎn)圣誕：魔力小精靈》

康財神

1.16周五

《布的期許：元旦迎新禮》

康財神

1.23周五

《角落新生：手作展示集》

康財神

集會簡介

“覺察自我”主題：繁雜瑣碎的事情讓我們無暇傾聽自己的心聲，波動的情緒讓我們難受到屏蔽逃離，困惑迷茫的無助短暫麻痹了大腦理性的思維......自我經(jīng)常被忽視，覺察自我，覺察情緒，心聲，想法，原來我們自己就是自己的指明燈。

OH卡牌是一種「自由聯(lián)想卡」及「潛意識投射卡」的系統(tǒng)，借助卡中不同的圖案，可以刺激我們發(fā)揮創(chuàng)造力和想象力，增強自我覺察，親近自己的潛意識，從自己的想法里探究到真實的心理。這里沒有批判，沒有對錯，沒有競爭，是理解，是傾聽，是尊重，是個性化的我們。

活動

時間

活動

名稱

活動

帶領人

1.3周六

《OH卡--生命之樹》

宇馨

1.10周六

《線上沉浸式催眠初感受》

宇馨

1.17周六

《夢境繪畫重構》

宇馨

1.24周六

《OH卡--心靈奇旅》

宇馨

C

上島旅居禮盒

社群活動，可根據(jù)自己興趣參與，不限人數(shù)

在自在島上，有時候島嶼原住民會“搞事情”，發(fā)起一些神奇的挑戰(zhàn)，這時候如果大家愿意參與，會有神秘的小驚喜哦。

同時，為了感謝大家上島，島嶼原住民們給每位伙伴都準備了一套上島禮盒，將會在你報名且通過評估后郵寄到你手中~

PS，上島禮盒包裝顏色可能與照片不同，里面的禮物都是一樣哦，請大家以實物為準~

禮盒會在評估通過后才會郵寄，郵寄時間在12月10日左右，不是報名后立刻就會收到的，由于地址不同，大家會在開營前后1-2天收到~

D

自在島廣場

社群活動，可根據(jù)自己興趣參與，不限人數(shù)

居民在沒有原住民活動的日子里，往往都會有些無聊，然后自己鼓搗自己的事情，于是原住民市集就誕生啦！

簡單來說，現(xiàn)實生活中的廣場里通常是買賣東西、跳廣場舞，而咱們自在島上的廣場是交換生活，分享日常，嘮嗑。（參加過線上營的伙伴應該懂666分享墻的含金量了吧[狗頭]）

參加活動能有哪些收獲？

1.獲得針對情緒障礙與休學的伙伴們獨家定制的心理活動，學會更好的自我覺察，了解自己的特長、個性特質(zhì)、職業(yè)匹配、專業(yè)興趣等

2.收獲有共同經(jīng)歷的同伴支持，感受包容、互助、有愛的氛圍，交到志同道合的朋友

3.結營后我們會邀請營員進入總群，在總群里大家會有持續(xù)的互動

當然了，具體的收獲還是因人而異的。

往期營員反饋

營員A

看見更大的世界（的一部分），不那么膽怯去社交了，因為發(fā)現(xiàn)每一個靈魂都是可愛的。認識了一群非常溫暖的人，跟一群人探討了友情和社交、了解了一些關于死亡的獨特觀點。

營員B

本來完全沒抱期望，輔導員和小助手都在默默地給予大家關注和支持。謝謝你們所創(chuàng)造和營造的這么舒適包容的環(huán)境，我很喜歡人與人之間這種原始而簡單的和諧友善，對我來說這是一次值得的、奇妙的體驗！感謝你們所付出的努力（包括我不認識或沒有提到的所有人）！

營員C

雖然在參營中遇到了一些困難，但是在尋找解決方案的過程中，我的溝通能力和解決問題的能力得到了巨大的提升。我也第一次有了這么多朋友，謝謝你們，今后面對社交，面對陌生的世界，我不會再退縮！

營員D

和營員輔導員相處感到挺高興的，讓我堅持學習，與理想中的學習狀態(tài)更進一步。我也變得更勇敢地和別人溝通了。

營員E

我很慶幸休學期間我遇到渡過線上營，在這里我見遇到很多優(yōu)秀出色但被病痛所束縛的同伴，線上營舉辦的活動讓我吸取了一些前輩的經(jīng)驗，開擴了我的視野，這也使我堅定了今后攻讀心理專業(yè)的決心。

D

上島方法

營期時間

2025年12月12日-2026年1月24日

活動

安排

活動

內(nèi)容

活動

時間

第一周

12月12日開營

6場公選課

19:30-21:00

第二周

6場公選課

19:30-21:00

第三周

6場選修課

19:30-21:00

第四周

6場選修課

19:30-21:00

第五周

6場選修課

19:30-21:00

第六周

1月24日

結營

6場選修課

19:30-21:00

招募對象

我們的招募對象是14-22歲，有抑郁情緒、焦慮癥狀、社交恐懼等困擾，希望探索生涯發(fā)展，尋求同伴支持的青少年。

預計第四期自在島的招募島民人數(shù)為40人。

適合人群

● 希望減輕抑郁和焦慮情緒、降低社交恐懼的青少年

● 現(xiàn)階段狀態(tài)平穩(wěn)，希望突破自己、嘗試新的社交環(huán)境

● 本人參與意愿較強，對線上團體活動感興趣

● 能夠尊重他人，愿意遵守團體設置

不適合人群

● 正在經(jīng)歷急性生活危機的

● 當前有自殺傾向的

● 當前有精神病性癥狀且嚴重影響現(xiàn)實感的（如幻聽、幻視、妄想等）

● 有對外攻擊性和網(wǎng)絡暴力傾向的

入營評估

我們將會對每一位報名者進行入營評估。評估通過后即可參營，評估不通過將退款。

評估是為了了解孩子當前的狀態(tài)是否適合參營，對于個人參與意愿不高的孩子，或當前狀態(tài)不適合團體活動的孩子，一般不建議參營。

*評估不通過者，我們將在收取50元手續(xù)費后將剩余費用退還。

費用說明

1599元=12場公選課＋12場選修課＋上島禮包郵寄＋6周超長時間線上社群陪伴互動＋挑戰(zhàn)者獎金

平均每天38元，平均每場活動66元，比市面上其他任何活動具有絕對性價比！

前10名付費者，可享受特別優(yōu)惠價1299元，請咨詢客服領取專屬優(yōu)惠（該優(yōu)惠不可與其他任何優(yōu)惠共享，先全額付款，成功入營后將優(yōu)惠金額退還到您賬戶）

在12月1日周一晚24：00前報名，可享早鳥價1499元，（該優(yōu)惠不可與其他任何優(yōu)惠共享）

自在島老營員優(yōu)惠價：凡參與過往期自在島營員，在未來自在島活動中可享受立減200元的優(yōu)惠。在12月1日周一晚24：00前報名，可享早鳥價1399元，（該優(yōu)惠不可與其他任何優(yōu)惠共享）

自在島第一期：2024年9月21日-10月4日

自在島第二期：2024年11月8日-11月28日

自在島第三期：2025年3月30日-4月27日

600元低收入優(yōu)惠：

對于家庭經(jīng)濟困難的青少年，我們提供低價優(yōu)惠，999元即可參營。（該優(yōu)惠不可與其他任何優(yōu)惠共享，且不可享受超過2次）

獲取方式請咨詢客服，在頁面最下方可掃碼添加客服微信。

往期營員反饋

報名流程

2、報名成功后會彈出一個二維碼，請掃碼添加我們的項目工作人員。工作人員會在開營前聯(lián)系您溝通入營評估事宜，評估通過后即可參營，評估不通過將退款。

3、評估后，我們會在開營前的1-2天內(nèi)通知結果，并在開營當天建立營員微信群，輔導員將一對一通知開營事宜。

*提醒：報名時請根據(jù)孩子的情緒狀態(tài)和孩子本人參與意愿進行確認。未參與評估提出退營，或評估不通過者，會收取50元手續(xù)費后退還實際繳納的剩余費用；評估通過后不受理退費申請。所以請您報名前仔細考慮并務必征求孩子同意，避免造成您的損失。

*提醒：由于報名后的一對一評估需要幾天時間，加上名額有限，如果確定加入請盡早報名。

4.本公告相關事項解釋權歸"渡過"所有。

如果對本活動還有任何疑問，可以掃描下方的二維碼咨詢。