2018年8月，張馨予在微博曬出結(jié)婚證，宣布與軍官何捷結(jié)婚，一時(shí)間引爆網(wǎng)絡(luò)。

從2012年與李晨高調(diào)認(rèn)愛，到分手后被公開指責(zé)出軌。

從被貼上“炒作女王”標(biāo)簽，再到嫁給一位“普通人”——武警軍官，張馨予的生活軌跡發(fā)生了翻天覆地的變化。

很多人都記得她與李晨那場(chǎng)轟轟烈烈的分手，但很少有人能想到，六年后的她，以一種完全不同的姿態(tài)活成了人生贏家。

張馨予的演藝起點(diǎn)并不高。2007年，她以平面模特的身份正式出道。

剛到北京打拼那會(huì)兒，日子過得相當(dāng)不容易，每天賺的錢還不到100塊，為了能維持生計(jì)，只能接各種低酬勞的活兒，完全是在底層慢慢熬。

不過她很會(huì)抓住機(jī)會(huì)，當(dāng)時(shí)社交平臺(tái)剛興起，她就大方在上面分享自己的美貌和身材，沒想到一下子就圈了不少粉，還被大家封為“宅男女神”。

這種自我營銷的方式，在當(dāng)年的娛樂圈里可新鮮了，也讓她很快有了辨識(shí)度。

同年，她還在電影《赤壁?銅雀臺(tái)》里客串了一把，憑著亮眼表現(xiàn)被稱為“新一代性感女神”，緊接著又拍了世界杯足球?qū)氊惖膶懻?，人氣直接往上沖了一大截，算是初步在圈子里有了姓名。

2010年對(duì)張馨予來說是關(guān)鍵的一年，她得到了出演馮小剛導(dǎo)演《非誠勿擾2》的機(jī)會(huì)，這次合作讓她正式踏入了演員行列。

但演藝之路哪有那么順，雖然2009年就簽了經(jīng)紀(jì)公司，可之后好幾年里，她也只能在各種作品里演些小配角，戲份不多，關(guān)注度也有限，一直沒等到真正的爆發(fā)點(diǎn)。

直到2014年，她在武俠劇《神雕俠侶》里飾演李莫愁，這個(gè)反派角色被她演繹得很有亮點(diǎn)，一下子就獲得了廣泛關(guān)注。

之后她又陸續(xù)演了不少反派，沒想到反而憑著這些角色一炮而紅，算是找準(zhǔn)了自己的戲路，事業(yè)終于迎來了起色。

而和她起起伏伏的事業(yè)一樣精彩的，還有她的感情生活。

2012年8月農(nóng)歷七夕情人節(jié)，李晨高調(diào)向她認(rèn)愛，那句“今后，天涯海角，有我相伴”的告白，當(dāng)時(shí)可是甜到了不少人。

兩人是在別人的生日聚會(huì)上認(rèn)識(shí)的，一見鐘情，七夕公開戀情后，李晨首創(chuàng)的“告白體”還引發(fā)了網(wǎng)友們的模仿狂潮，熱度特別高。

戀愛期間，兩人那叫一個(gè)甜蜜，不管出席什么活動(dòng)都形影不離，跟連體嬰兒似的。

張馨予還經(jīng)常在網(wǎng)上曬出李晨送的“心形石頭”，大方秀恩愛，羨煞旁人。

可好景不長(zhǎng)，很快就有網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)，李晨之前居然給不同的女友都送過類似的“心形石頭”，這下可熱鬧了，他被群嘲“批量送石”，尷尬不已。

2013年9月，張馨予發(fā)布了分手聲明，里面說自己任性不成熟，是個(gè)壞女人，還稱贊李晨是好男人，自己配不上他。

可李晨的分手聲明就不一樣了，字里行間都在指責(zé)張馨予捆綁消費(fèi)、炒作，兩人的分手直接變成了一場(chǎng)公開互撕。

更巧的是，分手沒多久，李晨就和范冰冰官宣了戀情，這讓事情變得更有爭(zhēng)議。

之后張馨予的好友透過微博爆料，說李晨當(dāng)時(shí)都已經(jīng)買了鉆戒，準(zhǔn)備向張馨予求婚了，結(jié)果因?yàn)榉侗慕槿?，求婚才沒能成。

沒想到2014年，張馨予、李晨和范冰冰三人一起合作了《武媚娘傳奇》，這陣容也是相當(dāng)有話題度。

更讓人意想不到的是，李晨和范冰冰的好友很快回?fù)?，說“張小姐劈腿霍先生的時(shí)候，李晨還傻傻地去美國給她買房子”，暗指張馨予在和李晨交往期間出軌。

后來李晨本人也發(fā)了長(zhǎng)文，證實(shí)兩人分手是因?yàn)閺堒坝璩鲕?，還放下了“愿你走好，此生不再交集”的狠話。

經(jīng)歷了感情風(fēng)波和網(wǎng)絡(luò)謠言的打擊，張馨予一度跌入人生低谷。那段時(shí)間里，她雖然沒停下拍戲的腳步，出了不少作品，但事業(yè)始終不溫不火，沒能回到之前的熱度。

不過人生總有柳暗花明的時(shí)候，2017年的一檔真人秀《奇兵神犬》，成了她命運(yùn)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

這檔節(jié)目是讓明星和警犬一起接受訓(xùn)練，當(dāng)時(shí)很多人都帶著偏見，覺得張馨予是“嬌氣”的女明星，肯定吃不了苦，都等著看她出丑。

可結(jié)果卻讓所有人大跌眼鏡，她在節(jié)目里展現(xiàn)出了完全不一樣的一面。

節(jié)目里的訓(xùn)練強(qiáng)度特別大，不少男嘉賓都扛不住叫苦不迭，張馨予卻憑著一股狠勁咬牙堅(jiān)持。

膝蓋練到紅腫甚至潰爛，她也沒喊過停，哪怕痛到發(fā)抖也默默忍著不吭聲。

最讓人動(dòng)容的就是剪發(fā)那一幕，為了不影響訓(xùn)練，她主動(dòng)找到武警教官何捷借剪刀，含著淚說“頭發(fā)能再長(zhǎng)，任務(wù)不能耽誤”。

何捷親自幫她剪了短發(fā)，還溫柔地承諾會(huì)“剪得好看一些”?？粗龔?qiáng)忍著不舍流淚卻依舊堅(jiān)持的樣子，何捷也動(dòng)了情，現(xiàn)場(chǎng)為她唱了一首《當(dāng)你的秀發(fā)拂過我的鋼槍》。

后來何捷在節(jié)目里評(píng)價(jià)她：“她忍著痛的倔強(qiáng)，比這張臉真實(shí)一百倍”，這份真實(shí)的堅(jiān)韌，徹底打動(dòng)了一向嚴(yán)格的他。

2018年8月，張馨予和何捷官宣結(jié)婚，因?yàn)楹谓菔擒娙耍槎Y辦得特別低調(diào)，沒有大操大辦。

而軍婚最嚴(yán)格的審查程序，反倒成了張馨予最好的“清白證明”。

根據(jù)規(guī)定，軍人配偶必須通過公安、國安、單位三級(jí)核查，不僅要查無犯罪記錄，還要審查海外關(guān)系等各種細(xì)節(jié)。

這套嚴(yán)格的程序相當(dāng)于對(duì)張馨予的過去做了一次徹底的調(diào)查，最后用事實(shí)證明，那些流傳已久的“黑料”其實(shí)都是毫無根據(jù)的謠言。

婚后的張馨予徹底按下了人生重啟鍵，整個(gè)人的狀態(tài)都煥然一新。

她不再執(zhí)著于娛樂圈的流量和曝光度，慢慢淡出了圈子中心，反而把生活重心穩(wěn)穩(wěn)放在了家庭和自我成長(zhǎng)上，活成了自己喜歡的樣子。

現(xiàn)在她的社交平臺(tái)滿是煙火氣，特別接地氣：自家院子被打理得井井有條，種滿了各色鮮花、時(shí)令蔬菜還有果樹，今年更是大豐收，收獲了200斤桃子和100斤枇杷，隔著屏幕都能感受到滿滿的幸福感。

不少人調(diào)侃她是“洗白界的扛把子”，但其實(shí)這份轉(zhuǎn)變根本不是刻意為之，而是她真的找到了內(nèi)心向往的生活，過得踏實(shí)又自在。

2019年，張馨予和何捷迎來了可愛的女兒，夫妻倆對(duì)孩子的隱私保護(hù)得特別好，極少讓女兒正臉曝光在公眾視野里。每次一家三口同框，都是溫馨又平淡的畫面，沒有過多炒作，卻滿是歲月靜好的模樣。

之前參加《浪姐》節(jié)目，張馨予慘遭淘汰后，第一時(shí)間就給丈夫何捷打了電話，電話里何捷一句寵溺的“我家小孩”，不僅讓觀眾直呼“肉麻”，更被這對(duì)夫妻的“神仙愛情”狠狠感動(dòng)，這份低調(diào)又真摯的感情太讓人羨慕了。

但她也沒完全放棄事業(yè)，反而在喜歡的角色上深耕：憑借電視劇《清明上河圖》里“惡女”配角章七娘，再次收獲不少關(guān)注，把反派角色演繹得十分出彩。

之后又在《我叫趙出息》中挑戰(zhàn)女企業(yè)家李青衣，舉手投足間都是氣場(chǎng)全開的御姐范兒，演技越來越扎實(shí)。去

2025年8月，張馨予在社交媒體上曬出了和何捷的七周年紀(jì)念照，配文“七年之癢，不癢，只有更愛”，簡(jiǎn)單一句話滿是甜蜜。

照片里的她素顏出鏡，笑容溫暖又從容，和七年前那個(gè)眼神里總帶著戒備、深陷爭(zhēng)議的自己判若兩人。

從曾經(jīng)的話題女王到如今的歲月靜好，張馨予用七年時(shí)間完成了一場(chǎng)漂亮的人生轉(zhuǎn)身，活成了無數(shù)人向往的模樣。