公園里老是來遛彎舞劍的王大爺最近跟劉大爺吐槽：你怎么越老越年輕啊！

怎么你家那口子也是，比我們這邊的老太太都年輕，從后面看真不像61的！

劉大爺?shù)睦习楹軔厶鴱V場舞，在那么多跳廣場舞的老太太里面，就數(shù)她最年輕的，不知道的還以為她只有四十多歲！

劉大爺神秘的笑了笑：老王啊，咱們都是這把年紀了，健康是第一位，但是要想健康又年輕，還得多刺激多巴胺吶！

其實劉大爺說得很隱晦了，他們夫婦的年輕秘訣就是提高性生活質(zhì)量。

那么有朋友可能就有疑問了，包括咱們的王大爺，這都一把年紀了老頭老太太了，怎么還搞那事？

又費體力又費精力的，對于男性來說經(jīng)常還會出現(xiàn)吃力不討好的情況。

但是凡事都要一分為二，首先來講講中老年人有無性生活的區(qū)別吧！

有無性生活區(qū)別

1.有了多巴胺，快樂指數(shù)噌噌上升

對于中老年人群的定義一般都是45歲以上的男女。

這個時期的男女來說，從經(jīng)濟上已經(jīng)進入平穩(wěn)期，生活質(zhì)量一般也比較穩(wěn)定，并不會有大幅的提升或者下跌。

這個年齡段的人群多以健康生活為主。

大家除了跳廣場舞，打太極等健身活動外，其實性行為也是一種非常不錯的健身選擇。

一方面，可以全身運動，增加血液流通速度，減少心臟病和動脈硬化的可能，達到保護心臟，促進新陳代謝的功能。

另一方面，性行為一直都有刺激多巴胺的功能。

多巴胺是掌管人類情欲和感覺的神經(jīng)物質(zhì)。這種物質(zhì)產(chǎn)生的越多，人就越快樂。

2.緩解更年期的妙方

女性的身體復雜又神秘。不同的年齡段都會有不同的情況出現(xiàn)，而在45歲這個節(jié)點，最容易出現(xiàn)的就是女性更年期和絕經(jīng)

這兩個癥狀并不是先后發(fā)生的，大多數(shù)都是一起到來。

所以女性更年期又叫做圍絕經(jīng)期綜合征，絕經(jīng)也包含在內(nèi)。

除了會導致心情差，喜怒無常之外，還會導致多巴胺減少，雌激素水平下降，焦慮甚至會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況。

為啥會出現(xiàn)圍絕經(jīng)期綜合征呢？咱們順藤摸瓜的剖析一下。

女性身體里有四百多個雌激素受體，分布在全身的各個部位，對各個部位也有一定的影響和調(diào)節(jié)作用。

這四百多個受體都是聽命于制造雌激素的部位，也就是身體的卵巢。

人到中年時期身體各項機能和器官都在走下坡路，包括子宮，卵巢功能也在逐步衰竭。

它分泌的雌激素變少，導致身體的四百多個受體接收到的雌激素就變少。

就會引發(fā)器官或者組織的退行變化，從而一系列的變化也就發(fā)生了，更年期就這么來了。

與更年期并駕齊驅(qū)的，就是月經(jīng)

一開始受雌激素的影響，月經(jīng)會不穩(wěn)定，分三種情況：第一種是月經(jīng)的經(jīng)期時間邊長。

以前可能四五天就來完了，現(xiàn)在得六七天，甚至有半個月的情況。但是每次來的并不多，慢慢最后就沒有了。

第二種情況是“雪崩”類型。

一下子來很多，可能止都止不住，但是時間比較短，通常會出現(xiàn)戛然而止的情況，這個驟停時候就是絕經(jīng)。

第三種是并沒有前兩種情況的發(fā)生，就是正常的來后來就停止了，沒有任何預兆。

這些種種變化，都會在不同程度上刺激到女性的生理以及心理。

這種時候，有性生活的陪伴就會沒有那么難熬。

就像一開始講的劉大爺夫婦，他們那么年輕，不光是打太極跳廣場舞，還得多虧了性生活。

有研究顯示，性生活不只是一種生理上的愉悅。中老年人群中，這種行為更多的是一種精神撫慰。

因為這個年齡段的人群不管是精力還是體力，都大不如前了。身體的各個器官老化以及皮膚松弛，精力缺失。

不止外在表皮上會松弛沒有彈性，女性的陰道內(nèi)壁也會變薄甚至變硬，失去活力與彈性，從而更難達到高潮。

雖然生理情況是這樣，但是有了性行為前的期待以及伴侶的撫慰，心態(tài)的轉(zhuǎn)變也會刺激多巴胺的產(chǎn)生，從而刺激女性達到顱內(nèi)高潮。

3.刺激雌激素，老太太趕超小姑娘

對于這種雌激素減少的情況，就得想辦法給她增多一點。

雖然大趨勢還是在下降，可是增多一定量的雌激素對于減緩更年期的癥狀是有幫助的。

所以對于中老年人來說，尤其是45到59之間的女性，一定的性生活確實會延緩減輕更年期的不適感

全球最老的超?？ㄩT戴爾奧利菲斯已經(jīng)90歲了，但是看起來卻非常年輕，她的狀態(tài)甚至比一些二三十歲的小姑娘都好。

這跟她不間斷的性生活是分不開的

所以對于女性來說，即使已經(jīng)四五十歲，但是性生活還是非常重要，不但可以促進夫妻感情，更是一個必不可少的“駐顏”妙方！

4.規(guī)律性生活，健康你和我

規(guī)律的性生活就會規(guī)律刺激雌性激素和雄性激素，從而使得整個身體的各種動態(tài)變化達到一種動態(tài)平衡。

對于免疫力的提高，心肺功能的改善以及對男性的前列腺，女性的乳房，卵巢都有保護作用。

性行為是一種有氧運動，會加快新陳代謝，從而促進全身血液循環(huán)，促進身體更快的排除毒素，提高免疫力。

有研究表明：一周一到兩次的性生活可以提高30%身體抗病毒的能力。

規(guī)律的性生活通過刺激交感神經(jīng)，來達到刺激神經(jīng)末梢的目的，這對于預防老年癡呆和阿爾茲海默癥也有益處

這種刺激在性器官上更加明顯。

男性的前列腺和女性的乳房以及子宮，陰道在性交的時候都會處于興奮狀態(tài)。

這種持續(xù)的充血會使得血液循環(huán)加快，增強皮膚彈性和韌性。

所以有規(guī)律的性生活的女性的陰道即使已經(jīng)四五十歲了，但是因為反復充血，所以保持了皮膚活性從而沒有那么快的變薄變硬。

相反對比起沒有性生活的人來說會更有彈性。

有幾點需注意

迎接快樂前做好充分準備，一定要有一定的性知識

現(xiàn)在很多老年人仗著自己年紀大了，也沒有懷孕的風險了。

而且現(xiàn)在的社交媒體信息快速沖擊他們的大腦，再加上老年生活確實枯燥乏味，就開始“亂搞”。

1.避免出現(xiàn)同時期多個性伴侶

在這里小編提醒一下：一定要明白艾滋病，梅毒等通過性傳播的疾病的危害有多大。

就拿艾滋病舉例子。艾滋病不光可以通過無安全措施的性行為傳播，也可以通過血液和母乳傳播。

這個病專攻抵抗力低下的人群，一旦感染，就會出現(xiàn)腹瀉，盜汗，神經(jīng)衰弱，癲癇和癡呆。

再嚴重一些，病毒，腫瘤，細菌等相關(guān)聯(lián)的疾病就都出現(xiàn)了，而且目前并沒有一個可以根植這個病的辦法。

性疾病的大類中，還不止是有艾滋病這一種，梅毒，尖銳濕疣，生殖器皰疹，淋病等都非?？膳?。

一旦感染，雖然有治愈的希望，但是被病魔侵擾的日子實在是難熬。而且對于性方面的疾病，大家都不愿意面對和提及。

在中老年人的傳統(tǒng)觀念里，這些性疾病往往跟品德好壞掛鉤

很多中老年人得了這個病也不會去醫(yī)院看病，更不會講出來。

選擇性伴侶的時候，一定要擦亮眼睛，并且最好是去醫(yī)院進行定期檢查，預防感染。

基于以上，各位朋友一定要避免自己同時擁有多個性伴侶或者說謹防自己的性伴侶擁有多個。

因為并不能確定對方或者說其他性伴侶有沒有性疾病，極少數(shù)人會去醫(yī)院進行這方面的定期檢查。

所以保持同時期只有一個性伴侶，對雙方的生命健康都負責。

2.洗白白，為雙方健康保駕護航

其次很多中老年朋友認為年紀大了不會懷孕，那么保護措施就不需要了。

這個觀點是錯誤的，保護措施不只是在預防艾滋病等這些性疾病，在日常生活中，也是在預防衛(wèi)生問題引起的疾病感染。

中老年朋友的衛(wèi)生情況對比起年輕人來說，比較突出。

而且老年人腿腳不靈活，很多地方不仔細清洗根本洗不到，而且皮膚松弛了，往往一些皮膚褶皺的地方容易積攢臟東西。

細菌，病毒容易找上門，可別小看這些病毒細菌，們是支原體，衣原體的溫床。

支原體和衣原體這倆兄弟一般都是因為衛(wèi)生導致的細菌感染。

不同的是，衣原體通過毛巾等洗漱用品可以傳播，支原體只能通過性傳播。

一旦被感染了，盆腔炎，陰道炎，前列腺炎都可能會出現(xiàn)。一定要做好衛(wèi)生清潔，防止感染。

總結(jié)

基于以上，性生活對于中老年人的益處不只是在生理上，身體上，更多的也是在于雙方心靈之間的溝通。

很多中年夫妻因為更年期，家庭矛盾等問題而離婚，有數(shù)據(jù)顯示：中國離婚達到了43.53%，年齡一般都分布在三十到四十歲。

這些離婚夫妻的問題大多都是因為溝通出現(xiàn)問題。

對于這些沒法在日常生活中高效溝通的夫妻，如果通過性生活可以改善的話，雖然不會立馬就可以見效。

但是在以后的生活里，也是如虎添翼的好幫手。

優(yōu)質(zhì)的性生活可以促進感情，這一點是毋庸置疑的

更何況在身體健康和治療更年期等方面都有不小的益處。但是注意一點，一定不可過度。

過度縱欲的危害在中老年人群中也同樣突出，很多中老年人因為性交太興奮導致死亡的案例也不在少數(shù)。

各位朋友們，對于性不能帶有偏見色彩，就算是五六十歲，甚至是七十歲的人，他們雖然年紀大了，但是依然擁有活得快樂的權(quán)利。

據(jù)首都醫(yī)科大學北京同仁院醫(yī)生指出：老年人即使到九十歲也可以進行適當?shù)男孕袨椤?/strong>

據(jù)研究男性在九十歲的時候，睪丸里也存在著少量的精子。

但一定要注意，性生活伴侶的選擇和次數(shù)，量的把控，切勿發(fā)生感染疾病的可能和因為過量過度導致的悲劇發(fā)生

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