上海
你出門會戴帽子嗎？別覺得戴不戴無所謂，這個小習(xí)慣不僅關(guān)乎溫暖與否，還直接跟健康掛鉤！
有研究表明，靜止?fàn)顟B(tài)下不戴帽子，氣溫15℃的時候，人體約1/3的熱量會從頭部散發(fā)；而氣溫降至4℃左右時，約一半的熱量從頭部跑掉！冬天戴帽子能減少熱量散失，不僅是保暖手段，更能有效遠(yuǎn)離多種健康困擾。
冷風(fēng)吹頭會影響腦部供、全身血液循環(huán)與免疫力，戴帽子可以保護(hù)頭部，減少散熱，維持身體熱平衡，降低心管、腦管、呼吸系統(tǒng)等疾|病風(fēng)險。
但戴帽子有三大注意事項：定期清洗帽子；不要戴過緊或過沉的帽子，會影響頭部液循環(huán)，加重頸椎負(fù)擔(dān)；進(jìn)入室內(nèi)不要立即摘掉帽子，溫差過大易引發(fā)不適。
挑選冬帽可以遵循三大原則：保暖，針織帽柔軟舒適、毛呢帽保暖有型、皮革帽防風(fēng)性強(qiáng)，羊毛含量越高保暖效果越佳；注重彈性與透氣性，避免合成革等透氣性差的材質(zhì)；帽檐寬度需小于5厘米，以不遮擋視線、不壓眼為底線。
用這樣一個簡單實用的小妙招為冬季健康保駕護(hù)航，這個冬天過得暖和又安心～
來源：人民日報、新華每日電訊，綜合老年日報、南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院
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