倘若盤點(diǎn)上海熒屏的“國民主持人”，程雷的名字必定位居前列。他曾是《智力大沖浪》里反應(yīng)機(jī)敏的新銳主持，也是《中國達(dá)人秀》中憑一句“你的夢想是什么”火遍全國的金牌司儀?？删驮?年前，正當(dāng)事業(yè)如日中天之際，他卻突然從公眾的視野中悄然隱退。

就在眾人以為這位資深主持人將徹底淡出熒屏?xí)r，一條抖音視頻讓他再度站上話題風(fēng)口——消失4年的程雷，正式宣告回歸！這些年，他究竟經(jīng)歷了怎樣的人生起伏？如今的他，又早已蛻變成了模樣？

01 非科班出身的逆襲：從失意教師到熒屏新銳
和許多科班出身、出道即順風(fēng)順?biāo)闹鞒秩瞬煌汤椎娜胄兄凡紳M了波折。他自幼便對電視有著濃厚的興趣，19歲時(shí)成功考入上海戲劇學(xué)院表演系，本以為能順理成章地朝著演員方向發(fā)展，可畢業(yè)后卻遭遇了“就業(yè)難”的困境。

在找不到合適的演藝工作的日子里，他只能暫時(shí)擱置演員夢想，進(jìn)入學(xué)校成為一名普通教師，這一干便是數(shù)年。倘若沒有那次偶然的機(jī)遇，或許程雷的人生軌跡會是另一番景象。上世紀(jì)90年代中期，上海電視臺正在為王牌節(jié)目《智力大沖浪》物色新的主持人。

這檔由金牌制片人小辰傾力打造的節(jié)目，融合了游戲、小品、脫口秀等多種趣味元素，對主持人的要求極高，既需具備出色的控場能力，又要擁有十足的幽默細(xì)胞。當(dāng)時(shí)節(jié)目組試了不少人選，都沒能找到最契合的那一個。直到在一場單位活動上，小辰偶然看到了上臺主持的程雷。

盡管并非主持專業(yè)出身，但程雷反應(yīng)迅速、臺風(fēng)親切自然，還自帶一種獨(dú)特的生活化幽默氣質(zhì)。小辰當(dāng)即拍板：就是他了?？蛇@個決定一經(jīng)公布，質(zhì)疑聲便隨之而來：一個從未主持過大型節(jié)目的“門外漢”，真的能撐起電視臺的招牌節(jié)目嗎？
面對鋪天蓋地的質(zhì)疑，程雷沒有過多辯解，而是將所有精力都投入到打磨業(yè)務(wù)上。每次節(jié)目錄制結(jié)束后，他都會抱著錄像帶反復(fù)回看，把自己說錯的話、節(jié)奏把控不當(dāng)?shù)牡胤揭灰挥涗浵聛?，再逐個向臺里的老前輩虛心請教。

就這樣在日復(fù)一日的打磨中，他不僅穩(wěn)穩(wěn)地在節(jié)目中站穩(wěn)了腳跟，更憑借接地氣的主持風(fēng)格，讓《智力大沖浪》火遍了上海的大街小巷，成為當(dāng)時(shí)家家戶戶必看的爆款綜藝。從失意的普通教師到備受喜愛的熒屏新銳，程雷用實(shí)打?qū)嵉膶?shí)力，回應(yīng)了所有的質(zhì)疑聲。

02 事業(yè)巔峰與意外停擺：健康隱患與風(fēng)波來襲
憑借《智力大沖浪》積累的超高人氣，程雷的主持之路越走越順。2002年，他主持《家庭演播室》，將明星訪談節(jié)目做出了獨(dú)有的家常感；2006年，他接檔《相約星期六》，化身無數(shù)上海青年的“紅娘主持”，深受觀眾喜愛。

2010年，《中國達(dá)人秀》的橫空出世，讓程雷徹底火遍全國。他那句溫暖又充滿力量的“你的夢想是什么”，更是成為當(dāng)年的流行語。那幾年，程雷幾乎承包了東方衛(wèi)視的黃金檔節(jié)目：從《舞林大會》到《媽媽咪呀》，從春晚舞臺到王菲演唱會，隨處都能看到他的身影。

他拿遍了業(yè)內(nèi)諸多重量級獎項(xiàng)，其中就包括含金量極高的“金話筒獎”，當(dāng)之無愧地成為公認(rèn)的“東方衛(wèi)視一哥”?？烧l也未曾料到，就在事業(yè)最風(fēng)光無限的時(shí)候，隱藏已久的健康危機(jī)與一場意外風(fēng)波，讓他的人生驟然停擺。

程雷的身體一直存在家族遺傳性慢性肝炎的隱患，早在2004年，他就被確診為慢性肝炎。當(dāng)時(shí)為了不影響工作，他暫停了所有事務(wù)專心休養(yǎng)了一年，直到2005年病情穩(wěn)定后才正式復(fù)出。這次短暫的暫別讓他更加注重身體健康，但高強(qiáng)度的工作節(jié)奏，還是讓他的病情時(shí)常反復(fù)。不過，真正讓他從上海臺熒屏徹底消失的，是2021年的一場宴會事件。

2021年，程雷與其他五位上海臺主持人一同受邀，參加了某富商的60歲壽宴。作為電視臺的公眾形象代表，他們在宴會上的一些不當(dāng)言論引發(fā)了廣泛的社會爭議。壽宴結(jié)束后不久，程雷便逐漸從上海臺的熒屏上“銷聲匿跡”。

在這段漫長的沉寂期里，他的健康狀況也出現(xiàn)了波動。2023年，網(wǎng)上甚至傳出了他“因肝病去世”的謠言。這一不實(shí)消息逼得他不得不親自出面辟謠，還幽默地表示“本人活得好好的呢”。從當(dāng)時(shí)曝光的照片來看，他的頭發(fā)雖已有些花白，但精神狀態(tài)還算不錯。

低谷時(shí)期，妻子王萌萌始終不離不棄地陪伴在他左右。這位比他小18歲的前同事，早在他病情反復(fù)時(shí)，就曾毅然辭掉工作專心照顧他；如今，更是全力支撐起整個家庭，成為他最堅(jiān)實(shí)的后盾。

03 抖音復(fù)出人氣依舊：通透轉(zhuǎn)型，續(xù)寫職業(yè)價(jià)值
就在大家紛紛擔(dān)心程雷再也回不到公眾視野時(shí)，近日，他停更了4年的抖音賬號悄然更新了一條視頻。視頻中的程雷，頭發(fā)里雖多了不少白發(fā)，但精神頭十足，說話依舊是大家熟悉的幽默語氣。

“上海的觀眾是看著我長大的，給了我太多支持，現(xiàn)在我想在這個小角落和大家分享生活?！币曨l里，程雷坦然訴說著自己的復(fù)出初衷，沒有華麗的辭藻，卻格外真誠動人。這條視頻剛發(fā)布僅僅6個小時(shí)，播放量就突破了百萬，評論區(qū)瞬間沸騰起來。

“爺青回！終于等到程老師復(fù)出了”“狀態(tài)也太好了吧，一點(diǎn)都不像剛病愈的樣子”“還是那個熟悉的幽默勁兒，太親切了”……熟悉他的老觀眾紛紛趕來打卡，還有不少新粉絲被他接地氣的生活化風(fēng)格圈粉。更有意思的是，評論區(qū)里“呼吁帶貨”的聲音越來越高，“程老師帶貨吧，賣什么我都買”的留言刷了滿屏。

其實(shí)網(wǎng)友的呼吁并非沒有道理。程雷接地氣的主持風(fēng)格本就適配直播場景，而且他多年來積累的良好口碑，也讓觀眾對他足夠信任。更重要的是，他之前在抖音上曾幽默回復(fù)網(wǎng)友“網(wǎng)紅也得交社保”，這番互動早已顯露出他對直播行業(yè)的熟悉。不少網(wǎng)友調(diào)侃道：“程老師這是早有準(zhǔn)備啊。”

雖然暫時(shí)無法回歸電視臺熒屏，但程雷始終沒有放下對主持行業(yè)的熱愛。從2023年開始，就有網(wǎng)友拍到他搭檔前上海臺主持人王冠，主持高檔婚禮的畫面?，F(xiàn)場的他，控場能力依舊出色，寥寥幾句話就能調(diào)動起全場的氣氛，可見專業(yè)功底絲毫沒有生疏。據(jù)業(yè)內(nèi)人士透露，邀請他主持這類商演的費(fèi)用并不低，但與曾經(jīng)萬眾矚目的電視大舞臺相比，還是讓不少觀眾倍感惋惜。

除了商演活動，2025年以來，他也以嘉賓身份參與了幾檔小型文化類節(jié)目的錄制。這種“半隱退”的狀態(tài)，讓他既能兼顧家庭，又能延續(xù)自己的職業(yè)價(jià)值。曾經(jīng)的“東方衛(wèi)視一哥”，如今轉(zhuǎn)型成為抖音博主兼商演主持人，這樣的轉(zhuǎn)變在旁人看來或許存在些許落差，但程雷卻活得格外通透。

事業(yè)的高峰或許會因一次失誤而落幕，但認(rèn)真生活的人，永遠(yuǎn)能在人生的其他賽道上找到新的精彩。程雷也用實(shí)際行動證明，即便離開體制內(nèi)的舞臺，憑借扎實(shí)的專業(yè)能力和多年積累的良好口碑，依然能在不同的領(lǐng)域站穩(wěn)腳跟。如今他抖音復(fù)出人氣依舊，不管未來是否會開啟帶貨之路，能看到他狀態(tài)穩(wěn)定、家庭幸福，便是觀眾最想看到的樣子。