作者 | 蔡蔡 圖片｜來源網(wǎng)絡(luò)

今天有個(gè)案例是一個(gè)月前接到的，現(xiàn)在她又來咨詢了。

上次咨詢的時(shí)候，我提醒過她，跟那位婚外的男人要保持邊界感，因?yàn)槟腥说目刂朴珡?qiáng)了，但她不聽。過了一個(gè)月，她主動(dòng)來找我，她說這段關(guān)系讓她越來越難受，想斷掉。

可男人不愿意斷。男人覺得，兩個(gè)人已經(jīng)發(fā)生了關(guān)系，你就是我的，還說：“你只屬于我一個(gè)人的，你老公都不能碰你”。

他需要在很多事情上說了算，需要女主按照他的意思來，這樣他心里才覺得舒服，才覺得這段關(guān)系是握在自己手里的。

女主說：剛開始時(shí)候，對(duì)方只是比較主動(dòng)，什么事都幫她想著，她覺得這是被人在乎。后來慢慢就變了，小到每天發(fā)信息的時(shí)間，大到她和朋友見面，男人都要過問。

她稍微有點(diǎn)自己的想法，男人就不太高興。她心里開始有點(diǎn)煩，但又有點(diǎn)怕，怕斷了之后連這點(diǎn)關(guān)心都沒了。

上次聊完，她回去試著稍微拉開點(diǎn)距離，男人立刻察覺到了，反應(yīng)比較強(qiáng)烈，質(zhì)問她是不是有了別的想法。她沒辦法，又回到原來的樣子。這一個(gè)月，她感覺自己的空間越來越小，好像做什么都要先想想男人會(huì)怎么認(rèn)為。她說現(xiàn)在每天覺得很累。

很多關(guān)系開頭的時(shí)候，女人通常感覺很好，體驗(yàn)到較高的滿足感。早上發(fā)信息問你今天有什么安排，中午提醒你要記得吃飯，晚上問你到家了沒有。

你會(huì)覺得有個(gè)人把你一天的大小事情都惦記著，心里肯定開心。他說你今天這個(gè)發(fā)型好像不太精神，你下次去理發(fā)店就會(huì)想著換個(gè)樣子；他說你最近穿的那種褲子顯得腿長(zhǎng)，你就多買幾條類似的。

這種時(shí)候女人容易產(chǎn)生辯證邏輯的障礙從而產(chǎn)生錯(cuò)覺，覺得對(duì)方這是用心，是在乎的表現(xiàn)。

男人希望你按照他說的做，調(diào)整一些生活細(xì)節(jié)，你覺得這沒什么，兩個(gè)人在一起本來就要互相適應(yīng)。你這邊讓一點(diǎn)，他那邊讓一點(diǎn)，關(guān)系才能維持下去。

但問題就出在這里。你這次聽了他的，換了發(fā)型。下次聽了他的，換了工作。

再下次聽了他的，和哪個(gè)朋友來往都要先問問他的看法。后面你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己拿主意的時(shí)候越來越猶豫，總要想想他會(huì)怎么想。你說，這到底是他太關(guān)心了，還是他管得太多了。

我們可以想想平時(shí)生活的另一個(gè)場(chǎng)景。比如出去吃飯，你拿著菜單看，問男人想吃什么。

第一種情況：男人會(huì)說，你點(diǎn)你愛吃的就行，我都可以。你也許會(huì)覺得，他怎么這么隨便，一點(diǎn)主意都不拿。

第二種情況：男人會(huì)直接把菜單拿過去，說這個(gè)菜太油你不適合吃，那個(gè)菜比較清淡對(duì)你胃好，然后就把菜點(diǎn)好了。

剛在一起的時(shí)候，很多女人會(huì)覺得第二種男人真好，不用自己操心，他都安排得井井有條，而且聽起來確實(shí)是在為你考慮。

可是生活久了，天天在一起吃飯，如果你每一次想吃什么都不能自己做主，總是他說了算，時(shí)間一長(zhǎng)你覺得，怎么連點(diǎn)個(gè)菜這么簡(jiǎn)單的事，我都不能按自己的口味來呢。

雖然第一種男人不幫你決定，但至少把選擇的權(quán)利留給了你。

這里面的區(qū)別很微妙。一個(gè)是在旁邊陪著你，但讓你自己做主；另一個(gè)是替你決定，并且覺得這是為你好。

短時(shí)間看，第二種好像更體貼。長(zhǎng)時(shí)間看，第一種比第二種好一萬倍。因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的一塊地方，哪怕是點(diǎn)菜這種小事，也是那塊地方的一部分。當(dāng)有人總是替你決定，你那塊地方就在慢慢變小。

很多夫妻就是這樣，就容易忘記這條線。覺得都是一家人，分那么清楚干什么。

我?guī)湍銢Q定還是你幫我決定，不都一樣嗎。但有時(shí)候就是不一樣。你覺得你是為他好才管他，他可能覺得你是不相信他能管好自己。他覺得是愛你才事事操心，你可能覺得他是不給你留空間。

所以人與人之間要有邊界感，有些事情是必須自己決定的，有些事情是可以商量的，有些事情是完全不該插手的，相處起來就會(huì)少很多摩擦。

你知道什么時(shí)候該堅(jiān)持，什么時(shí)候該后退。當(dāng)男人提出明顯過分的要求時(shí)，你感覺到不舒服，就應(yīng)該拒絕，而不是勉強(qiáng)自己接受。你也不會(huì)用同樣的方式去對(duì)他，總覺得“我這是為你好”。

這種邊界感，剛開始在一起的時(shí)候往往看不清楚。那時(shí)候激情掩蓋了很多東西。要到后來，在漫長(zhǎng)的日常生活中，一天一天的相處中，才會(huì)慢慢顯現(xiàn)出來。

那時(shí)候才會(huì)明白，尊重比激情更難得，留空間比塞關(guān)心更重要。男人讓你按自己的心意點(diǎn)菜，可能比他替你點(diǎn)了一桌你“該吃”的菜，更是在意你的感受。因?yàn)樗谟眯袆?dòng)說，你的事情，你可以自己定。

當(dāng)你一次次被突破邊界感，你們之間再有激情，關(guān)系也好不到那里去。

到最后，就像那位咨詢的女主一樣，開始覺得很好的感情，后來卻讓自己那么難受，想走開還不容易。

因?yàn)橛袝r(shí)候，習(xí)慣了被干涉，或者習(xí)慣了去干涉別人，有了習(xí)慣，就變成了一種固定的樣子，改起來反而難。

我這里也經(jīng)常接到多年前向我咨詢過的人，多年后又向我咨詢。有點(diǎn)像是定期給反饋。

我從來不會(huì)特意去問他們后來怎么樣了，但只要他們?cè)賮恚掖蟾拍芟肫鹬暗氖隆?/p>

在這里咨詢的人，常常是些比較私人的話題。所以我特別重視交流環(huán)境的安全性，能讓大家覺得安心。每個(gè)成年人都需要有自己的一塊地方，也需要懂得尊重別人的地方。

做這種情感上的傾聽和陪伴，也是因?yàn)檫@個(gè)想法。

我知道很多人，在心情不好，有情緒的時(shí)候，找不到一個(gè)放心的地方傾訴。希望這里能是一個(gè)安全點(diǎn)的、能保密的地方，讓大家能透透氣，在說的過程中，也許能對(duì)自己看得更明白點(diǎn)。

我記得以前做咨詢的時(shí)候，有一位女士跟我說過，她說最難受的時(shí)候，也去找過心理醫(yī)生，面對(duì)面坐著，但最后也沒敢把那個(gè)秘密講出來。

反而是在我這里，用這樣的方式，她把那件事說出來了。我能理解，對(duì)著一個(gè)真人，有些太私密的話確實(shí)很難開口；但對(duì)著一個(gè)像樹洞一樣的地方，就沒有那么大的壓力。

這么一想，這個(gè)工作也有它的一點(diǎn)意義，就是能聽到很多普通人的故事和心聲。

也希望那些以前聊過天的朋友，如果你們還在，有空也可以來我朋友圈坐坐，交流交流，因?yàn)橛行┢脚_(tái)限制，我沒辦法持續(xù)更新。