近期，我國流感病毒活動水平持續(xù)上升。中國疾控中心12月4日發(fā)布的監(jiān)測數據顯示，哨點醫(yī)院流感樣病例樣本中流感病毒陽性率達51.1%，較前一周上升5.8%。目前多個省份流感活動處于中高水平，流行毒株以甲型H3N2為主。面對來勢洶洶的流感，公眾該如何科學防范、正確應對？

流感不是“大號感冒”！

流感是由甲、乙、丙三型流感病毒引起的急性呼吸道疾病。流感病毒最大的特點是傳染性強，幾乎所有人都容易感染。

感染流感后，患者會出現突發(fā)高熱（可達39-40℃）、寒戰(zhàn)、頭痛、全身肌肉關節(jié)酸痛等明顯全身癥狀，呼吸道癥狀（鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽）反而可能不突出。

尤其需要警惕的是，流感可不是“扛一扛就好”的小毛病。老人、兒童、有基礎疾病的高危人群，感染后可能發(fā)展為肺炎等重癥，嚴重威脅健康。

流感病毒主要通過兩種方式入侵人體。一是飛沫傳播，健康人吸入流感患者咳嗽、打噴嚏時噴出的帶病毒飛沫，病毒就會進入呼吸道，進而感染細胞并復制擴散，引發(fā)癥狀。二是接觸傳播，觸摸被病毒污染的電梯按鈕、門把手、桌面等物品后，再去揉眼睛、摸口鼻，病毒會通過黏膜進入體內。

日常做好這5點，降低感染風險

預防流感的核心在于切斷傳播途徑、增強自身抵抗力，這5個方法一定要記牢。

1.及時接種疫苗：這是預防流感最有效的手段，能顯著降低感染和重癥風險，尤其建議高危人群優(yōu)先接種。

2.注意手部衛(wèi)生：飯前便后、接觸公共物品后，務必用洗手液或肥皂流動水洗手，避免用臟手觸摸口鼻眼。

3.正確佩戴口罩：在人群密集場所、乘坐公共交通時，規(guī)范佩戴口罩，能有效阻擋飛沫傳播。

4.堅持鍛煉身體：規(guī)律運動能增強免疫力，讓身體更難被病毒侵襲。

5.保持空氣流通：居家或辦公時，每天定時開窗通風，保持室內空氣新鮮，減少病毒滋生。

感染后務必早識別、早治療

一旦出現高熱、肌肉酸痛等疑似流感癥狀，千萬別硬扛，一定要早識別、早干預。治療流感的關鍵是及時使用抗病毒藥物，能夠縮短病程，避免轉重。

用藥方面可以選擇神經氨酸酶抑制劑，一些經循證醫(yī)學研究證實的中成藥也可作為治療選擇，如中成藥連花清瘟等藥物。國家重點實驗室研究證實連花清瘟抗甲型H3N2流感病毒作用確切，能夠多環(huán)節(jié)抗甲型H3N2流感病毒。相關循證醫(yī)學研究也證實，連花清瘟可促進甲流患者病毒核酸轉陰，并在緩解發(fā)熱、咳嗽、乏力、肌肉酸痛等癥狀方面有一定優(yōu)勢。連花清瘟已36次被列入國家衛(wèi)生健康委員會、國家中醫(yī)藥管理局發(fā)布的各類傳染性公共衛(wèi)生事件診療方案或指南共識中，成為治療甲流、乙流等病毒類呼吸系統傳染病的代表性中成藥。近日，該藥還被列入《山東省冬春季呼吸道傳染病中醫(yī)藥防治方案（2025—2026年）》《2025年四川省秋冬季呼吸道感染性疾病中醫(yī)藥防治建議方案》等多省市呼吸道疾病診療方案。

冬季是呼吸道傳染病高發(fā)期。公眾應提高防病意識，做好個人防護，一旦出現癥狀持續(xù)加重或高熱不退，應及時就醫(yī)，規(guī)范治療，共同守護健康。