提醒大家

最近不要天天洗澡！

冬天天氣干燥

過于頻繁地洗澡

尤其是錯誤的洗澡方式

會過度去除皮膚的自然油脂

引起皮膚干燥和瘙癢

嚴重的還會引起濕疹

冬天多久洗一次澡好？

洗澡頻率主要取決于個體的需求和偏好

《中國皮膚清潔指南》建議

一般情況下每2~3天洗一次澡就好了

特別是冬天氣候干燥

不建議每天洗澡

遇到特殊情況怎么選擇？

冬天洗澡的注意事項

· 水溫選擇：“宜溫不宜熱”，在38℃~40℃比較合適。

· 洗浴產(chǎn)品：使用溫和的洗浴產(chǎn)品，最常見的就是沐浴露，尤其是弱酸性的產(chǎn)品。

· 洗澡時間：洗澡時間不宜過長，尤其是經(jīng)常洗澡的人，快的話，一首歌的時間（5分鐘）即可，慢的話，兩首歌的時間（10分鐘）就差不多了。如果要在洗澡時“開演唱會”，洗澡時間超過20分鐘，并不利于皮膚健康。

不過不少網(wǎng)友表示

洗澡是睡覺前的“固定流程”

不洗澡睡不著！

也有網(wǎng)友表示

太干了、干得爆皮！

冬季太干燥

學(xué)會以下幾個小妙招

1.溫和清潔：要避開含酒精、磨砂顆粒的潔面乳，選無皂基的溫和款；每日1-2次清潔即可，早晨若臉部不油，用溫水洗更溫和，洗完不要用毛巾搓臉，以用洗臉巾輕按吸干水分。

2.精準保濕鎖水：優(yōu)先選含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺、角鯊?fù)榈木A或面霜，洗完臉3分鐘內(nèi)涂上；每周敷2-3次保濕面膜，每次10-15分鐘，別敷太久。

3.環(huán)境防護雙管齊下：開暖氣時放加濕器，濕度在40%-60%即可，減少水分流失；出門涂滋潤型防曬霜，預(yù)防紫外線。

最后教大家一些小技巧：每天喝1500ml溫水，多吃胡蘿卜、橙子補充維A，維C等，每月最多進行1次溫和去角質(zhì)，都能有效提升肌膚健康狀態(tài)。

擴散！快告訴身邊的人吧！

來源：科普中國、信息時報、網(wǎng)友評論等