講個(gè)真事。去年有家人在北京給孩子辦周歲宴，吃完飯，56歲的爺爺開(kāi)車送親家去機(jī)場(chǎng)。路口沒(méi)注意，和直行車蹭了。其實(shí)人沒(méi)事，車也就劃了下，走保險(xiǎn)就行。可老爺子下車就沖對(duì)方吼：“你怎么開(kāi)車的？”

對(duì)方也火了，明明是你拐彎該讓直行。兩人就在路邊吵起來(lái)。吵了才一分鐘，老爺子突然順著欄桿滑下去，臉色慘白，手直抖。送醫(yī)院沒(méi)救過(guò)來(lái)，心源性猝死。之前從沒(méi)查出過(guò)心臟病。

家人怪對(duì)方司機(jī)，告上法庭要賠70萬(wàn)。法院沒(méi)支持，說(shuō)老人本身有慢性病，吵架也沒(méi)太過(guò)激。說(shuō)白了，這苦果得自己吞——沒(méi)管住脾氣。

你發(fā)現(xiàn)沒(méi)，人一生氣，身體里就像點(diǎn)了炸彈。四川有個(gè)出租車司機(jī)，為兩塊錢車費(fèi)跟乘客吵，吵著吵著倒地上了，再?zèng)]起來(lái)。杭州一位媽媽輔導(dǎo)作業(yè)，氣到雙手抽筋、喘不上氣，急救說(shuō)是“呼吸性堿中毒”。還有主播跟人連麥吵架，當(dāng)場(chǎng)頭痛欲裂，四天后人沒(méi)了。

這都不是嚇唬人。有研究找來(lái)一群身體倍兒棒的年輕人，分組測(cè)試不同情緒的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，生氣那組最可怕——哪怕只氣8分鐘，之后40分鐘血管功能都受影響，損傷持續(xù)最久。年輕人尚且如此，上了年紀(jì)更危險(xiǎn)。人過(guò)四十，血管本來(lái)就慢慢變硬，一生氣血壓猛躥，血管痙攣或者斑塊破了，命可能就沒(méi)了。

所以老話說(shuō)“氣大傷身”，真不是虛的。天津有位103歲的老奶奶，被問(wèn)長(zhǎng)壽秘訣，她就笑：“啥事不往壞處想，不給自己找不痛快?！毙膽B(tài)好了，病就少了。

那忍不住上火怎么辦？給你幾個(gè)實(shí)在法子：第一，數(shù)十下。第二，走開(kāi)會(huì)兒。第三，好好說(shuō)話。

過(guò)日子，糟心事多了去了。人到了中年，什么富貴名利，都比不上無(wú)病無(wú)災(zāi)。把心情理順了，把脾氣管住了，才是真本事。

下次要發(fā)火前，先想想：為這事氣壞自己，值嗎？