Health for baby

前言

秋冬一到，兒科門(mén)診里因鼻腔不適就診的孩子就多了起來(lái)：有的孩子總?cè)啾亲?、摳鼻孔，鼻尖蹭得通紅；有的晨起鼻塞、鼻屎干結(jié)，擤鼻涕還會(huì)帶出血絲；還有的鼻炎反復(fù)，一遇冷風(fēng)就打噴嚏、流清涕。

中醫(yī)講“鼻為肺之竅”，孩子臟腑嬌嫩，秋冬天干氣燥，肺津耗傷，鼻腔失去濡養(yǎng)，再加上保暖、飲食不當(dāng)，就容易引發(fā)各種鼻腔問(wèn)題。今天就給家長(zhǎng)們分享一些中醫(yī)護(hù)鼻法，簡(jiǎn)單好操作，幫孩子安穩(wěn)過(guò)秋冬。

一、孩子鼻腔不適，多是這3種情況

燥邪傷鼻：鼻干、結(jié)痂、偶爾出血這是秋冬最常見(jiàn)的類(lèi)型。表現(xiàn)為孩子鼻腔干癢，總?cè)滩蛔竿?，鼻屎硬結(jié)成塊，晨起擤鼻涕可能帶血絲，還可能伴隨口干、干咳少痰。原因就是秋冬空氣濕度低，燥邪直接侵襲肺竅，耗傷鼻腔津液，鼻黏膜失去滋潤(rùn)就容易脆弱出血。

寒邪犯鼻：鼻塞、流清涕、遇冷加重氣溫驟降時(shí)，孩子容易受涼，表現(xiàn)為鼻塞不通氣，流清水樣鼻涕，打噴嚏，鼻子摸起來(lái)涼涼的，熱敷鼻翼會(huì)舒服一點(diǎn)。中醫(yī)認(rèn)為是“寒邪束肺”，肺氣不宣，津液無(wú)法正常輸布，聚在鼻腔就成了清涕，堵塞鼻竅。

食積化熱：鼻干口臭、鼻腔有黃涕這種多和家長(zhǎng)喂養(yǎng)不當(dāng)有關(guān)。比如秋冬給孩子進(jìn)補(bǔ)過(guò)多肉、蛋、油炸食品，孩子積食生熱，熱邪上蒸鼻腔，就會(huì)出現(xiàn)鼻干、口臭、大便干結(jié)，甚至鼻腔有少量黃稠鼻涕。

二、中醫(yī)護(hù)鼻：分情況調(diào)理，安全又有效

日常護(hù)理：4個(gè)實(shí)用技巧，隨時(shí)隨地護(hù)鼻

1、溫敷鼻翼，通鼻潤(rùn)燥：準(zhǔn)備一條溫?zé)岬拿恚囟纫圆粻C孩子皮膚為宜），敷在孩子鼻翼兩側(cè)，每次5-10分鐘，每天2-3次。溫?zé)峥梢源龠M(jìn)鼻周氣血循環(huán)，緩解鼻塞和干燥，比用滴鼻劑更溫和。

2、巧用海鹽水，清潔又保濕：海鹽水是秋冬護(hù)鼻的“好幫手”，能清潔鼻腔內(nèi)的粉塵、過(guò)敏原，還能濕潤(rùn)鼻黏膜，緩解干燥和鼻塞。正確用法：選擇兒童專(zhuān)用的海鹽水噴霧或滴劑。給幼兒用滴劑時(shí)，讓孩子側(cè)臥，滴入2-3滴，等待1-2分鐘，再讓孩子換另一側(cè)側(cè)臥，讓鹽水和分泌物自然流出；給大孩子用噴霧時(shí)，讓孩子頭部稍前傾，對(duì)準(zhǔn)鼻腔輕輕一噴，然后讓孩子擤出或由家長(zhǎng)用吸鼻器吸出（幼兒建議用吸鼻器）。每天1-2次即可，無(wú)需過(guò)于頻繁。

3、按揉2個(gè)穴位，通鼻又健脾：

迎香穴：在鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中。用拇指指腹輕輕按揉，每次50圈，力度以孩子感到酸脹為準(zhǔn)。能通利鼻竅，改善鼻塞、鼻干。

足三里穴：在膝蓋外側(cè)凹陷下3寸（約孩子四指寬度）。按揉此穴能健脾益氣，幫孩子運(yùn)化水谷，生成足夠津液濡養(yǎng)鼻腔，增強(qiáng)抵抗力。

4、環(huán)境保濕，遠(yuǎn)離“傷鼻”誘因：室內(nèi)濕度保持在 50%-60%，可以用加濕器（記得每天換水、清洗，避免滋生細(xì)菌），也可以在室內(nèi)放一盆清水、晾濕毛巾。

少帶孩子去粉塵多、煙霧大的地方；霧霾天出門(mén)，給孩子戴純棉口罩，減少冷空氣和污染物刺激鼻腔。

三、這3個(gè)“傷鼻”行為，千萬(wàn)別做

不要強(qiáng)行摳挖鼻屎！孩子鼻屎干結(jié)時(shí)，不要用手或棉簽硬摳，容易損傷鼻黏膜導(dǎo)致出血。正確處理：先用海鹽水滴劑或棉簽蘸溫鹽水濕潤(rùn)鼻屎，待其軟化后，再用干凈棉簽輕輕卷出，或用吸鼻器吸出。

不要盲目用“通鼻藥”含麻黃堿的滴鼻劑，雖然能快速通鼻，但會(huì)收縮鼻黏膜血管，長(zhǎng)期用會(huì)導(dǎo)致鼻黏膜萎縮，加重干燥，兒童一定要禁用。鼻塞嚴(yán)重時(shí)，優(yōu)先用溫敷、海鹽水或按揉穴位的方法。

不要給孩子“過(guò)度進(jìn)補(bǔ)”秋冬很多家長(zhǎng)喜歡給孩子吃羊肉、桂圓等溫?zé)崾澄?，殊不知孩子脾胃功能弱，過(guò)多進(jìn)補(bǔ)容易積食化熱，反而加重鼻腔不適。飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，多吃蔬菜、水果，少吃油炸、辛辣、甜膩零食。

四、這些情況，一定要及時(shí)帶孩子看醫(yī)生

如果孩子出現(xiàn)以下情況，別在家調(diào)理，及時(shí)到兒科或耳鼻喉科就診：

鼻腔反復(fù)出血，出血量多，不容易止??；

鼻塞嚴(yán)重，影響孩子呼吸、睡覺(jué)和吃飯；

鼻腔流出黃稠鼻涕，伴隨頭痛、發(fā)熱；

鼻不適持續(xù)超過(guò)2周，調(diào)理后沒(méi)有改善，甚至誘發(fā)鼻炎、鼻竇炎。

秋冬護(hù)鼻，關(guān)鍵在于“潤(rùn)燥、散寒、健脾”，家長(zhǎng)不用過(guò)度焦慮，通過(guò)日常護(hù)理、合理使用海鹽水等，大多數(shù)孩子的鼻腔不適都能緩解。記住，孩子臟腑嬌嫩，調(diào)理講究“溫和慢養(yǎng)”，順應(yīng)季節(jié)變化護(hù)鼻，才能讓孩子少遭罪，安穩(wěn)度過(guò)秋冬。

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劉 鑒

個(gè)人特長(zhǎng)

中西醫(yī)結(jié)合治療兒童過(guò)敏性疾病如兒童支氣管哮喘、過(guò)敏性鼻炎、慢性蕁麻疹、濕疹、成人過(guò)敏性鼻炎；五官科、眼科疾病如腺樣體肥大、急慢性扁桃體炎、急慢性鼻竇炎、慢性霰粒腫、慢性麥粒腫；兒內(nèi)科雜病如反復(fù)呼吸道感染，兒童抽動(dòng)障礙、小兒厭食及便秘、急慢性胃炎、小兒汗證、失眠、小兒遺尿、性早熟等。

學(xué)歷及職稱(chēng)

中西醫(yī)結(jié)合兒科副主任醫(yī)師

中醫(yī)兒科臨床碩士學(xué)位

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世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)兒科專(zhuān)業(yè)委員會(huì)理事

中華民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)兒科分會(huì)理事

中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)兒科分會(huì)

呼吸學(xué)組肺功能協(xié)作組委員

陜西中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)兒科分會(huì)委員

陜西兒童疾病防治專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員

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中醫(yī)兒科專(zhuān)業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員

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陜西省保健學(xué)會(huì)品牌建設(shè)與健康傳播

專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員

陜西省醫(yī)師協(xié)會(huì)健康傳播工作委員會(huì)第一屆委員

西安醫(yī)學(xué)會(huì)基層兒科科學(xué)會(huì)常務(wù)委員

陜西兒童生長(zhǎng)發(fā)育專(zhuān)科聯(lián)盟常務(wù)委員

著有：《真希望孩子不生病》

工作經(jīng)歷

2005.9-2006.8 廣西中醫(yī)藥大學(xué)瑞康醫(yī)院 兒科（碩士研究生）

2006.9-2008.6 陜西省人民醫(yī)院 兒科（碩士研究生）

2008.7-2014.6 西安醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 兒科工作

2013.3-2013.9 西安市兒童醫(yī)院 PICU （進(jìn)修）

2014.6-2020.9 西安市中醫(yī)醫(yī)院 兒科工作

2020.11-至今 兒科醫(yī)生劉鑒工作室成立