養(yǎng)生新發(fā)現(xiàn)

文/周長行

今天早晨打開微信，發(fā)現(xiàn)一個(gè)叫@小王子的網(wǎng)友轉(zhuǎn)來的《“知足者常樂”新說》（簡稱“知足”）一文，似曾相識，趕緊看，署名周長行，于是再看，這不是我發(fā)表于2020年7月2日后來被百度收藏的那篇嗎！自是格外親切，喜悅難抑，又讀一遍，竟疑問道：這是我寫的么？

絕非矯情，即便是像《巖石歲月》《不醉不說》等等作品，如今再看時(shí)，竟也懷疑這哪是自己寫的呢。

然而，的的確確是自己的，卻又疑神疑鬼，啥現(xiàn)象？難解難分的悖論。是歲月漸次加重的模糊感呢？還是自己耳目昏花帶來的恍若隔世感呢？不置可否，可否也難。

多年寫作，寫了多少文字，自己大體上心中有數(shù)，弄不準(zhǔn)時(shí)可以在電腦文檔里盤盤點(diǎn)，但是，作品被多少讀者收藏，被轉(zhuǎn)發(fā)了多少次，確乎乎難弄準(zhǔn)了。像今天這樣的被轉(zhuǎn)發(fā)，居然弄得我心里面酸酸的。我不知道我有多少文字在茫茫人海里漂著，它們處境如何。有多少次被讀者轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去。誤打誤闖，竟神奇般地回到我的手上，回到“爸爸”（文章之父）的身邊。這種情況不算多，但我每次都忘不了，很動情。盡管人們都說這是一個(gè)薄情的世界，但我從我的“孩子”回家這件事上感到蒼天有眼，讓“游子”歸來，而且是歷經(jīng)千折百回地歸來。

這次回到我身邊的“知足”篇，還帶來了一份大禮哩——@小王子的“研究成果”，詳文如下。

周長行先生對“知足常樂”的新說主要圍繞三個(gè)核心觀點(diǎn)展開。

第一，做足更有益于“知足”。

周先生認(rèn)為，積極地忙碌是獲得“知足”感的重要途徑。當(dāng)人們每天都有充實(shí)的事情可做時(shí)，每完成一件事都能帶來其過程的享受和收獲的快樂，這種充實(shí)感會累積成更深層次的滿足與快樂。他以自己古稀之年堅(jiān)持寫作、與網(wǎng)友交流為例，說明這種不為功利的忙碌能帶來讓人快樂的友情交往、價(jià)值感和幸福感，從而實(shí)現(xiàn)“知足者常樂”。?

第二，?心滿才能意足?。

這一觀點(diǎn)是從心理層面解釋“知足”。通過安排豐富的生活內(nèi)容（如游泳、讀書、陪伴孫女、旅行等），讓精神不空虛、心靈不松懈、時(shí)間不虛度，從而在忙碌后享受品茗、小酌等時(shí)刻時(shí)，能體會到沉甸甸的快慰和精神升華。這種充實(shí)感自然轉(zhuǎn)化為滿足和快樂。?

第三，?“知足者常樂”的解釋權(quán)掌握在忙碌者手中?。

周先生強(qiáng)調(diào)，真正的“知足常樂”源于積極的奮斗和忙碌。忙碌能凈化心靈、排除煩惱、遠(yuǎn)離“無事生非”，而老年人養(yǎng)生并非是消極無為，而是通過量力而行的忙碌來保持活力。他指出，百歲壽星往往不是閑出來的，而是保持適度忙碌的結(jié)果。因此，對“知足常樂”的最深刻理解，是屬于那些在奮斗中的人。?

綜上，周長行先生的“新說”核心在于將“知足常樂”與積極的生活態(tài)度和適度的忙碌相結(jié)合，認(rèn)為通過充實(shí)的行動和心態(tài)才能真正獲得持久的快樂，行之有效的養(yǎng)生。

@小王子以上對于我的“知足常樂新說”的解讀，是一種認(rèn)可。有認(rèn)可，也是快樂。至今我仍然認(rèn)為單純的吃喝玩樂，所謂的游手好閑“享清?！保瑢τ谙裎疫@樣忙慣了的人，并非是真正的“養(yǎng)生”。長壽不是坐在那里想來的、盼來的，而是適度地忙來的、干來的，甚至是適當(dāng)?shù)亍翱唷背鰜淼?。真正的“養(yǎng)生經(jīng)”，就是凡世里的活著，就是生生不息，活到老干到老學(xué)到老，就是“酸甜苦辣”的日常，就是在人間煙火里的敞開心扉，“妹妹你大膽地往前走”，把上蒼賜予自己的一切用足用透，來它個(gè)聽天由命又何妨！

（寫于2025年12月7日）

【作者簡介】周長行，中國作家協(xié)會會員、高級記者，喬羽研究專家。主要著作：①長篇報(bào)告文學(xué)集《鯤鵬騰飛的地方》（1988年8月，廣州文化出版社出版發(fā)行）；②央視《大京九解說詞》（與人合作。1996年3月，中國鐵道出版社出版發(fā)行）；③長篇報(bào)告文學(xué)集《趙忠祥寫真》（1996年11月，新華出版社出版發(fā)行）；④長篇紀(jì)實(shí)文學(xué)《喬羽戀歌》（1999年4月，山東文藝出版社出版發(fā)行）；⑤長篇人物傳記《不醉不說 喬羽的大河之戀》（2007年7月，團(tuán)結(jié)出版社出版發(fā)行）；⑥長篇報(bào)告文學(xué)集《偉大的我們》（2011年8月第一版，2011年12月第二版，作家出版社出版發(fā)行）；⑦長篇報(bào)告文學(xué)《大浪淘金》（2012年7月，作家出版社出版發(fā)行）；⑧《大國詞人喬羽傳》，即將由北京華文出版總局出版發(fā)行；⑨散文《我是一個(gè)零》《雙重之痛》等400余篇總計(jì)200多萬字；⑩詩集《句子的隊(duì)伍》。其作品傳遍海內(nèi)外，自成風(fēng)格，廣受好評，被眾多評論家一致認(rèn)為“不虛美，不隱惡，接地氣”，特立獨(dú)行，昂揚(yáng)震蕩，蕩氣回腸，實(shí)乃大家風(fēng)范。