近段時(shí)間

廣東的氣溫雖低

但在陽(yáng)光的加持下

還算舒適

不過(guò)

也有小伙伴表示

實(shí)在是太干了！

截至12月7日下午4時(shí)

全省過(guò)半地區(qū)

森林火險(xiǎn)紅色預(yù)警

持續(xù)生效

有人就想問(wèn)了

什么時(shí)候可以補(bǔ)點(diǎn)水

別急，馬上就到！

但...

廣東人最怕的“濕冷”

也要同步上線(xiàn)了

這周新寒潮“到貨”

這個(gè)周末

一股冷空氣

將帶來(lái)明顯的降溫

據(jù)@中國(guó)天氣消息

全國(guó)這波大回暖后將迎大降溫

新一輪寒潮又要登場(chǎng)了！

10日起，新一股強(qiáng)冷空氣開(kāi)始影響新疆北部，之后11-13日，這股強(qiáng)冷空氣將東移南下影響全國(guó)，由于降溫前氣溫升溫幅度大，預(yù)計(jì)將帶來(lái)廣泛而劇烈的降溫，大概率又會(huì)達(dá)到寒潮級(jí)別，13日前后降溫或可直達(dá)廣西、海南、廣東、福建等地。預(yù)計(jì)我國(guó)大部地區(qū)氣溫將普遍下降6～10℃，北方地區(qū)局地降溫12～14℃。

據(jù)@廣東天氣

預(yù)計(jì)未來(lái)幾天

廣東大致天晴干燥

10日前后轉(zhuǎn)陰天

有分散性零星小雨

晝夜溫差較大

早晚寒涼

中等偏強(qiáng)冷空氣這周來(lái)襲

河源降溫明顯有降水

具體到河源

冷空氣將如何影響我市？

一起來(lái)看看

記者從市氣象局獲悉，預(yù)計(jì)未來(lái)一周前中期，我市以多云間晴天氣為主，晝夜溫差大；后期受中等偏強(qiáng)冷空氣影響，有較明顯降溫過(guò)程，并伴隨有弱降水。天氣變化節(jié)奏快，請(qǐng)市民及時(shí)關(guān)注最新預(yù)報(bào)，適時(shí)增添衣物，謹(jǐn)防感冒。

具體預(yù)報(bào)如下：

9日到10日，多云間晴，氣溫14-25℃；

11日，多云間晴，氣溫11-26℃；

12日，多云轉(zhuǎn)小雨，氣溫11-25℃；

13日，陰天有小雨，受中等偏強(qiáng)冷空氣影響，有較明顯降溫過(guò)程，最高氣溫下降9℃左右，氣溫7-16℃；

14日，多云間晴，最低氣溫進(jìn)一步下降至5℃左右，最高氣溫有所回升，晝夜溫差擴(kuò)大，氣溫5-20℃。

受冷空氣影響

這周末河源的降溫幅度

確實(shí)有點(diǎn)“狠”

大家要注意適時(shí)添衣保暖

近期還是天干物燥

市民朋友們

要注意及時(shí)補(bǔ)充水分

避免過(guò)多進(jìn)食辛溫燥熱之品

平時(shí)還可以來(lái)一些

食藥同源的湯水

>>椰皇蓮藕花生雞腳湯

主要功效：益胃健脾、養(yǎng)血滋潤(rùn)

適合人群：深秋干燥襲人，可作為日常保健

材料：椰皇1個(gè)、蓮藕約300g、花生50g、蠔豉3粒、雞腳250g、瘦肉75g（3-4人份）。

烹調(diào)方法：椰皇剖開(kāi)切片，花生洗凈，蓮藕洗凈切塊（保留藕節(jié)），雞腳、瘦肉、蠔豉洗凈焯水。把備好的材料放入鍋中，加2000ml清水。大火煮沸后轉(zhuǎn)中小火煲約1小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

>>黃精當(dāng)歸麥冬燉瘦肉湯

主要功效：潤(rùn)肺滋陰、益胃活血

推薦人群：冬季口干、皮膚干者。

材料：黃精10g、麥冬10g、當(dāng)歸10g、元肉5g、瘦肉100g（1-2人份）。

制作方法：藥材稍沖，瘦肉飛水切塊，放入燉盅，加水8-9分滿(mǎn)，文火燉1-1.5小時(shí)，加食鹽調(diào)味即可。

需要注意的是，平素脾胃虛寒、陽(yáng)虛者不適宜。

>>黨參麥冬豬肺湯

主要功效：滋陰補(bǔ)脾胃、益氣養(yǎng)陰，潤(rùn)肺止咳

推薦人群：入秋后口鼻干燥人群，適合慢支炎入秋后久咳人群

材料：黨參30g、麥冬50g、豬肺1/2個(gè)、生姜3片、鹽少許，枸杞適量（3人量）

制作方法：將豬肺喉管接入水龍頭中，灌入清水后倒出，反復(fù)多次至不再洗出血水。切大塊，入鍋內(nèi)加姜片翻炒。將生姜、豬肺、黨參、麥冬放入鍋中，加入清水1500ml，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮40分鐘，出鍋前10分鐘加入枸杞，最后加鹽調(diào)味即可。

>>甘蔗馬蹄銀耳湯

主要功效：滋陰潤(rùn)燥

推薦理由：冬季湯水

材料：甘蔗1根、馬蹄8-10個(gè)、銀耳半朵（3人份）

制作方法：甘蔗去皮去節(jié)后切小條，馬蹄削皮后切成小塊；銀耳提前1小時(shí)泡發(fā)，去除雜質(zhì)后撕成小塊，將所有材料一同放入，武火煲開(kāi)后改文火繼續(xù)煲45分鐘，最后加入適量冰糖調(diào)味食用。

來(lái)源：河源廣播電視臺(tái)