2025年12月8日0起，我市啟動重污染天氣橙色預警（II級響應）。重污染天氣給市民出行和健康防護帶來挑戰(zhàn)，接下來，我們通過科普，帶大家看懂重污染天氣的健康隱患。

霧霾天氣中對健康有害的主要是氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等，這些細微的顆粒能直接進入并粘附在人體呼吸道和肺葉中。尤其是亞微米粒子會分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中，引起鼻炎、支氣管炎等病癥，長期處于這種環(huán)境還會誘發(fā)肺癌。

霧霾天氣還會導致近地層紫外線的減弱，易使空氣中傳染性病菌的活性增強，對心血管疾病患者和高危人群的健康影響更加突出。

霧霾天氣，我們應當如何做好自我防護呢？來看看沁陽市人民醫(yī)院的專家建議：

“這種天氣，兒童、老年人和患有心腦血管、呼吸系統(tǒng)等疾病的人群建議留在室內活動。應盡量減少室外活動的時間與強度，如確需外出，需要采取防護措施：如外出需佩戴好口罩；外出回來時，應及時清潔面部及裸露的肌膚，注意個人衛(wèi)生，做好自我防護?！笔腥嗣襻t(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科主任趙常有說。

霧霾天還是心臟殺手。大量的研究表明，大氣污染與許多疾病的發(fā)病率和死亡率增加密切相關，其中心血管疾病是其中之一。霧霾天氣中的顆粒污染物不僅會引發(fā)心肌梗死，還會造成心肌缺血或損傷。霧霾籠罩時氣壓較低，空氣中的含氧量有所下降，這時易感到胸悶。潮濕寒冷的霧和霾，還會造成冷刺激，導致血管痙攣、血壓波動、心臟負荷加重等。同時，霧霾中的一些病原體會導致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。有心血管疾病的人，尤其年老體弱者，不要在霧霾天出門，以免發(fā)生意外。

“隨著氣溫降低，血管容易收縮，血壓容易上升，心臟負荷加重。大家可以適當增加室內活動，減少戶外活動，以保持血液循環(huán)。其次，外出時注意穿衣保暖，避免寒冷刺激對心血管帶來的不良影響。飲食方面，要清淡有營養(yǎng)，避免因受辛辣食物或大量飲酒的刺激，引起血壓的劇烈波動。”市人民醫(yī)院心血管內科病區(qū)副主任郜爭豐說。