昔日恩愛(ài)夫妻，如今熒幕隔空battle。

那邊陳曉的《大生意人》在央視熱播刷屏，這邊陳妍希就帶著新劇《狙擊蝴蝶》強(qiáng)勢(shì)空降騰訊視頻。

陳妍希離開(kāi)陳曉后，徹底不裝了， 以為是再度復(fù)出的無(wú)奈之舉，實(shí)則是美貌與事業(yè)齊飛的年復(fù)一年。

有一種魅力，叫做時(shí)間沉淀后的自信從容，在這個(gè)看臉看年齡的娛樂(lè)圈，42歲的陳妍希，卻用一種近乎逆齡的狀態(tài)，重新定義了什么叫女性魅力。

新劇的陳妍希真的是美了一大跳。

不是因?yàn)樗桃庋b嫩，而是那種從骨子里散發(fā)出來(lái)的自然和松弛感，讓人忘記了年齡這回事。

時(shí)光仿佛在她身上按下了暫停鍵，她還是14年前的沈佳宜。

多棲發(fā)展，大膽嘗試， 歌手、主持人、話劇演員，甚至連新劇的海報(bào)也是親自手繪，多看似是萌萌的臺(tái)灣甜妹，一副淡然從容的樣子，實(shí)則內(nèi)心卻堅(jiān)毅強(qiáng)大，在事業(yè)巔峰時(shí)期官宣結(jié)婚，回歸家庭。

婚內(nèi)，面對(duì)鋪天蓋地的揣測(cè)謾罵，從不理會(huì)只是一心想要過(guò)好自己的日子。

而面對(duì)人生的挫折失敗她也從不將就“兩個(gè)人在一起的幸福指數(shù)，如果還不如你自己一個(gè)人好好生活的話，那我覺(jué)得還不如自己好好的， 先愛(ài)自己，把自己生活過(guò)好” 。

有顏有錢，有大爆角色，這樣一款帶著溫婉母性光輝的氣質(zhì)女神，完蛋這就是我想象中自己變成大人的樣子啊！

整個(gè)人看上去絲毫沒(méi)有疲憊感，反而精氣神十足，給人一種生命力很旺盛的感覺(jué)，（和前夫?qū)Ρ让黠@哈......）

01

她們看起來(lái)有一種月經(jīng)很規(guī)律的美

· 劉亦菲

神仙姐姐劉亦菲所到之處，每一次都是目光匯集中心。

言言現(xiàn)在還沒(méi)忘記VOGUE盛典的花神降臨，美得眼前一亮又一亮......

在充斥著科技臉、紙片人的內(nèi)娛，茜茜公主真的是認(rèn)真松弛做自己的典范了。

這兩天在阿布扎比F1現(xiàn)場(chǎng)現(xiàn)身的茜茜，在如此高清的生圖下，都能看見(jiàn)眼鏡那卡粉了，更是能感受到良好的狀態(tài)。

劉亦菲平時(shí)的狀態(tài)，一直以來(lái)都是被大家公認(rèn)的好，膚如凝脂、眼神明亮、面色紅潤(rùn)。

36歲的年紀(jì)，臉一點(diǎn)都不垮，整個(gè)人的狀態(tài)飽滿平和，一看就是那種生活比較規(guī)律，足夠熱愛(ài)自己的狀態(tài)。

· 劉詩(shī)詩(shī)

一直以來(lái)，劉詩(shī)詩(shī)的體態(tài)管理都是“教科書(shū)級(jí)別“式的存在，但除此之外更值得一提的是，比起早年，劉詩(shī)詩(shī)現(xiàn)在的狀態(tài)可以說(shuō)有點(diǎn)”逆生長(zhǎng)“的味道……

早些年在演《步步驚心》時(shí)，被不少網(wǎng)友說(shuō)看起來(lái)皮膚不好，也沒(méi)什么血色，沒(méi)想到35+以后的狀態(tài)，反而來(lái)了個(gè)大逆襲。

現(xiàn)在更像是“鈕祜祿.詩(shī)”的覺(jué)醒，神采奕奕的精氣神和血?dú)馐愕淖藨B(tài)壓過(guò)了冷清的氣質(zhì)，多了一份坦然自若的舒展。

總結(jié)一下，她們所呈現(xiàn)出來(lái)的好狀態(tài)，并不是純純的臉蛋好看或精力旺盛，而是由內(nèi)而外，都透出一種健康、元?dú)狻⒒盍?、生命力滿滿的感覺(jué)。

沒(méi)有疲于奔命的倦怠，而是松弛感受當(dāng)下歲月靜好的感覺(jué)。

這種整體的氛圍感之下，給人看上去有一種“月經(jīng)很規(guī)律“的美。

所以，當(dāng)代網(wǎng)友學(xué)會(huì)了高情商夸人大法：你看起來(lái)好像月經(jīng)很規(guī)律的樣子！畢竟，錢要花在刀刃上，人要夸到心坎里嘛。

對(duì)女性的夸獎(jiǎng)從單一的外貌身材，轉(zhuǎn)到對(duì)女性健康狀態(tài)的審視，這是一種對(duì)女性的新型夸獎(jiǎng)。

不直戳戳夸你氣色好、狀態(tài)佳、而是直接搬出女性健康的“晴雨表”——用月經(jīng)規(guī)律來(lái)夸你，積極的，健康的，充滿力量的，精力充沛的美。

02

我們的“陽(yáng)氣”是這么被吸干的……

反觀大部分當(dāng)代人整體狀態(tài)，擁有一張 “看起來(lái)經(jīng)期規(guī)律的臉”，似乎只是一種美好愿景。

特別是打工人的日常狀態(tài)，面色蠟黃、神情枯槁，一身小病，渾身哪哪都脆， 精神狀態(tài)也常常在發(fā)瘋邊緣徘徊。

回到家就窩進(jìn)沙發(fā)，什么都沒(méi)干都累到崩潰。

明明已經(jīng)很努力的活著了，為啥還是過(guò)得如此艱難？因?yàn)楫?dāng)下的我們，都在過(guò)著看似省時(shí)省力，實(shí)則透支生命的加速人生。

說(shuō)到這，就免不了要提到當(dāng)代人生活必備3件套：外賣、飲品、手機(jī)。

· 外賣

快節(jié)奏的生活里，外賣“救”了打工人的“勞苦命”，提前點(diǎn)上外賣，然后美滋滋的開(kāi)兩把游戲，結(jié)束后吃飯睡覺(jué)啥也不耽誤，簡(jiǎn)直不要太完美！

可看起來(lái)“最優(yōu)選”的表象下，暗中其實(shí)早就標(biāo)好了需要付出的代價(jià)。那就是：用健康的身體來(lái)代償。

你點(diǎn)的外賣，大部分時(shí)候，都是預(yù)制菜在幫助維持生命體征，拼好飯啟動(dòng)！

在這基礎(chǔ)上，大家對(duì)于飯菜的要求越來(lái)越低，最后降低到能吃飽就已經(jīng)很不錯(cuò)了，甚至巴不得能穿越到黑客帝國(guó)的世界直接喝營(yíng)養(yǎng)液。

看似很平靜，其實(shí)是沒(méi)招了。

· 咖啡/奶茶

“咖啡續(xù)命”已經(jīng)成為了青年文化中一項(xiàng)重要的文化符號(hào)。

早上困怎么辦？喝杯咖啡。下午困怎么辦？喝杯咖啡。晚上困怎么辦？喝杯咖啡。

漸漸地，從想要改善困意，到咖啡因上癮，一步步陷入多巴胺的陷阱里。咖啡因確實(shí)可以激活體內(nèi)交感神經(jīng)，讓你自我感覺(jué)良好。

少飲提神，多飲傷身，看似“干勁兒十足”，但實(shí)際上都是透支生命后的“虛假繁榮”。困意可以消失，但缺少的睡眠時(shí)間不會(huì)回來(lái)。

除了用咖啡，還有一部分小伙伴選擇奶茶續(xù)命。不開(kāi)心的時(shí)候來(lái)一杯甜甜，瞬間快樂(lè)無(wú)邊，渣渣輝做手術(shù)都要來(lái)一杯。

但奶茶對(duì)身體的傷害，可比它給你帶來(lái)的快樂(lè)大的多，比如奶茶里含的咖啡因比咖啡要多好幾倍。

除此之外，還多了更多的糖，糖對(duì)身體、皮膚有多大的殺傷力，不用言言多說(shuō)了吧，我們經(jīng)常提到的一個(gè)知識(shí)點(diǎn)就是：糖并不適合過(guò)多攝入。

· 手機(jī)

手機(jī)是新世紀(jì)的監(jiān)獄，言言曾經(jīng)看到過(guò)一個(gè)段子：把一個(gè)人鎖在牢房里他會(huì)特別想出去，但如果給他一個(gè)手機(jī)，他就不會(huì)想出去了。

當(dāng)我們把以上這些因素串聯(lián)起來(lái)后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)代人置身于多么水深火熱的處境中。

工作已經(jīng)占據(jù)了我們生活中的大部分時(shí)間，再加上長(zhǎng)期維持糟糕的生活習(xí)慣，身體一直處于消耗狀態(tài)，就連幫助身體修復(fù)的睡眠時(shí)間，也正在被手機(jī)和咖啡壓縮到無(wú)限短。

就像一個(gè)蓄水池，出水口一直向外流，入水口新的水又流不進(jìn)來(lái)，假以時(shí)日，池子也會(huì)干涸。

把我們的身體類比這個(gè)蓄水池，長(zhǎng)此以往維持現(xiàn)狀，“陽(yáng)氣“不被吸干才怪。

03

“月經(jīng)規(guī)律的美”如何養(yǎng)成？

· 保持充足睡眠

熬夜是健康頭號(hào)殺手，不管是趕deadline、還是休閑娛樂(lè)，總之過(guò)度晚睡會(huì)對(duì)神經(jīng)、心臟、肝腎等部位造成負(fù)擔(dān)，一不小心就會(huì)在進(jìn)ICU的邊緣瘋狂試探。

所以養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，盡量在12點(diǎn)之前入睡，并且保證每天7-8h的睡眠時(shí)間，才能“有效續(xù)命”。

此外，適當(dāng)安排一些放松減壓活動(dòng)，如按摩、散步、瑜伽等，幫助自己放松心情。以及遠(yuǎn)離那個(gè)最影響我們?nèi)胨瘯r(shí)間的大殺器——手機(jī)！

· 飲食攝入健康

聊完了睡眠，可千萬(wàn)別忽略了飲食健康！為了獲取最低成本的多巴胺，大家都偏好那些重油重辣、高糖高脂的食物，不為別的，就圖一個(gè)爽。

這直接加速了自己的“變脆”過(guò)程，要么熬夜餓了點(diǎn)上一份燒烤，直接讓肝臟高呼上帝，要么就是每天為自己的血液輸入三杯奶茶，把血小板泡進(jìn)糖分“天堂”里。

還有請(qǐng)改掉那種饑一頓飽一頓的飲食習(xí)慣，別讓自己的消化系統(tǒng)玩過(guò)山車！請(qǐng)好好善待自己的身體！

· 科學(xué)體重管理

還有就是由于減肥，過(guò)度節(jié)食，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、貧血，從而出現(xiàn)民間所說(shuō)的“氣血不足“。

想要擁有滿滿的元?dú)飧?，前提得是健康，一日三餐?strong>飲食均衡，碳水蛋白質(zhì)以及脂肪要合理搭配。

同時(shí)一周保持3-4次適合自己的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量循序漸進(jìn)，有氧無(wú)氧協(xié)同，幫助有效減脂的同時(shí)不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。

體重管理者，三分動(dòng)七分吃，所以將均衡健康飲食與運(yùn)動(dòng)搭配，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，體重自然能管理好。

而體重管理到位了，月經(jīng)大部分都能正常，尤其是多囊卵巢綜合征患者。

月經(jīng)是女性健康的晴雨表，對(duì)于過(guò)度減肥或者肥胖都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律，月經(jīng)不規(guī)律又會(huì)讓一部分人出現(xiàn)皮膚問(wèn)題，比如出現(xiàn)痤瘡、皮膚暗沉等……

然后又會(huì)惡性循環(huán)的引起心情焦慮，長(zhǎng)期熬夜或者壓力過(guò)大又會(huì)反過(guò)來(lái)影響月經(jīng)紊亂，所以要 從源頭就掐斷這種墜入“深淵“的可能。

護(hù)膚品再貴，醫(yī)美的科技再發(fā)達(dá)，也不如立足于根本，盡量少熬夜，堅(jiān)持健康飲食、作息及運(yùn)動(dòng)，把自己丟掉的元?dú)庹一貋?lái)！

如果今天的文章對(duì)你有幫助，記得點(diǎn)擊“在看“，讓更多的姐妹一起氣血感十足！

策劃：Gogo 監(jiān)制：Judy

排版： 熊仔

審稿：言安堂研究院

本文由言安堂內(nèi)容團(tuán)隊(duì)原創(chuàng)，部分圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)

支持原創(chuàng)，抄襲可恥，轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系

本期互動(dòng)獎(jiǎng)品

你看了這兩部新劇嗎？你身邊有這樣氣血感十足，看起來(lái)“月經(jīng)很規(guī)律”的人嗎？

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