山東
健康講堂
提及體重管理
很多人第一反應(yīng)是 “少吃多動(dòng)”
卻常陷入節(jié)食反彈、營(yíng)養(yǎng)不良的困境
其實(shí)
體重調(diào)控的核心并非單純減少熱量
而是精準(zhǔn)匹配身體所需的營(yíng)養(yǎng)
科學(xué)搭配蛋白質(zhì)、膳食纖維、優(yōu)質(zhì)脂肪與碳水
既能增強(qiáng)飽腹感、維持代謝活力
又能避免饑餓與營(yíng)養(yǎng)失衡
本周日張醫(yī)生將帶你跳出 “減重誤區(qū)”
用合理營(yíng)養(yǎng)方案
輕松實(shí)現(xiàn)健康體重的重塑
10月19日（星期日）上午10點(diǎn)，青島西海岸新區(qū)中心醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主治醫(yī)師張玥走進(jìn)FM92.6《健康講堂》和我們聊聊"吃對(duì)營(yíng)養(yǎng)，重塑體重"的相關(guān)話題。
專家簡(jiǎn)介
張玥 主治醫(yī)師
青島西海岸新區(qū)中心醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：各類人群體重管理，慢性病的臨床診療與個(gè)性化營(yíng)養(yǎng)干預(yù)；肥胖、代謝綜合征等疾病的體重管理與營(yíng)養(yǎng)治療。
出診時(shí)間：周一營(yíng)養(yǎng)科、周五體重管理多學(xué)科MDT門診
視頻版
重點(diǎn)“回看”
哪個(gè)年齡段最容易長(zhǎng)胖？
喝什么會(huì)長(zhǎng)胖？
減肥火鍋能吃嗎？
本期節(jié)目全程回看：
來源：FM92.6《健康講堂》
編輯：孫玉璐
審核：劉琳琳
編校：丁丁
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
