中國有差不多一半的人胃不好，還有很多人有胃病，導(dǎo)致人們在飲食方面有很多需要忌口的食物。對于胃不好不能吃什么，人們知道的是不能吃辣的，不能吃涼的，而且，人們平時會刻意吃一些對胃好的食物。其實，不需要這樣麻煩，只要不吃傷胃的食物，就是在養(yǎng)胃。有胃病的人，應(yīng)該牢牢記住這些傷胃食物，再喜歡也別吃，否則很難養(yǎng)出一個好胃。

　　有胃病的人，哪些食物傷胃需要忌口？

　　帶氣體的飲料，最好都要少喝，或者是說是飲料就要少喝，這是因為飲料不管是哪一種，對胃健康都不利。畢竟，飲料為了口感和保質(zhì)期，里面會加很多的添加劑，這些物質(zhì)對胃健康來說是一種負擔(dān)。而且，現(xiàn)在比較流行的是帶氣體的飲料，氣體是人體不能消化的食物，它會在胃里待著變成胃脹氣，影響胃動力，也會通過放屁打嗝的方式排出體外。不管是因為什么原因，都說明一件事，就是帶氣體的飲料對胃健康有害，有胃病的人最好一口別喝。

　　棗子，不管是鮮棗還是人們常吃的干棗，都是胃不好的人，需要忌口的食物。因為棗子雖然營養(yǎng)價值高，但是膳食纖維含量很豐富，會促進腸胃蠕動。對于胃不好的人來說，需要吃的吃好消化的食物，而不是棗子這樣難消化的食物。何況，人們一天只能吃棗子19顆左右，吃多了很容易感覺到胃里脹得慌。尤其是有胃病的人，吃棗子讓胃受到刺激，很容易出現(xiàn)肚子疼的情況，也會影響胃恢復(fù)健康。

　　腌制的食物，都是有胃病的人，需要忌口的食物，這是因為不管是什么食物，在經(jīng)過腌制后，都會產(chǎn)生一些有害物質(zhì)。胃好的人吃這樣的食物，尚且需要少吃，何況是胃生病的人，更要少吃腌制的食物。因為胃不好對有害物質(zhì)抵抗力就差，腌制的食物里面含有的有害物質(zhì)，都會增加胃負擔(dān)，也會讓胃受到的傷害更大。所以，人們要想胃健康，最好別吃腌制的食物，以免感染不好的細菌。

　　帶有強烈刺激的食物，有胃病的人，最好是一口也不要吃，再愛吃也要忍住。這是因為食物中要是含有強烈刺激的物質(zhì)，就會刺激胃部分泌更多的胃酸。而胃不好的人本來胃里的胃酸就很多，再分泌這么多的胃酸，就很容易出現(xiàn)消化不良的情況，也會感覺到胃很不舒服。而帶有刺激物質(zhì)的食物是咖啡，洋蔥和辣椒等。

　　以上這些食物對我們胃傷害很大，那么我們可以吃點養(yǎng)胃的水果，下面小編為大家整理了幾種種養(yǎng)胃的水果和一款養(yǎng)胃茶，不妨一試

　　1、吃一些黃色水果。黃色水果中類胡蘿卜素含量比較高，具有抗氧化的生理活性，例如我們常見的芒果、柑橘、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素，西瓜、木瓜、紅柚中均含有豐富的番茄紅素。常食對養(yǎng)胃有很大的幫助

　　2、干果食品不能少。干果中例如：核桃仁、開心果等干果中均含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。所以適當(dāng)?shù)某砸恍└晒�，不僅可以養(yǎng)胃還可以延緩衰老哦。兩全其美的方法，你還不快運用到生活中來。

　　3、天然維生素C水果。紅棗、山楂、獼猴桃、櫻桃、龍眼等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營養(yǎng)功能，還防止敗血癥，而是天然抗氧化劑。龍眼、紅棗可以補血、特別是女性朋友常吃，對身體健康有很大的幫助。

　　4、紅色水果養(yǎng)胃好。黑加侖、葡萄、樹莓、草莓、櫻桃、提子等水果中含有花青素，這些都是很好抗氧化劑，可以清除人體內(nèi)的自由基，延緩衰老和抗癌。常吃可以增強人體抵抗力，還可以美容養(yǎng)顏。

　　5、紫花苦菜紅糖湯

以養(yǎng)胃為主，飲食要有規(guī)律，多吃碳水化合物，蛋白質(zhì)和維生素，微量元素要合理搭配，加強體育鍛煉，保持身心愉 快就是治療的最好方法。飲食結(jié)構(gòu)不合理,生活無律,讓寒濕之氣逐漸累積增多,陰陽失調(diào),膽囊收縮機能減弱,膽汁減少 ,食物停留過久,出現(xiàn)胃腸不適,部分膽汁逆行入胃,返流入胃的膽汁與胃酸作用對胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞形成胃痛、胃脹 、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適情況,膽往往是被忽視的 如果你的身上同時出現(xiàn)了以上這些癥狀，就請做個檢查看看是不是膽囊炎吧，一般看癥狀就行了，要知道你的情況還不知道檢查多少遍了，出現(xiàn)此類癥狀除了平時飲食清淡些而外，還可到附近農(nóng)田野地挖點紫花苦菜，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，記得紅糖放一點，這個配合，對于膽囊炎可是手到擒來，農(nóng)村人用過的很多，以前用其充饑當(dāng)飯吃的，另外，注意盡量不要熬夜哦。

　　此外，胃的消化是很有規(guī)律的，到了人們肚子餓的時候，就會分泌消化液。胃里有食物就可以分解食物，胃里沒有食物就會傷害胃健康，有胃病的人，吃飯一定要按時吃才可以，不然胃痛的情況會變嚴重，還不利于胃恢復(fù)健康。尤其是胃不好的人在吃飯的時候，一定要記得細嚼慢咽，給胃減輕負擔(dān)。飯菜不可以吃得太熱，食物溫度太高會傷害食管，也容易感染細菌，不利于人們養(yǎng)成一個好胃。