當覃氏瑤醫(yī)第十二代傳人覃德坤老先生百年誕辰的榮光，邂逅德坤瑤醫(yī)建院四十周年的征程，時光在這一刻沉淀下厚重的醫(yī)者情懷。覃德坤老先生常說：“治病先治心，醫(yī)身更醫(yī)情。”這位新中國第一代瑤族醫(yī)科大學(xué)生，將現(xiàn)代醫(yī)學(xué)與瑤醫(yī)醫(yī)術(shù)完美交融，對“瘟痧熱瘴”這類外感疫病的診療早有深厚造詣?，幾逑让駛兠鎸ι搅珠g的寒熱交替與疫病侵擾，摸索出一套“未病先防、既病防變”的生存智慧，而覃德坤老先生正是這份智慧的傳承者與創(chuàng)新者。他“目診辨病賽B超”的贊譽，源于瑤醫(yī)“目為五臟之窗”的目診精髓——僅憑雙眼觀察，便能預(yù)判健康隱患，這與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)“早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防”的理念不謀而合。

瑤醫(yī)認為，疫病多由“瘴氣”侵襲、正氣虧虛所致，防治核心在于“扶正祛邪、清熱解毒”，這與甲流病毒侵襲人體、導(dǎo)致機體免疫力下降的病理特點高度契合。

瑤醫(yī)“未病先防”智慧，筑牢健康防線

正氣存內(nèi)，邪不可干：瑤醫(yī)認為，疫病侵襲與否，關(guān)鍵在于自身正氣強弱。建議遵循“飲食有節(jié)、起居有?！钡脑瓌t，適量食用健脾益氣的食物，避免生冷油膩；保證充足睡眠，忌熬夜耗傷正氣；適度鍛煉，如散步、八段錦等，增強體質(zhì)。

防護有講究：甲流主要通過飛沫、接觸傳播，這與瑤醫(yī)“避瘴氣”的傳統(tǒng)理念一致。外出進入人員密集場所時規(guī)范佩戴口罩，歸來后用流動水加洗手液洗手至少20秒；家中每日開窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上，保持空氣流通；咳嗽、打噴嚏時用紙巾或手肘遮擋口鼻，避免病毒傳播。

既病防變，對癥調(diào)理與科學(xué)應(yīng)對

若不慎感染甲流，出現(xiàn)高熱、肌肉酸痛、乏力等癥狀，不必恐慌，遵循“早干預(yù)、早治療”原則，可有效降低并發(fā)癥風(fēng)險。

科學(xué)護理要點：感染后應(yīng)居家隔離靜養(yǎng)，減少與家人接觸，尤其避免接觸老人、兒童等易感人群；多飲溫水，補充津；食用易消化的食物，減輕腸胃負擔(dān)；密切監(jiān)測體溫，若持續(xù)高熱超過3天、出現(xiàn)呼吸困難、胸痛、精神萎靡等癥狀，需立即前往醫(yī)院就診。

情志調(diào)養(yǎng)：覃德坤老先生曾說，病痛最怕“心寬”。感染期間保持良好心態(tài)，避免焦慮煩躁，家人的陪伴與關(guān)懷也是康復(fù)的重要力量。這正是德坤瑤醫(yī)“文化處方”理念的體現(xiàn)——在治療身體病痛的同時，更注重心靈的慰藉。

未來，北京瑤醫(yī)醫(yī)院將始終循著覃德坤老先生的足跡，以瑤山草木為媒，以醫(yī)者仁心為念，守護萬家健康，為健康中國貢獻力量。