一 個(gè) 有 溫 度 的 公 眾 號(hào)

關(guān)注家庭 關(guān)心女性 關(guān)愛兒童

冬季天氣干燥，人口干舌燥、大便干結(jié)，本質(zhì)是“津液不足”導(dǎo)致脾胃功能減弱——吃進(jìn)去的食物難消化，堆積在腹部就會(huì)形成肚腩，還可能伴隨腹脹、食欲不振。

而蘋果在中醫(yī)里被稱為“柰”（nài），性平味甘酸，歸脾、胃、肺經(jīng)?！兜崮媳静荨酚涊d其“治脾虛火盛，補(bǔ)中益氣”，但生蘋果偏涼，脾胃虛寒者吃了可能加重不適；煮熟后寒性降低，更溫和滋養(yǎng)，且果膠（蘋果的核心營(yíng)養(yǎng)）遇熱后會(huì)轉(zhuǎn)化為“水溶性膳食纖維”，既能吸附腸道垃圾排毒，又能促進(jìn)脾胃運(yùn)化，堪稱“健脾第一果”。

來源：健康北京

整理編輯：順義區(qū)婦聯(lián)宣傳部

2025年12月14日

您看此文已用時(shí)· ，轉(zhuǎn)發(fā)只需1秒呦~