大腦可是我們?nèi)梭w中超級(jí)重要的器官，要是它出了啥問題，我們這身體可就麻煩大啦！

現(xiàn)在生活水平是越來越高了，但這快節(jié)奏的生活方式，也讓我們養(yǎng)成了很多不良習(xí)慣。

就比如說經(jīng)常吸煙、喝酒、熬夜啥的。

這一通操作下來，各種疾病就紛紛找上門來，腦梗就是其中特別讓人頭疼的一個(gè)。

腦梗，一般多見于 45 到 70 歲的中老年人，它可不是個(gè)普通的腦血管疾病，是由腦組織局部缺血壞死引起的惡性疾病。

要是不趕緊治療，分分鐘就能危及生命。

這可不是嚇唬人，近幾年，我們身邊得腦梗的人是越來越多。

每年因?yàn)槟X梗去世的患者高達(dá)200萬！

而且這趨勢(shì)還越來越年輕化，真的讓人觸目驚心。

俗話說得好，病從口入。

這飲食和腦梗關(guān)系可大了去了。有三種食物，我們?cè)傧矚g也得少吃。

01

第一種，高膽固醇的食物。

我們?nèi)梭w內(nèi)的膽固醇，適當(dāng)有點(diǎn)能維持身體正常功能。

但要是太高了，就壞事啦！血管會(huì)收縮，接著就容易堵塞，心腦血管疾病就跟著來了。

像豬肝、豬血、豬腸這些動(dòng)物內(nèi)臟，還有蛋黃、魚籽，膽固醇含量可高了。

另外，高糖食物雖然主要成分不是膽固醇，可糖分是膽固醇的主要原料！

像蜂蜜、白糖、紅糖、甘蔗這些，我們幾乎天天都在吃。

所以，我們要控制攝入量，別吃太多咯。

02

第二種，含鹽量高的食物。

現(xiàn)在好多人口味可重了，老愛吃腌制的食物，腌咸菜、泡菜啥的。

雖然味道不錯(cuò)，儲(chǔ)存時(shí)間長，但含鹽量高得嚇人。

吃多了血液就變得黏稠，流動(dòng)也慢了。

時(shí)間一長，腦梗、血栓就容易出現(xiàn)。

而且，高鹽食物還會(huì)破壞血管彈性，容易誘發(fā)高血壓、高血糖這些慢性疾病，最后導(dǎo)致心血管疾病。

所以，為了我們的健康，高鹽食物我們還是少吃點(diǎn)吧。

03

第三種，含糖量高的食物。

甜食可太受歡迎了，尤其是好多女性朋友的最愛。

但這東西糖分高，不僅影響牙齒健康，還阻礙人體正常營養(yǎng)吸收，搞不好就營養(yǎng)不良了。

吃太多高糖食物，鈣流失得快，血糖升高，血液黏稠，血管健康受影響，說不定還會(huì)引發(fā)腦梗。

所以，我們還是少吃點(diǎn)高糖食物吧。

腦梗都有哪些癥狀？

1. 視力障礙，看東西模糊、不完整、視野缺損，大多數(shù)短時(shí)間能恢復(fù)。
2. 面部不協(xié)調(diào)，這是因?yàn)槟X部缺血缺氧，面部肌肉運(yùn)動(dòng)功能出問題了。
3. 眩暈，腦血管硬化會(huì)讓椎基底動(dòng)脈血氧不足，影響平衡神經(jīng)組織。
4. 舌根發(fā)硬，這是面部肌肉異常引起的，要是早起舌根發(fā)硬，趕緊去醫(yī)院。
5. 嗜睡，昏昏欲睡還無法克制，這是腦部血氧不足、中樞神經(jīng)缺氧的表現(xiàn)。

我們要怎么預(yù)防腦梗？有三大招。

第一，早晨起床動(dòng)作別過猛。

不管是高血壓患者還是普通老年人，早上起床得給大腦一個(gè)適應(yīng)過程，不然容易缺血缺氧。

第二，控制好血壓、血脂。血壓長期偏高會(huì)破壞血管彈性，形成動(dòng)脈粥樣硬化。

血壓波動(dòng)大、脈壓差大，稍微受點(diǎn)刺激斑塊就可能破裂引發(fā)腦梗。

血脂高血液就黏稠，影響血液循環(huán)，大腦就缺血了。

第三，常做頸部按摩?，F(xiàn)在不管老年人還是年輕人，好多都是低頭一族。

經(jīng)常按摩頸部能讓血管平滑肌松弛，減少膽固醇堆積，還能讓硬化的頸部血管恢復(fù)彈性，改善大腦供血，預(yù)防中風(fēng)。

總之，我們要重視起來，別讓腦梗這個(gè)“不速之客”破壞了我們的健康生活。

生命可貴，我們得好好珍惜！