天氣轉冷，不少女性發(fā)現(xiàn)自己一年四季手腳冰涼，怎么捂都捂不熱。醫(yī)生提醒，手腳冰涼雖然在中醫(yī)里不算疾病，但背后往往隱藏著體質問題，如果長期忽視，可能帶來一系列健康隱患。

湖南婦女兒童醫(yī)院 中醫(yī)科主治醫(yī)師 陶蔚娟：手腳涼的話，一般有三個原因，第一個就身體里面小太陽不夠，陽氣不足。第二身體里面氣血不夠。第三個，就這種氣滯血瘀的，平常壓力比較大的人，這三類人群的話，這種手腳冰涼的發(fā)生概率會多一些。

在中醫(yī)看來，手腳冰涼本身并不算疾病，但如果長期存在，可能逐漸演變?yōu)檎嬲慕】祮栴}，尤其對女性影響更大。

湖南婦女兒童醫(yī)院 中醫(yī)科主治醫(yī)師 陶蔚娟：手腳冰涼在中醫(yī)里面不算個病，它只是一個表現(xiàn)，但是這個表現(xiàn)背后有很多原因，它長期發(fā)展的話，比如說女性，她可能就會出現(xiàn)這種月經(jīng)量少。甚至說影響到我們的懷孕，有的甚至卵巢功能提前減退，慢慢也會形成一個疾病產(chǎn)生的。

那手腳冰涼，平時在家能做些什么？醫(yī)生表示，其實方法并不復雜。比如每天睡前泡腳一二十分鐘，避免久坐，工作半小時到一小時起身活動；還可以通過按揉穴位、適當曬太陽、調節(jié)作息來改善體質。不同類型的人群，也要對癥調整生活方式，避免長期熬夜、貪涼和情緒壓力過大。

醫(yī)生提醒，手腳冰涼看似小問題，卻反映身體狀態(tài)變化，尤其是年輕女性，更應盡早調理，別等“小表現(xiàn)”拖成“大問題”。

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編輯 | 沈易

一審 | 杜振裕

二審 | 許志強

三審 | 唐宏順