天氣漸冷，不少朋友都會(huì)選擇厚底鞋、雪地靴，厚底鞋雖然舒服，但是，長(zhǎng)期穿也會(huì)有安全隱患，醫(yī)生建議，鞋底厚度別超過(guò)3.5厘米。

醫(yī)生建議：

鞋底厚度不超過(guò)3.5厘米

上海市某醫(yī)院醫(yī)生提醒，厚底鞋延長(zhǎng)了阻力臂，對(duì)踝關(guān)節(jié)肌肉和韌帶要求變高且減弱了對(duì)地面的感知，影響行走穩(wěn)定性。

此外厚底雪地靴會(huì)改變步行時(shí)，整個(gè)下肢的力學(xué)結(jié)構(gòu)影響踝膝髖的運(yùn)動(dòng)節(jié)律，增加受傷風(fēng)險(xiǎn)。

因此建議愛(ài)穿厚底鞋、雪地靴的朋友們，鞋底厚度不要超過(guò)3.5厘米。

兒童不宜穿雪地靴

部分雪地靴不適合給家里的孩子穿，有的雪地靴內(nèi)部絨毛長(zhǎng)，穿上容易摔跤，而且長(zhǎng)期穿影響腿型發(fā)育。

尤其是年齡在兩三歲的孩子，由于生理性的下肢力線不正，本身就可能出現(xiàn)O型腿和輕度膝外翻，如果鞋內(nèi)空間過(guò)于寬大，很容易讓腳丫直接滑到鞋體邊緣，長(zhǎng)時(shí)間還可能導(dǎo)致足內(nèi)翻或外翻，加劇X型腿或O型腿。

此外，有些雪地靴又厚又硬的鞋底無(wú)法做到1/3處彎折，走路時(shí)彎曲度不夠，無(wú)法緩沖地面對(duì)下肢的沖擊力。孩子每走一步都需要更用力地抬足跟，足部肌肉持續(xù)緊繃，肌腱與腳底筋膜也得不到充分休息，影響足弓和骨骼發(fā)育，后跟軟無(wú)法支撐腳踝，易引起踝關(guān)節(jié)和韌帶損傷。

很多雪地靴材質(zhì)很“軟糯”，腳跟處用手輕輕一捏就癟了，軟乎乎的后跟起不到固定和支撐腳踝的作用，讓人走起路來(lái)很容易崴腳，引發(fā)腳踝和韌帶損傷。

來(lái)源：新聞晨報(bào)、齊魯晚報(bào)、幸福福田等

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