12月17日，合肥市健身健美協(xié)會發(fā)布訃告稱：王昆于2025年12月14日因心源性猝死搶救無效去世。此前針對王昆死因為“心臟上的問題”的消息得到證實。

12月17日，安徽合肥市健身健美協(xié)會告訴記者，健美運動員王昆去世的消息屬實，“14號去世的，心源性心臟病，年僅30歲”。

王昆在過往受訪視頻中曾透露，他高中時候是練體育的，大學專業(yè)是健身教練，曾因挑戰(zhàn)320公斤無輔助無綁膝深蹲，導致臉上毛細血管爆裂，此后就不再進行此類挑戰(zhàn)了。

公開資料顯示，王昆是安徽人，曾是中國健美國家隊A隊主力，多次獲得國內國際健美比賽冠軍。

王昆 據中國健美協(xié)會

另據此前合肥在線報道，王昆畢業(yè)于安徽省體育職業(yè)技術學院，后成為中國健美國家隊A隊主力。2015年，體育系的大二學生王昆，為在畢業(yè)求職中脫穎而出，第一次走進健身房。一個月內暴漲的肌肉量讓他初嘗甜頭。

從此，他開啟長達十年的“苦行僧”生活：吃“干凈”到極致的飲食——火鍋的清湯鍋涮肉蘸生抽，過年也只吃水煮雞胸；訓練強度逼近極限——大年三十的健身房空無一人，唯有他的喘息聲與鐵片撞擊聲回響。

十年間，他橫掃中國CBBA全國健美精英職業(yè)聯(lián)賽八連冠，更在2022年泰國職業(yè)卡資格賽上，以亞洲人少有的古典健美形體斬獲IFBB PRO職業(yè)卡。

近年來

心梗/心臟驟停/心臟性猝死（也稱心源性猝死）

越來越年輕化

《2016 中國心肺復蘇專家共識》中提到： 急性心肌梗死，是導致心臟性猝死的一種主要原因。

猝死是什么？

世界衛(wèi)生組織（WHO）的猝死定義：“平素身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡即為猝死?！?/p>

以下這些知識

每個人都需要了解

1/猝死不是一種病，是有征兆的

在急診醫(yī)生眼中，猝死是“突如其來、意料之外、非自然因素、不明原因”造成的死亡。要明確的是，猝死不是一種病，而是病發(fā)的一個結果。其中，被稱為“過勞死”的現象最受關注。

猝死者生前的工作生活狀態(tài)及環(huán)境越來越多地引起關注，精神緊張、精神壓力過大、情緒激動、長期勞累都成為發(fā)生猝死后人們歸納的原因，但在心內科醫(yī)生眼中，過勞和精神緊張往往只是誘發(fā)猝死的因素，隱藏在背后的，也許是自己和親人都不知道也未曾留意的各種潛在心臟病。

此前，廣州市第一人民醫(yī)院一急診科主治醫(yī)師介紹，追溯猝死人群的日常生活節(jié)奏，的確發(fā)現不少有過度勞累的工作狀態(tài)，但“過勞多是誘因，心臟病變才是誘發(fā)猝死的基礎。 猝死的發(fā)生，有些是有征兆的，例如疲勞、早期心絞痛等，有些人沒注意也沒去就診，也沒和別人講，因此外人可能毫不知情?！?王西富醫(yī)生舉例，心臟血管動脈粥樣硬化、斑塊形成，就具備了可能猝死的基礎，過勞就會誘發(fā)心臟病突發(fā)。 而過度運動、過度勞累都有可能引起心臟驟停。

2/所謂十大危險信號屬于偽科普

網絡上流傳著“過勞死”的十大危險信號，包括“將軍肚”早現； 脫發(fā)、斑禿、早禿；頻頻去洗手間；性能力下降；記憶力減退；心算能力越來越差；做事經常后悔，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒；注意力不集中；睡覺時間越來越短，醒來也不解乏；經常頭痛、耳鳴、目眩，檢查也沒有結果等。 不少人對照發(fā)現符合過半選項，這真的意味著猝死風險增高嗎？

記者采訪的多位醫(yī)生均表示，這些信號對猝死幾乎沒什么參考價值，屬于“偽科普”！

醫(yī)生介紹，上述十個信號對猝死幾乎沒什么參考價值，屬于偽科普。他舉例，“能引起尿頻的原因還有尿路感染和前列腺炎，并非是過勞死或者猝死的預警信號”。

3/那么該留意哪些預警信號？

● 家族歷史中曾有年輕家庭成員在不明原因下突然猝死

● 運動﹑激動或受驚嚇時曾有昏厥(暈厥)狀況

● 運動時有恒常或不尋常的胸悶或氣喘

● 有心臟病史，例如冠心病、出現過早期心絞痛等癥狀

如果最近身體很疲勞，最好減少劇烈運動，一旦感覺胸悶、缺氧、頭暈、背部放射性疼痛，應馬上停止運動并到醫(yī)院進行檢查。

4/猝死前7分鐘“黃金搶救時間”我們能做什么？

猝死前7分鐘，最好是4-5分鐘，是最后的黃金搶救時間。一旦超過10分鐘，搶救成功率就很低。

醫(yī)生建議，遇到突然倒地或可能發(fā)生猝死的人，第一要大聲喊他，看有沒有反應、手腳是否可以活動、是否有呻吟、有沒有睜開眼睛、有沒有和你說話，這些主要是看有沒有生命跡象，是清醒還是昏迷。

第二判斷有沒有呼吸。這里存在一個誤區(qū)，我們判斷一個人是否有呼吸，習慣直接把手放在鼻子下方看是否有氣，但這樣的判斷并不準確。 正確的方法是看胸擴，即胸腹部有沒有上下起伏，這比用手感受到的更準確，“如果沒有呼吸，說明可能發(fā)生心臟驟?！薄?/p>

醫(yī)生提醒，在撥打急救電話時要注意完整表述，比如“這里有一個人，35歲，突然倒在地上，叫他不應，他的胸口和腹部沒有起伏運動，可能發(fā)生心臟驟?！保@就是一個非常有針對性的急救電話通話內容。

此外，可以讓患者含服救心丹5-10粒或硝酸甘油5mg，必要時可重復，不超過3次，同時排除出血疾病可給以阿司匹林300mg嚼服，然后等待救援人員到場。

吉林大學中日聯(lián)誼醫(yī)院心內科副主任一教授認為，搶救心臟性猝死病人最主要得會心肺復蘇術。 一個人發(fā)生心臟驟停后，存在一個“生存鏈”：

第一條，早期發(fā)現并撥打急救電話，啟動應急反應系統(tǒng)； 第二條，早期心肺復蘇； 第三條，早期電除顫； 第四條，高級生命支持，也就是救護車將醫(yī)生和護士及時帶到現場進行救治； 第五條，到醫(yī)院做后續(xù)治療，比如腦復蘇等。 如果這五條“生存鏈”緊密結合、環(huán)環(huán)相扣，那么搶救成功率最高可達50%以上。

5/如何及時施救突發(fā)心跳驟停者：

當患者突發(fā)心跳驟停，最有效的治療是第一目擊者馬上做心肺復蘇，心肺復蘇是讓停止心跳的患者血管里的血運行起來，保證患者重要器官的供血、供氧，從而有機會讓患者恢復自主心跳和呼吸！

心肺復蘇正確步驟：

1、保持冷靜，盡快呼叫醫(yī)護人員過來進行搶救，如果附近沒有救援人員，那我們就要馬上進行現場急救；

2. 拍患者雙肩，在患者雙耳呼喚，判斷患者是否喪失意識，如果意識喪失，就立即判斷患者的呼吸和動脈搏動；

3. 如果患者是撲倒在地的，那么搶救前需要將患者擺好仰臥位 ；

4. 為了把握黃金搶救時間，以上這些流程要在10秒內完成；

5. 判斷患者呼吸心跳停止后，馬上開始胸外心臟按壓，掌根對準胸部正中，即兩乳頭連線中點位置，手部的肩關節(jié)、肘關節(jié)、腕關節(jié)垂直成一條直線雙手掌交叉重疊，掌根用力垂直向下進行按壓，深度大約胸廓下限5到6厘米，頻率約為1分鐘100到120次，每次按壓完，一定要讓胸廓充分向上回彈；

出鏡醫(yī)生：廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院急診內科 冼錦星醫(yī)生

6. 按壓30次后，檢查和清除口腔異物，然后馬上用壓額抬顎法開放患者氣道，做法是一只手壓在額頭，另一只手把下顎往上抬，保證昏迷患者的氣道通暢

7. 開始口對口人工呼吸兩次，做法是一只手捏住昏迷患者的鼻子，口對口吹一口氣。 記住！ 要充分包住患者的口來吹氣！

8. 30次心臟按壓，2次人工呼吸為一個周期，循環(huán)操作堅持搶救，直到救援人員到場

AED（自動體外除顫儀）使用方法：

另外，心跳驟停的患者，有80%的患者心臟首先呈室顫的狀態(tài)（心臟在顫動，不會收縮、舒張地跳動），這時，最有效的治療是電除顫，假如及時用AED或除顫儀電除顫，很有機會讓患者恢復自主心跳！而AED（自動體外除顫儀）已在一些公共場所配置。

1、AED有兩個電極貼，按照電極貼上的示意圖貼在相應的位置

2. 打開開關，根據語音提示進行操作

3. 電除顫完畢后，馬上繼續(xù)進行心肺復蘇，直到救護人員到場

請不要忽略你身體發(fā)出的

任何一個信號！

來源：合肥市健身健美協(xié)會、南方都市報、瀟湘晨報、紅星新聞、合肥在線

繼續(xù)教育、公共課，關注護言醫(yī)語