廣東
秋冬一到，家長們最怕的就是孩子被各種小毛病纏上：有的孩子嘴里反復(fù)長潰瘍，吃飯時(shí)疼得直哭；有的孩子吃點(diǎn)東西就腹脹，晚上睡覺翻來覆去不踏實(shí)；還有的孩子喉嚨干得像冒煙，喝再多水也不管用。
其實(shí)，這些都是孩子體內(nèi)“內(nèi)熱”在作祟。中醫(yī)調(diào)孩子秋冬的小毛病，講究“順時(shí)借力”，冬季的甘蔗就是天然的“復(fù)脈湯”。今天，邀請(qǐng)兒科專家林曉潔主任和大家聊聊。
一、甘蔗雪梨馬蹄水
這是冬季最經(jīng)典的潤燥搭配，甘蔗的清甜+雪梨的潤養(yǎng)+馬蹄的清潤，針對(duì)口干舌燥、喉嚨干癢、皮膚干燥。
食材準(zhǔn)備（2-3人份）：甘蔗約300克、雪梨1個(gè)、馬蹄6顆、百合干8克、冰糖少許
二、青甘蔗+白茅根+紅蘿卜
作用：清內(nèi)熱，生津潤燥
甘蔗清內(nèi)熱，白茅根清熱潤肺，胡蘿卜養(yǎng)胃明目，也可以加點(diǎn)枸杞，或者加半個(gè)雪梨，搭配一起可以清虛火，緩解口干舌燥，適合上火，咽喉不適，肺熱咳喘、情緒煩躁的孩子。
三、青甘蔗+百合+紅棗
作用：清熱健胃，潤肺止咳
甘蔗清熱和中，百合潤肺養(yǎng)陰，紅棗健脾胃養(yǎng)氣血，搭配一起可以健脾和胃，生津潤肺，補(bǔ)氣養(yǎng)血，適合貧血，脾胃虛寒，肺燥咳嗽。
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