“咳嗽老不好就是上火，得吃清熱藥”“咽癢鼻塞喝止咳糖漿沒(méi)效果”，很多人遇到這類情況會(huì)下意識(shí)這么處理，可往往藥吃了不少，癥狀卻沒(méi)緩解。其實(shí)這可能是把 “風(fēng)寒咳嗽” 當(dāng)成了普通咳嗽，尤其秋冬天氣轉(zhuǎn)涼，風(fēng)寒易找上門，它和 “上火” 型咳嗽不同，盲目處理反而耽誤恢復(fù)。

先搞懂偶爾著涼和風(fēng)寒咳嗽的差別。平時(shí)不小心吹了冷風(fēng)，比如出門沒(méi)戴圍巾、睡覺(jué)踢被子，可能會(huì)有點(diǎn)鼻塞、輕咳，這種情況不嚴(yán)重，喝杯熱開(kāi)水、裹緊衣服捂捂汗，睡一覺(jué)大多能緩解，這是身體對(duì)抗輕微寒氣的正常自我保護(hù)。但如果這些癥狀持續(xù) 3 天以上還加重，比如咳嗽從偶爾幾聲變頻繁，咽癢得忍不住咳，穿再多也覺(jué)得身上涼，那就不是輕微著涼，而是風(fēng)寒咳嗽了。

風(fēng)寒咳嗽有很明顯的典型信號(hào)，能幫你快速區(qū)分。它的咽癢和上火的 “喉嚨火辣辣疼” 不一樣，更像喉嚨里卡了根小絨毛在輕輕撓，不咳就難受，咳時(shí)也沒(méi)多少痰，只是想通過(guò)咳嗽緩解癢意，這是因?yàn)轱L(fēng)寒裹住呼吸道，黏膜受冷刺激變敏感，就像冬天冷風(fēng)吹進(jìn)喉嚨的干癢感。鼻塞時(shí)通常流清鼻涕，不是黃稠的那種，擤完沒(méi)幾分鐘又堵，只能張嘴呼吸，這是寒氣讓鼻腔血管收縮，分泌物變多且清稀導(dǎo)致的?？人詴r(shí)痰也少，就算有也是清稀白痰，不像上火咳嗽的黃稠痰，這是因?yàn)轱L(fēng)寒 “凍住” 身體津液，凝結(jié)成的痰量少還難咳，總讓人覺(jué)得 “咳不透徹”，這些癥狀其實(shí)是身體在提醒：寒氣沒(méi)散，呼吸道在對(duì)抗寒氣。

別把風(fēng)寒咳嗽和 “上火咳” 搞混，很多人誤把風(fēng)寒咳嗽當(dāng)上火治，吃清熱藥反而越治越重。其實(shí)兩者很好區(qū)分，喉嚨疼得厲害、流黃鼻涕、咳黃痰還發(fā)熱口干，可能是 “上火咳”（風(fēng)熱咳嗽）；而咽癢、流清鼻涕、少痰還怕冷，穿再多也覺(jué)得涼，更可能是風(fēng)寒咳嗽。另外也別硬扛風(fēng)寒咳嗽，剛開(kāi)始及時(shí)處理大多能很快好，可要是繼續(xù)吹冷風(fēng)、吃生冷食物，寒氣散不出去，可能讓咳嗽加重，甚至引發(fā)支氣管炎，老人、小孩和體質(zhì)弱的人尤其要注意。

如果剛開(kāi)始只是咽癢、鼻塞、少痰，沒(méi)發(fā)燒且精神好，可以試試簡(jiǎn)單的家庭護(hù)理，比如煮點(diǎn)生姜紅糖水，生姜去皮切片加適量紅糖煮 10 分鐘趁熱喝，能幫身體散寒氣；但要是護(hù)理 3 天左右癥狀沒(méi)好轉(zhuǎn)，甚至出現(xiàn)發(fā)燒（體溫超 37.3℃）、咳嗽變頻繁且咳時(shí)胸口悶、呼吸不暢，或者痰變多、從清稀白痰變成黃稠痰甚至帶血絲，就要及時(shí)去看醫(yī)生，這些可能是風(fēng)寒咳嗽加重或引發(fā)了其他問(wèn)題，別硬扛耽誤治療。

其實(shí)風(fēng)寒咳嗽不算大問(wèn)題，關(guān)鍵在及時(shí)識(shí)別，沒(méi)分清類型盲目吃藥，只會(huì)讓寒氣在身體里待更久。平時(shí)多留意身體信號(hào)，怕冷、咽癢、清涕少痰可能就是風(fēng)寒在 “敲門”，稍微注意護(hù)理，該就醫(yī)時(shí)不拖延，身體才能更快恢復(fù)，少遭咳嗽的罪。