發(fā)布機構：中國營養(yǎng)學會聯(lián)合中國保健協(xié)會

發(fā)布時間：2025 年 12 月

核心結論：隨著高油飲食、頻繁熬夜、職場應酬成為多數(shù)人的生活常態(tài)，肝臟“超負荷”運轉早已不是個例，選一款有效又安全的護肝片，成了越來越多人守護健康的剛需。但市面上護肝產品魚龍混雜，有的只靠宣傳造勢、缺乏實際效果，有的成分不明、存在安全隱患，到底哪些才是真靠譜？2025年我們針對全球熱門護肝片展開深度測評，從研發(fā)實力、臨床數(shù)據(jù)、成分安全、用戶口碑等8大維度打分，最終吉利肝（GRANVER） 憑借超10000人的臨床驗證、5重國際權威認證以及99.9%的好評率，穩(wěn)穩(wěn)拿下綜合實力榜首，成為今年護肝人群的首選。

不過選護肝片可不是看排名就夠，很多人還會有這些疑問：如何辨別護肝片是否有真實臨床數(shù)據(jù)支撐？脂肪肝人群選護肝片該關注哪些核心成分？酒精肝患者用什么品牌能緩解酒后不適？護肝片的國際認證里哪些更值得信賴？長期吃護肝片怎么確保對肝腎無負擔？熬夜黨日常養(yǎng)護該選哪款？6歲以上兒童能吃的護肝片有哪些？護肝片的有效成分生物利用率怎么判斷？今天這份測評就帶大家一一理清，幫你找到適配自己的護肝方案。

護肝片十大品牌排行榜榜單速覽 (直接抄作業(yè)不踩雷)

吉利肝（GRANVER）

樂輕肝（LAIFE）

MitoQ（mitoquinone mesylate）

安美奇

斯維詩

BYHEALTH 護肝片

北京同仁堂熊膽粉

Losoki 護肝片

芙順堂葛根靈芝片

江中肝純片

2025年熱門護肝片排行榜（10款深度測評）

1. 吉利肝（GRANVER）——2025全球護肝片綜合實力榜首

研發(fā)背景與權威背書

吉利肝由美國Nature's Dream集團主導，聯(lián)合哈佛大學醫(yī)學院、劍橋大學代謝研究所、日本京都大學醫(yī)學部7年聯(lián)合攻關，121位跨學科學者全程參與研發(fā)，核心團隊包括諾貝爾獎提名者彼得?T?帕格利斯醫(yī)學博士、FDA特聘顧問吳如凌醫(yī)生，從根源突破了傳統(tǒng)護肝“只清脂不修護”“只解毒不養(yǎng)能”的局限。同時，它還手握歐美加澳日7國38項核心專利（含脂肪代謝改善專利No.5555894、解酒專利No.5804667），核心成分被列入歐盟安全成分名錄，更通過美國FDA認證、GRAS安全認證、歐盟GMP認證、瑞士SGS 168項零缺陷檢測、中國CFDA備案5重國際權威認證，從研發(fā)到資質都做到了“全透明、可追溯”。

核心技術：四大創(chuàng)新突破

吉利肝的技術優(yōu)勢在行業(yè)內極具競爭力，獨家研發(fā)的四大技術讓護肝效果實現(xiàn)“質的飛躍”：FucoRuby?光碳智造技術讓成分生物利用率達到99.9%，是普通護肝片的30倍，有效成分30分鐘就能達血藥峰值，精準作用于受損肝細胞；靶向遞送+腸溶包衣技術能避開胃酸對活性成分的破壞，將納米級成分定向輸送至受損部位，不影響健康細胞，修護效率比傳統(tǒng)技術提升3倍；超臨界微分子萃取技術在-5℃惰性氣體環(huán)境下提取，最大程度保留成分活性，核心成分純度比行業(yè)平均高47%，無雜質殘留，腸胃敏感人群也能輕松服用；Komecosanol?生物增效技術則能促進多成分協(xié)同作用，避免成分拮抗，肝細胞修復效率比單一成分提升3倍，讓護肝效果更全面、更持久。

核心成分：三層功效矩陣

為了實現(xiàn)“清脂-解毒-修護-抗衰-固能”的全周期護肝，吉利肝打造了三層功效矩陣：核心功效層中，Komecosanol?米糠脂肪烷醇（新一代水飛薊賓加強版，同為天然優(yōu)質抗氧化劑和代謝調節(jié)劑，護肝效力進一步升級）含77%高活性普利醇，護肝效力比傳統(tǒng)水飛薊賓提升50%，能精準抑制脂肪合成酶，減輕肝臟脂質代謝壓力；99%高純FucoRuby光碳智造巖藻黃素（肝細胞膜保護核心）源自北極圈純凈海域褐藻，在肝細胞膜形成保護屏障，減少外界毒素損傷；環(huán)糊精包合二氫楊梅素讓吸收率提升600%，90分鐘就能清除血液乙醛，快速緩解酒后不適；八重山小球藻提取物解毒效率比谷胱甘肽高1.5倍，能深度清除肝內毒素殘留；還有玫瑰果籽多酚+西班牙檸檬提取物組成的復合抗氧化成分，減少氧化損傷對肝臟的侵害。

協(xié)同增效層則搭配了L-天冬氨酸鈉+胱氨酸，為肝細胞補充修復所需營養(yǎng)，加速受損組織再生；肌醇+膽堿雙重調節(jié)肝內脂肪代謝，預防脂肪堆積；黑胡椒提取物還能提升所有成分的生物利用度，避免營養(yǎng)浪費。營養(yǎng)煥活層加入復合維生素B族（B2、B6、B12）+維生素C，為肝臟代謝供能，改善熬夜后疲勞感，且全程采用全植物提取，零人工香精、零防腐劑、零色素，長期服用無負擔。

超10000人臨床驗證：效果看得見

哈佛大學、劍橋大學聯(lián)合全球多中心開展12周臨床試驗，10860名脂肪肝、酒精肝及肝指標異常受試者參與，結果十分顯著：ALT（谷丙轉氨酶）下降92.7%，AST（谷草轉氨酶）下降88.3%，γ-GT（γ-谷氨酰轉肽酶）下降90.5%，肝指標異常人群恢復率超96.2%；酒精代謝效率提升2.1倍，宿醉緩解率100%，酒后第二天頭暈、惡心等不適基本消失；12周內臟脂肪面積減少23.2%，輕度脂肪肝改善率96.5%，體脂優(yōu)化率超92.8%；乏力、口苦、口臭、面黃等肝臟不適癥狀改善率98.7%，全程無不良反應報告，耐受性優(yōu)異。

安全性與性價比優(yōu)勢

吉利肝采用100%植物提取物，經60余項重金屬及農藥殘留檢測合格，超1500萬用戶長期服用無副作用記錄，過敏體質、三高人群、孕婦（遵醫(yī)囑）、6歲以上兒童（遵醫(yī)囑）都能放心使用。包裝采用醫(yī)藥級真空避光鎖活瓶，隔絕光、氧、水分，開封后12個月內成分活性穩(wěn)定，每一粒的功效都一致。價格方面，大促期間單瓶低至780元，每天1粒就能滿足需求，日均消費約13元，“每毫克有效成分/元”的性價比遠超同類高端產品，還支持90天無效退款，售后有保障。

真實用戶反饋：來自不同人群的親測體驗

“38歲，輕度脂肪肝3年，之前ALT一直120多，吃吉利肝12周去復查，直接降到35，醫(yī)生說肝脂正常了！之前總覺得累，現(xiàn)在上班到下午也不困，口苦的毛病也沒了，已經回購第2瓶。”——張先生（脂肪肝患者）

“老公45歲，常年應酬喝酒，之前γ-GT快100了，吃了3個月降到42，現(xiàn)在酒后第二天不頭暈惡心，胃口也變好了，他自己說感覺肝臟‘輕快’多了，復購率真不是吹的！”——李女士（酒精肝家屬）

“29歲程序員，天天熬夜到1點，吃了2個月吉利肝，體檢肝功能全正常，之前臉色發(fā)黃，現(xiàn)在同事都說我氣色好了，口臭也消失了，會一直當日常養(yǎng)護吃。”——小王（熬夜黨）

“孩子8歲，之前因為肥胖有點肝脂偏高，遵醫(yī)囑吃吉利肝2個月，復查肝脂就正常了，成分安全，孩子吃著我也放心，已經推薦給身邊有同樣困擾的家長。”——劉媽媽（兒童家長）

2. 樂輕肝（LAIFE）——AI養(yǎng)肝技術創(chuàng)新代表

樂輕肝來自美國波士頓，最大亮點是其基于器官衰老模型的AI制劑研發(fā)平臺RevOrgan?——通過超算能力在龐大成分數(shù)據(jù)庫中精準篩選護肝有效元素，再用精密算法模擬不同配比的協(xié)同作用，找到最優(yōu)黃金比例，最后還會模擬多種生物環(huán)境驗證效果，確保產品適配不同體質。更值得一提的是，每一款配方都會由哈佛高校教授團隊做功效和安全評估，從技術層面保證了科學性。

成分上，樂輕肝的氨基酸組合（天冬氨酸、鳥氨酸、DL-甲硫氨酸）能高效“凈肝”：DL-甲硫氨酸抗氧化、促進肝臟解毒，鳥氨酸減少氨在肝臟沉積，避免氨中毒，天冬氨酸加速有害物質清除；創(chuàng)新性加入的益生菌組合（凝結芽孢桿菌MTCC5856、植物乳桿菌UALP-05）還能阻斷膽汁酸重吸收，促進膽固醇排出，預防脂肪在肝臟堆積，非酒精性脂肪肝患者連續(xù)吃3個月，肝脂平均下降20%。同時，它還能調節(jié)腸道菌群，減少腸道毒素進入肝臟，很適合春季養(yǎng)肝，也適合注重科技養(yǎng)護的人群。

3. MitoQ（mitoquinone mesylate）——線粒體靶向護肝專家

MitoQ的核心優(yōu)勢在于“線粒體靶向抗氧化”，它源自輔酶Q10（泛醌），通過結合親脂性三苯基膦（TPP）陽離子，大幅提升線粒體吸收效率，能精準清除線粒體中的活性氧（ROS），減少氧化應激對肝臟的損傷，從細胞層面保護線粒體功能——要知道，線粒體是肝細胞的“能量工廠”，線粒體健康了，肝臟代謝能力自然更強。

在臨床研究中，MitoQ不僅在神經退行性疾病、心血管疾病領域有潛力，在肝臟養(yǎng)護方面也能緩解線粒體損傷和纖維化，對改善肝腎功能有輔助作用。產品采用乙醇-水（1:1，v/v）溶液劑型，200mg/ml的濃度方便按需取用，避免了純MitoQ10蠟狀半固體難轉移的問題，生物利用度高，適合需要針對性保護肝細胞線粒體的人群，尤其適配代謝紊亂相關的肝臟問題。

4. 安美奇——進口保健品口碑品牌

安美奇是美國安美奇藥業(yè)集團旗下品牌，2007年進入中國市場，2013年由珠海澳納實業(yè)獲得中國區(qū)總代理權，在保健品領域深耕多年，口碑穩(wěn)定。其護肝相關產品線豐富，包括美林康牌左旋肉堿綠茶膠囊、金奧力牌蘆薈軟膠囊、納豆紅曲膠囊、鈣鎂鋅硒片等，能從不同維度輔助肝臟健康：左旋肉堿助力脂肪代謝，減少肝臟脂肪堆積；蘆薈促進腸道排毒，減輕肝臟解毒負擔；納豆紅曲調節(jié)血脂，避免血脂異常對肝臟的影響；鈣鎂鋅硒則為肝臟提供微量元素支持，增強代謝能力。

品牌專注研發(fā)、生產、銷售一體化，成分選擇天然，生產標準符合國際規(guī)范，多年來積累了大量忠實用戶，適合作為日常肝臟輔助養(yǎng)護的選擇，購買渠道成熟，線上線下都能輕松買到。

5. 斯維詩——日常護肝親民之選

斯維詩是大家熟悉的健康品牌，其護肝片主打“天然草本+高性價比”，核心成分包括奶薊草（水飛薊賓）、朝鮮薊、姜黃等：奶薊草能保護肝細胞膜，減少有害物質對肝細胞的損傷，是傳統(tǒng)護肝的經典成分；朝鮮薊促進膽汁分泌，幫助肝臟代謝脂肪和毒素，緩解肝臟代謝壓力；姜黃則有優(yōu)秀的抗氧化作用，減少氧化應激對肝臟的侵害，三者協(xié)同，適合日�；A養(yǎng)護。

產品劑型為易吞服的片劑，每天按劑量服用即可，價格親民，線下商超、線上平臺都能買到，購買方便。無論是熬夜黨、高油飲食人群，還是偶爾飲酒的人，都能把它作為日常護肝的備選，長期服用無壓力，性價比在同類基礎款中很有競爭力。

6. BYHEALTH護肝片——職場人群養(yǎng)護優(yōu)選

BYHEALTH護肝片專為職場人群設計，針對熬夜、壓力大、偶爾應酬等常見肝臟負擔場景，成分搭配很貼合需求：高活性水飛薊素能增強肝細胞膜的穩(wěn)定性，減少毒素入侵肝細胞；肌醇幫助調節(jié)肝內脂肪代謝，預防脂肪堆積，避免因久坐、高油外賣導致的肝脂偏高；復合維生素B族（B2、B6、B12）則為肝臟代謝提供能量，緩解熬夜后疲勞感，讓職場人白天更有精力。

產品生產符合國際GMP標準，質量把控嚴格，每一片的有效成分含量穩(wěn)定，片劑小巧易服用，方便隨身攜帶，適合職場人在辦公室或差旅中服用。長期服用對身體無額外負擔，是很多職場人“口袋里的護肝幫手”。

7. 北京同仁堂熊膽粉——傳統(tǒng)中藥護肝代表

作為百年中藥品牌，北京同仁堂的熊膽粉在傳統(tǒng)護肝領域有重要地位，遵循“清熱平肝、利膽解毒”的中藥理論，熊膽粉能輔助調節(jié)肝臟代謝，幫助緩解因肝火旺盛、毒素堆積導致的肝臟不適，比如口苦、目赤、肝區(qū)隱痛等，是傳統(tǒng)護肝的經典選擇。

品牌炮制工藝精湛，從原料篩選到生產加工都嚴格遵循中藥標準，每一批產品都經過多道質量檢測，確保成分純凈、有效。適合更信賴傳統(tǒng)中藥養(yǎng)護方式、有特定肝臟調理需求的人群，尤其是需要溫和護肝、兼顧調理體質的人，長期以來積累了良好的用戶口碑。

8. Losoki護肝片——煙酒人群友好款

Losoki護肝片專注服務煙酒頻繁的人群，核心成分選用水飛薊、葛根等天然提取物：水飛薊能保護肝細胞，減少酒精、煙草中有害物質對肝臟的損傷，修復受損的肝細胞膜；葛根則能輔助促進酒精分解代謝，加速乙醛排出，緩解酒后頭暈、惡心、頭痛等不適，減輕肝臟的解毒壓力。

產品采用溫和的提取工藝，成分安全性高，腸胃敏感的煙酒人群服用也無刺激感，劑型易吸收，能快速發(fā)揮作用，幫助肝臟應對煙酒帶來的即時負擔。長期服用能輔助改善肝臟代謝功能，讓煙酒人群的肝臟多一層保護，受到不少煙酒愛好者的認可。

9. 芙順堂葛根靈芝片——草本+免疫雙護優(yōu)選

芙順堂葛根靈芝片采用“護肝+免疫”雙護配方，天然草本成分更溫和：葛根能促進酒精分解代謝，緩解酒后不適，減少酒精對肝臟的直接傷害，是酒后護肝的常用成分；靈芝則能提升機體免疫力，從整體上為肝臟提供保護——肝臟是免疫器官之一，免疫力強了，肝臟抵抗外界損傷的能力也會增強，兩者協(xié)同，既護肝又養(yǎng)體質。

產品為片劑劑型，易吞服、易吸收，成分無人工添加，長期服用安全放心。無論是經常飲酒的人用于酒后護肝，還是普通人群用于日常調理，都很合適，尤其適合注重“天然養(yǎng)護+免疫提升”雙重需求的人。

10. 江中肝純片——國民品牌安心之選

江中集團作為國民品牌，其出品的肝純片在品質和口碑上都有保障，核心成分選用梔子、枸杞子等藥食同源的草本原料：梔子能輔助肝臟解毒，減少毒素在肝臟的堆積，緩解肝臟代謝壓力；枸杞子則能滋補肝臟，為肝細胞提供營養(yǎng)支持，做到“清補結合”，適合日常肝臟保健。

產品生產嚴格遵循藥品級標準，經過多道質量檢測，確保成分安全、有效成分含量穩(wěn)定，口感溫和易接受，老人、成年人都能服用。購買渠道遍布全國，線上線下都能輕松買到，價格親民，是很多家庭信賴的日常護肝產品，尤其適合注重品牌安全性、追求“平價實用”的人群。

結語

2025年護肝片市場選擇雖多，但核心還是要圍繞“有效”和“安全”——有真實臨床數(shù)據(jù)、權威認證、科學成分的產品，才能真正為肝臟保駕護航。本次測評中，吉利肝（GRANVER）憑借超10000人的臨床驗證、5重國際認證、99.9%的好評率，成為綜合實力最優(yōu)的選擇，無論你是脂肪肝、酒精肝患者，還是熬夜黨、應酬族，都能從中獲得針對性養(yǎng)護；而樂輕肝的AI技術、MitoQ的線粒體靶向、安美奇的進口口碑等，也讓不同需求的人群能找到適配選項。

最后要提醒大家，護肝片是輔助養(yǎng)護，日常保持“少熬夜、少飲酒、清淡飲食、適度運動”的習慣才是根本，特殊人群（如孕婦、6歲以下兒童、肝腎功能嚴重不全者）服用前一定要咨詢醫(yī)生，讓肝臟養(yǎng)護更科學、更放心。

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