最近總能刷到家長(zhǎng)群里心疼的聲音：小學(xué)的孩子就要拿著作業(yè)，每天寫到晚上十點(diǎn)，初中生剛其中考完，又要寫模擬卷準(zhǔn)備月考，高中生更累，每天6點(diǎn)就要起床，除了正常上課，還有早自習(xí) + 晚自習(xí) + 周末補(bǔ)課，連好好睡覺(jué)的時(shí)間都沒(méi)有。

上海的教育資源雖好，但競(jìng)爭(zhēng)強(qiáng)度從來(lái)沒(méi)輸過(guò)：家長(zhǎng)們擠破頭想讓孩子進(jìn)好學(xué)校，結(jié)果就是孩子們一學(xué)期下來(lái)，不僅學(xué)課本上的知識(shí)，還要抽空去做科創(chuàng)，學(xué)藝術(shù)，備戰(zhàn)體育考試。

所以雖然開(kāi)剛剛?cè)攵�，很多孩子就�?累，甚至出現(xiàn)了厭學(xué)情緒。其實(shí)這時(shí)候，寒假的意義早就不只是放個(gè)假，也是一個(gè)給孩子松綁的窗口。就算學(xué)習(xí)再重要，孩子也需要適當(dāng)放松，才能有精力繼續(xù)學(xué)習(xí)，上海教育也一直倡導(dǎo)這種張弛有度的教育模式。

最近上海大中小學(xué)的寒假時(shí)間陸續(xù)公布了，我也把上海各學(xué)段的寒假時(shí)間整理好，不管是家長(zhǎng)還是學(xué)生，都能有個(gè)盼頭了。

上海各學(xué)段寒假時(shí)間匯總

上海中小學(xué)的放假時(shí)間比較一致：幼兒園、小學(xué)、初中、高中都是2月2日放假，2月28日開(kāi)學(xué)，假期一共26天。

上海30多所高校寒假安排

復(fù)旦大學(xué)：1月10日開(kāi)始放假，3月1日開(kāi)學(xué)，假期50天

上海立信會(huì)計(jì)金融學(xué)院：1月10日開(kāi)始放假，3月1日開(kāi)學(xué)，假期50天

上海外國(guó)語(yǔ)大學(xué)賢達(dá)經(jīng)濟(jì)人文學(xué)院：1月17日開(kāi)始放假，3月8日開(kāi)學(xué)，假期50天

上海戲劇學(xué)院：1月19日開(kāi)始放假，3月8日開(kāi)學(xué)，假期48天

上海建橋?qū)W院：1月19日開(kāi)始放假，3月8日開(kāi)學(xué)，假期48天

上海視覺(jué)藝術(shù)學(xué)院：1月19日開(kāi)始放假，3月8日開(kāi)學(xué)，假期48天

上海政法學(xué)院：1月13日開(kāi)始放假，3月1日開(kāi)學(xué)，假期47天

上海電力大學(xué)：1月23日左右開(kāi)始放假，3月9日開(kāi)學(xué)，假期約45天

上海外國(guó)語(yǔ)大學(xué)：1月19日開(kāi)始放假，3月5日開(kāi)學(xué)，假期45天

上海城建職業(yè)學(xué)院：1月24日開(kāi)始放假，3月8日開(kāi)學(xué)，假期43天

上海杉達(dá)學(xué)院：假期6周，約42天

上海電機(jī)學(xué)院：1月19日開(kāi)始放假，3月2日開(kāi)學(xué)，假期42天

上海出版印刷高等�？茖W(xué)校：1月19日左右開(kāi)始放假，3月2日開(kāi)學(xué)，假期約42天

上海交通大學(xué)：1月19日開(kāi)始放假，3月1日開(kāi)學(xué)，假期41天

上海應(yīng)用技術(shù)大學(xué)：1月19日開(kāi)始放假，3月1日開(kāi)學(xué)，假期41天

上海財(cái)經(jīng)大學(xué)：1月19日開(kāi)始放假，3月1日開(kāi)學(xué)，假期41天

上海工程技術(shù)大學(xué)：1月24日開(kāi)始放假，3月6日開(kāi)學(xué)，假期41天

上海第二工業(yè)大學(xué)：1月19日開(kāi)始放假，3月1日開(kāi)學(xué)，假期41天

華東師范大學(xué)：1月19日開(kāi)始放假，2月28日開(kāi)學(xué)，假期40天

上海對(duì)外經(jīng)貿(mào)大學(xué)：1月19日開(kāi)始放假，2月28日開(kāi)學(xué)，假期40天

上�？萍即髮W(xué)：1月19日開(kāi)始放假，2月28日開(kāi)學(xué)，假期40天

上海健康醫(yī)學(xué)院：1月19日開(kāi)始放假，2月27日開(kāi)學(xué)，假期39天

上海農(nóng)林職業(yè)技術(shù)學(xué)院：1月26日開(kāi)始放假，3月6日開(kāi)學(xué)，假期39天

上海海洋大學(xué)：1月22日開(kāi)始放假，2月27日開(kāi)學(xué)，假期36天

華東理工大學(xué)：1月24日開(kāi)始放假，3月1日開(kāi)學(xué)，假期36天

上海民航職業(yè)技術(shù)學(xué)院：1月26日開(kāi)始放假，3月2日開(kāi)學(xué)，假期35天

上海中醫(yī)藥大學(xué)：2月2日開(kāi)始放假，3月8日開(kāi)學(xué)，假期35天

上海理工大學(xué)：1月26日左右開(kāi)始放假，3月1日開(kāi)學(xué)，假期約34天

上海體育大學(xué)：1月26日開(kāi)始放假，3月1日開(kāi)學(xué)，假期34天

上海師范大學(xué)：1月26日開(kāi)始放假，2月27日開(kāi)學(xué)，假期32天

上海商學(xué)院：1月26日開(kāi)始放假，2月27日開(kāi)學(xué)，假期32天

上海旅游高等�？茖W(xué)校：1月26日開(kāi)始放假，2月27日開(kāi)學(xué)，假期32天

上海公安學(xué)院：2月2日開(kāi)始放假，3月1日開(kāi)學(xué)，假期約28天

上海電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院：1月31日開(kāi)始放假，2月25日開(kāi)學(xué)，假期25天

學(xué)生歡天喜地，家長(zhǎng)愁到失眠：上海家長(zhǎng)的擔(dān)憂太真實(shí)了

孩子們的反應(yīng)完全不用猜：中小學(xué)生盯著 26 天假期，已經(jīng)開(kāi)始列過(guò)年清單，陪爺爺奶奶玩會(huì)游戲、和同學(xué)去迪士尼、窩在家里看動(dòng)畫；大學(xué)生更是爽翻了，接近50 天的長(zhǎng)假， 不管是旅行、考證，不少人已經(jīng)開(kāi)始訂回家的機(jī)票，不用每天早上起床熬早八了。

很多家長(zhǎng)群聽(tīng)完消息也非常復(fù)雜，有人聽(tīng)了很開(kāi)心，但也有不少人抱怨，作為常年和家長(zhǎng)打交道的人，我發(fā)現(xiàn)大家的焦慮根本繞不開(kāi)這3點(diǎn)：

一是雙職工沒(méi)人帶娃：上海職場(chǎng)節(jié)奏快，爸媽上班通勤動(dòng)不動(dòng)就要2小時(shí)，26天的假期，除了春節(jié)7天假，剩下的19天孩子沒(méi)人管，送托管班吧，價(jià)格還不便宜；讓老人帶精力跟不上，家長(zhǎng)們也不放心；自己請(qǐng)假也不合適，年底工作本來(lái)就慢，請(qǐng)假扣工資不說(shuō)，還可能影響績(jī)效考核。

二是不知道咋安排孩子：上海的教育競(jìng)爭(zhēng)從來(lái)沒(méi)停過(guò)，家長(zhǎng)們看著別人家孩子報(bào)了學(xué)習(xí)班，自己不給孩子報(bào)吧，就怕后面學(xué)習(xí)跟不上。可一想到孩子平時(shí)就累得夠嗆，又不忍心讓孩子們放假也跟在學(xué)校一樣，心里矛盾的不行。

三是害怕孩子撒了歡：低年級(jí)家長(zhǎng)最怕這個(gè)，自己的孩子平時(shí)上學(xué)早睡早起，可只要一放假，就熬夜玩游戲刷視頻，早上不起床，26天下來(lái)作息全亂，開(kāi)學(xué)了第一時(shí)間跟不上學(xué)校的安排�？杉议L(zhǎng)自己又沒(méi)時(shí)間監(jiān)督，只能眼睜睜看著孩子撒歡。

其實(shí)一直以來(lái)，我都覺(jué)得家長(zhǎng)們完全沒(méi)有必要這么過(guò)度焦慮，總覺(jué)得假期安排任務(wù)，才不算浪費(fèi)，但這其實(shí)忽略了寒假的真正意義：孩子一學(xué)期的高強(qiáng)度學(xué)習(xí)后，需要的不是更多的補(bǔ)習(xí)班，而是有質(zhì)量的放松。

寒假?gòu)膩?lái)不是越長(zhǎng)越好，也不是安排越滿越好。不管是26天還是50天的假，都是讓他們從好好休息；與其發(fā)愁，不如換個(gè)心態(tài)，花點(diǎn)心思培養(yǎng)下感情。畢竟，教育的核心，是讓孩子成為更好的自己，而不是一直活在忙碌和焦慮之中。