上周末在書法班等孩子下課的時候，聽到一個家長說他們家的孩子從讀小學開始就沒有周末了，周日上午2個小時的硬筆書法，2個小時的毛筆，下午就是奧數(shù)班，周六是乒乓球和英語班，兩天都排的滿滿。

她說現(xiàn)在的孩子真的好累啊，她也好累，每天都是在接送孩子的路上，覺得孩子眼里沒光了，關鍵學習也就中等。對于很多父母來說，時間和金錢都投進去了，孩子再學不好，就能夠減少一些焦慮感。

其實周末真的不要給孩子報滿培訓班，多帶孩子出門，是真的可以給孩子改命。

01

幫助孩子釋放壓力

我們成年人上班期待周末，因為周末我們就可以不管工作上的事，讓心靈真正地放松下。其實孩子也一樣，周一到周五孩子基本上都困在書海里面了。每天作業(yè)、學習、興趣班等等，而且現(xiàn)在孩子在學校還不能蹦蹦跳跳，對于孩子來說好像自己的“天性”被鎮(zhèn)壓了一樣。

周末就帶孩子去爬山、去公園奔跑、去野餐、去戶外坐著發(fā)呆都可以，大自然就是“天然的運動場”，孩子到大自然當中去肆無忌憚的奔跑，幫助孩子把這種壓力釋放出來。

02

保護視力，減少接觸電子產品

現(xiàn)在的孩子不用到初中，小學三年級戴眼鏡的孩子就會越來越多。這很大一部分原因，孩子用電子屏幕的機會越來越多了，現(xiàn)在學校上課用電子屏幕，孩子回家后學習可能還得用到電子產品。周末如果孩子在家里，可能大部分時間也想要玩電子產品。

大自然是一本 “活教材”，周末多帶孩子出門。讓他們去觀察螞蟻搬家、辨認花草樹木、聆聽鳥叫蟲鳴等，這種親身體驗式的學習，比書本知識更生動、更易理解，還能激發(fā)孩子的觀察力、想象力和探索欲，讓孩子主動放下電子產品，保護視力。

03

讓孩子認識世界的多面性

上周末我們這邊的青少年宮組織了一場公益畫畫活動，這次的畫畫不是在紙上，而是給路邊的石墩畫上城市特色的畫。

我們家兩個孩子第一次參加這樣的活動，從簽名到抽簽再到作畫完成，整整4個多小時的時間，現(xiàn)場孩子和家長都全身心的投入其中，攝影師還現(xiàn)場給我們留下了美好的畫面。

有一個環(huán)節(jié)讓我很感動，因為現(xiàn)場的畫畫顏料只有3種，其他的顏色是需要自己調出來的。我們一家都對此一竅不通，一籌莫展的時候，二寶主動去詢問了現(xiàn)場的工作人員，那個志愿者過來給二寶講解各種顏色的調制方法。

二寶非常開心，話匣子打開后和他聊了很多，原來那個志愿者是一個大學生，學的是建筑專業(yè)，這個活動就是他們學院舉辦的，到時候這些畫好的石墩畫放到我們城市的各個角落。聽完他說的以后，兩個孩子回來說“原來我們以前看到的城市畫畫，是這么創(chuàng)造出來的，真不容易。以后我們說不定也可以在路上看到我們的畫了”。

我們身邊的世界是多彩多樣的，孩子的生活不止是學習，讀萬卷書更要行萬里路，“生活即教育”，周末帶他們去走走，不管是附近的公園、菜市場、還是社區(qū)的一些活動，都能讓孩子親眼看到這個世界多彩的一面。

04

鍛煉孩子生活的能力

AI越來越生活化的時代里面，生活越來越便利了，但是孩子的生活能力卻越來越低了，AI不僅給我們的生活帶來了便利，也取代了很多的人。

前段時間看到看到“童話大王”鄭淵潔的采訪，他說自己用AI 寫了一篇童話，4秒鐘就完成了，而且寫得很好，自己自嘆不如。他說AI以后會替代很多作者，但是有些東西是替代不了的，比如孩子的想象力、創(chuàng)造力、感受里等。

所以在AI時代，我們要做的事幫助孩子鍛煉核心的生活能力，未來真正值錢的，是孩子有“像人一樣生活”的能力。周末多帶孩子出門，辦事、玩耍、旅游，逛市場、博物館……孩子在現(xiàn)實生活中不斷的重新認識這個世界，審視自己的生活。

周末多帶孩子們出門，坐地鐵、排隊、等候、買東西計算價格、餓了累了腿疼了、世間百態(tài)、人情冷暖……他們開始觀察、體會、總結、認識……他們是在學習如何具體的生活，從而構建他們自己未來的理想生活，審視自己的方向，鍛煉孩子生活的能力。

這些在課堂和試卷里，孩子都沒辦法學到的！

周末放下電子產品與作業(yè)焦慮，帶孩子走出家門，從來不是簡單的 “遛娃”，而是一場浸潤式的成長修行，更是影響孩子一生的 “低成本改命” 投資。戶外的自然天地里，孩子在觀察動植物、攀爬徒步中激活感官、錘煉意志，把課本里的抽象知識轉化為鮮活體驗，更在直面風雨、解決小難題中培養(yǎng)抗挫力與豁達心態(tài)。

無需遠途奔波，家門口的公園、近郊的田野都是絕佳去處。關鍵在于放下焦慮與手機，陪孩子感受自然的溫度、世界的多元。那些在戶外收獲的勇氣、好奇心與共情力，終將成為孩子未來對抗風雨、擁抱生活的核心力量，讓成長在潛移默化中悄然蛻變。

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