先學會愛自己，才有底氣和智慧愛他人、愛世界。

▲比起“請學會自我關懷”這種說教式表達，“愛你老己”多了幾分煙火氣和俏皮感，一下子就戳中了年輕人的心。圖/IC photo

文 | 何勇海

“賢己扶我青云志，我還賢己萬兩金。”“我說中午想吃火鍋雞，老己聽完立馬帶我去了，熱氣騰騰的雞肉下肚，渾身都暖烘烘的，愛你老己�！薄袄霞耗闶俏ㄒ簧砩嫌幸话賶K錢真的會給我花一百塊錢的人，自己啃饅頭都心甘情愿�！薄�，“愛你老己，明天見”這句話在互聯(lián)網(wǎng)悄然走紅，刷爆朋友圈和短視頻評論區(qū)，被譽為“有史以來最好的�！薄敖衲曜钆牡墓！薄澳甓茸類鄣墓！薄�

顧名思義，“愛你老己”就是“愛你自己”。此梗再次從側面體現(xiàn)出漢語的創(chuàng)新應用活力巨大。比起“請學會自我關懷”這種說教式表達，它多了幾分煙火氣和俏皮感，一下子就戳中了年輕人的心。

長期以來，很多人都在極力“向外求索”，追求被他人認可，追求社會地位和外部成就，甚至用最高標準苛責自己，將自我價值捆綁于外界評價之上。

考試失利先罵自己“真沒用”，仿佛一次失誤就否定了所有努力；求職落選先自貼“失敗者”標簽，反復懷疑自己的能力；就連發(fā)一條朋友圈，都要反復斟酌別人會怎么看……這些時刻，人們都忘了，自己才是最該被看重和善待的人。

這樣的心態(tài)不僅把本應被善待的自己弄得疲憊不堪，而且容易陷入長期的自我批判和精神內耗中，有的人甚至因此躺平，用擺爛來對抗內心的焦慮。

實際上，我們與自己的關系是生命中最長久、最重要的關系，從呱呱墜地到白發(fā)蒼蒼，自己永遠是不離不棄的陪伴者，最堅實的依靠也是自己。要處理好與他人、與外部世界的關系，先要處理好與自己的關系。先學會愛自己，才有底氣和智慧愛他人、愛世界。

而“愛你老己”看似只是個熱梗，卻體現(xiàn)了從“向外求索”到“向內關照”的轉變，通過一頓熱飯、一杯奶茶、一句自我鼓勵等微小而具體的自我關懷，表明年輕人期待與自己重塑一種健康關系，與自我和解，走出內耗泥淖，學著向內扎根生長。

這是一種低成本的自我療愈，不需要昂貴的禮物，不需要復雜的儀式，只需要多給自己一點包容和肯定。學會與自己相處，接納并不完美的自己——接納偶爾的懶惰和犯錯，接納自己并非無所不能。從“渴望他人認可”到“成為自己的靠山”，積蓄能量成為更優(yōu)秀的自己。

當然，愛“老己”并非溺愛自己，不是犯了錯就找借口，不是遇到困難就退縮，也不能異化為只愛“老己”的精致利己主義。真正的自我關懷應是促進成長，成為最好的“老己”。

它是熬夜加班后允許自己睡個懶覺，而不是一整天躺平荒廢時光；是工作受挫后給自己買塊蛋糕來安慰，而不是借酒消愁麻痹自己。平衡自我關懷與社會責任，在愛“老己”時也愛別人、愛世界，將自愛的能量轉化為連接社會、承擔責任的能力，依然是我們努力的方向。

“愛你老己，明天見”的梗，藏著年輕人對生活最溫柔的期許。愿我們都能讀懂這份深意，在紛繁復雜的世界里好好愛自己，活出自在與從容，好好奔赴屬于自己的未來。

撰稿 / 何勇海（職員）

編輯 / 遲道華

校對 / 楊利