現(xiàn)年55歲的阮小儀今年10月告別效力31年的商業(yè)電臺(tái)，展開(kāi)新生活享受人生。至今仍為單身的她，早前在節(jié)目中罕見(jiàn)談及感情狀況，自曝曾與出版社CEO交往七年并到談婚論嫁階段，卻遭對(duì)方多次背叛，30歲時(shí)突然被分手，坦言“每次戀情都輸給第三者”。曾深陷焦慮的她，更一度認(rèn)為自己會(huì)孤獨(dú)終老。

阮小儀近日與蝦頭、MayMay現(xiàn)身由彭秀慧主持的ViuTV節(jié)目《晚吹 - Chat KP》，談到單身與焦慮話題時(shí)，她提及自己30歲關(guān)口：“30歲那個(gè)生日，真的是最不開(kāi)心的生日，因?yàn)槟挲g數(shù)字變了，坊間會(huì)讓人覺(jué)得不一樣。我30歲后仍單身，大家就會(huì)覺(jué)得‘慘了，我好像將陷入一個(gè)萬(wàn)劫不復(fù)的境地，30歲前都沒(méi)有，30歲后更不會(huì)有’?！敝钡讲饺?0歲后，她表示這種焦慮感已逐漸消散，經(jīng)過(guò)十年沉淀，她也發(fā)現(xiàn)單身同樣可以快樂(lè)，且家人朋友比愛(ài)情更重要。

小儀坦言年輕時(shí)是“戀愛(ài)腦”，凡事以男友為先：“有戀愛(ài)的話一定男人最重要，但慢慢成長(zhǎng)后，當(dāng)然我現(xiàn)在還是……有個(gè)男人是重要的，哈哈！”如今她明白自己有權(quán)選擇，不再緊抓單一對(duì)象，也不輕易陷入“數(shù)字陷阱”。

節(jié)目中，當(dāng)彭秀慧讀出聽(tīng)眾來(lái)信，提到不敢獨(dú)自玩樂(lè)、吃飯看電影唱K都想有伴，卻因身邊朋友陸續(xù)成家倍感孤獨(dú)時(shí)，小儀也坦言自己未能突破這一關(guān)：“其實(shí)我到現(xiàn)在還有一個(gè)關(guān)口做不到，無(wú)論是否單身，我一個(gè)人看電影、一個(gè)人吃晚飯，我是不行的。白天外出吃飯可以，但晚上那頓飯一定要有伴，朋友也好……如果沒(méi)有就回家吃或自己煮，但外出用餐，我不知為何承受不了那份孤獨(dú)。”她表示至今仍無(wú)法接受獨(dú)自進(jìn)戲院看電影或演唱會(huì)，認(rèn)為必須有人陪伴：“那是一種儀式，我覺(jué)得那個(gè)時(shí)刻、那個(gè)位置需要有伴和我一起，在影院共同經(jīng)歷一件事，這才叫看電影。我到現(xiàn)在還是這樣?！?/p>

阮小儀在2020年ViuTV節(jié)目《吃掉前男友》中重提這段長(zhǎng)達(dá)七年的刻骨戀情，表示除了感情轉(zhuǎn)淡，也涉及對(duì)方出軌。她一度哽咽自責(zé)，稱想逐一約前度出來(lái)道歉，因過(guò)去感情失敗時(shí)會(huì)埋怨對(duì)方，如今反思可能是自己做得不好，才令對(duì)方離開(kāi)尋找第三者。她也坦言情路坎坷：“我每次都是輸給第三者，不知為何，是命吧！”說(shuō)罷一度感觸落淚，透露花了很長(zhǎng)時(shí)間才“放下”。2024年7月，她在電臺(tái)節(jié)目《早霸王》中淚灑直播室，再次提到與前度分手多年，仍與其父母保持聯(lián)系，但對(duì)方父母暗示她不要再等：“你別再想著等我兒子，你想想他滿屋都是玩具……他不會(huì)記得，你走吧?！奔词挂逊质至?，駕車經(jīng)過(guò)“被分手”地點(diǎn)時(shí)，她仍會(huì)“心突然很痛”。

阮小儀原名阮佩儀，1970年生于香港，畢業(yè)于香港理工大學(xué)設(shè)計(jì)系。1994年加入商業(yè)電臺(tái)廣告創(chuàng)作部，1996年因參演搞笑節(jié)目《廢話小說(shuō)》中的“阮小儀”一角獲賞識(shí)，轉(zhuǎn)型為唱片騎師。她長(zhǎng)期與森美搭檔主持節(jié)目，合作默契深入人心，二人主持的《早霸王》長(zhǎng)達(dá)16年。2006年她曾因節(jié)目環(huán)節(jié)引發(fā)爭(zhēng)議被停職，但后續(xù)仍持續(xù)深耕電臺(tái)領(lǐng)域。2025年10月，她宣布離開(kāi)任職31年的商業(yè)電臺(tái)，結(jié)束賓主關(guān)系，表示希望多陪伴家人、享受人生。

2000年起她涉足TVB劇集，參演《男親女愛(ài)》《古靈精探》《降魔的》等多部作品，2016年在《愛(ài)情食物鏈》中飾演量身打造的角色魯佳芳人氣急升。電影方面，她自1999年起參演《天旋地戀》《72家租客》等喜劇片，常以特色配角形象帶來(lái)歡笑。綜藝上她曾參加《美女廚房 第2輯》奪冠，成為第二代美女廚神，還推出烹飪書(shū)籍《小儀煮飯仔》，近年仍參與真人秀《墨魚(yú)游戲2》。