老張最近添了件煩心事：胡子長(zhǎng)得太快。過(guò)去是兩天刮一回，圖省事，用的是兒子淘汰的電動(dòng)剃須刀，嗡嗡兩分鐘完事?？勺詮娜ツ甓扉_(kāi)始，那胡子像打了雞血，頭天傍晚刮得溜光水滑，第二天清早一摸，下巴又扎手。

老伴先發(fā)現(xiàn)異樣，說(shuō)“老張你夜里呼嚕聲怎么帶著哨兒？胡子把嘴唇都頂開(kāi)了”。接著是單位里二十出頭的小同事，遞交接班表時(shí)沖他樂(lè)：“張師傅，您這胡茬是定時(shí)鬧鐘吧，一趟車回來(lái)就青一圈?！崩蠌堉荒芸嘈?。

更尷尬的是上周公司年會(huì)，他換上新襯衫，站在舞臺(tái)邊幫忙搬音響，燈光一打，側(cè)臉一片青森森的胡影，被主持人當(dāng)眾調(diào)侃：“張大爺越活越年輕，看看這胡子，活力四射！”臺(tái)下年輕人起哄：“說(shuō)明人家那方面厲害！”笑聲一浪高過(guò)一浪，老張臊得耳根發(fā)紅，恨不得找地縫鉆。

男人胡子長(zhǎng)得快，暗示了什么？

胡子密度主要由兩個(gè)因素決定：毛囊對(duì)雄激素的敏感程度，以及體內(nèi)可供轉(zhuǎn)化的二氫睪酮（DHT）總量。

DHT由睪酮經(jīng)5α-還原酶催化生成，與毛囊細(xì)胞內(nèi)受體結(jié)合后，可使生長(zhǎng)期延長(zhǎng)、毛干加粗，于是表現(xiàn)為“長(zhǎng)得快、長(zhǎng)得硬”。若父母一方胡須濃密，子女毛囊往往自帶“高敏感”標(biāo)簽，即使血清睪酮處于正常中段，也能呈現(xiàn)旺盛外觀；反之，有人睪酮水平高于上限，卻因毛囊受體稀少，臉上依舊光潔。

臨床更值得關(guān)注的是“突然變快”——半年內(nèi)剃須頻率從兩天一次增至一天兩次，同時(shí)合并腹圍增加、頸項(xiàng)色素沉著，應(yīng)首先排查胰島素抵抗：高胰島素可直接刺激睪丸間質(zhì)細(xì)胞分泌更多睪酮，也可下調(diào)肝臟性激素結(jié)合球蛋白，使游離睪酮升高，DHT池隨之?dāng)U大。

下一步是前列腺超聲與血清PSA檢測(cè)，因?yàn)橥籇HT也在前列腺內(nèi)刺激腺體增生，若發(fā)現(xiàn)中央帶體積逐年增大、殘余尿超過(guò)50毫升，即可將“胡子信號(hào)”與“排尿困難”串聯(lián)起來(lái)，提前干預(yù)。

簡(jiǎn)言之，胡子快長(zhǎng)不等于疾病，卻是一張需要解讀的化驗(yàn)單：結(jié)合血脂、血糖、肝功能、睪酮、雌激素、PSA、超聲，才能判斷它是單純遺傳優(yōu)勢(shì)，還是代謝—泌尿軸的早期預(yù)警。

胡子長(zhǎng)得快與性能力有關(guān)嗎？

胡子長(zhǎng)得快，不等于“那方面”就厲害。

先說(shuō)“想不想”。男人血液里的睪酮只要夠量，心思就不會(huì)少；再多，也就像油箱加滿了，車照樣跑那么快。多出來(lái)的部分還會(huì)被肚皮上的脂肪“拐走”，變成雌激素，結(jié)果胡子照長(zhǎng)，人卻怕冷、胸口發(fā)脹，對(duì)夫妻生活反而提不起神。

更常見(jiàn)的是“肚子大了”。腰圍一粗，脂肪會(huì)放出一些壞東西，讓血管打不開(kāi)，下面就像被勒住的水管，硬度和時(shí)間都掉線。同時(shí)，胰島素高又催著身體多產(chǎn)雄激素，胡子吃得飽，功能卻一路往下走。醫(yī)院里看四十歲以上的男士，胡子密不密跟“行不行”一點(diǎn)正關(guān)系都沒(méi)有，倒是腰圍越粗、血脂越高，分?jǐn)?shù)越低。

想知道自己行不行，別照鏡子數(shù)胡子，回家做三個(gè)小記錄：

①兩周里早上自然“升旗”有沒(méi)有六次以上；②三公里快走能不能三十分鐘完成，不喘大氣；③伴侶對(duì)最近幾次性生活是否滿意。三項(xiàng)都亮紅燈，再濃的胡子也遮不住問(wèn)題。

先把體重減下來(lái)，每瘦一公斤內(nèi)臟脂肪，游離睪酮就能提高一小截；再加一周五次、每次半小時(shí)的快走或騎車，三個(gè)月后陰莖血流速度能提升近兩成，比吃那些來(lái)路不明的“壯陽(yáng)丸”實(shí)在得多。

這3個(gè)時(shí)間點(diǎn)不建議刮胡子

1. 清晨起床立即刮：醒后兩小時(shí)內(nèi)血壓呈“晨峰”，血液黏稠度高，面部毛細(xì)血管處于易損狀態(tài)；刀片摩擦可造成點(diǎn)狀出血，甚至形成紫斑。同時(shí)皮脂腺一夜分泌旺盛，毛囊口被皮脂與角質(zhì)堵塞，刮剃時(shí)毛干斷裂角度不均，細(xì)菌隨微裂口進(jìn)入，易誘發(fā)須瘡。建議起床后先飲溫水，緩行十分鐘，待血壓回落、皮脂軟化，再用40 ℃左右溫水濕敷30秒，順毛發(fā)生長(zhǎng)方向輕刮，可減少機(jī)械刺激。

2. 劇烈運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)內(nèi)：運(yùn)動(dòng)時(shí)面部血流增加，汗孔開(kāi)放，角質(zhì)層水合度升高，刮剃形成的微傷口擴(kuò)大；汗鹽中的鈉、氯、乳酸可刺激真皮神經(jīng)末梢，出現(xiàn)灼痛。金黃色葡萄球菌、丙酸桿菌沿毛囊侵入，24小時(shí)內(nèi)可形成紅色丘疹或膿皰。正確做法：運(yùn)動(dòng)結(jié)束后先用常溫清水沖洗，待汗液蒸發(fā)、皮溫降至運(yùn)動(dòng)前水平，再外涂保濕乳，間隔30分鐘以上進(jìn)行剃須。

3. 臨睡前刮：夜間毛發(fā)生長(zhǎng)速度較日間快1.2—1.4倍，毛囊干細(xì)胞在22點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)最為活躍；此時(shí)刮剃相當(dāng)于在“增殖期”去除毛干，局部炎癥因子（IL-1β、TNF-α）升高，既刺激DHT聚集，又干擾褪黑素分泌，部分人群出現(xiàn)入睡困難或睡眠片段化。建議將剃須時(shí)間提前至晚飯后一小時(shí)，給皮膚留出4小時(shí)修復(fù)窗口，可降低次日胡茬反黑率，并減少夜間微炎癥對(duì)睡眠周期的影響。