為弘揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，推動(dòng)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的活態(tài)傳承，由深圳市君華逸健康管理有限公司、容心力（龍華）健康館聯(lián)袂主辦的“葛洪道家養(yǎng)生之肩頸健康公益沙龍”活動(dòng)于2025年12月25日在深圳市龍華區(qū)東環(huán)一路天匯大廈A棟704成功舉辦。本次活動(dòng)吸引了來自全市各界的50余名傳統(tǒng)文化愛好者參與，通過理論與實(shí)踐相結(jié)合的方式，讓古老的葛洪養(yǎng)生智慧煥發(fā)新的時(shí)代光彩。

活動(dòng)伊始，世界非物質(zhì)文化遺產(chǎn)研究院副院長、葛洪非遺古法酒療傳承人吳金容在致辭中指出：“葛洪作為東晉著名醫(yī)藥學(xué)家、道教理論家，其養(yǎng)生思想是中華民族寶貴的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。我們舉辦這次活動(dòng)，就是要讓這些沉睡在古籍中的智慧‘活'起來，真正服務(wù)于當(dāng)代人的健康生活?！彼貏e強(qiáng)調(diào)，近年來隨著生活節(jié)奏加快，肩頸問題已成為困擾現(xiàn)代人的普遍健康問題，而葛洪養(yǎng)生法中蘊(yùn)含的導(dǎo)引、按摩等技法對此具有獨(dú)特療效。

在理論講座環(huán)節(jié)，深圳市君華逸健康管理有限公司董事長、容心力（龍華）健康館負(fù)責(zé)人譚軍培深入淺出地講解了葛洪《抱樸子》中的養(yǎng)生智慧。他指出，葛洪提出的“形神共養(yǎng)”“動(dòng)靜結(jié)合”等理念至今仍具有重要指導(dǎo)意義。針對現(xiàn)代人常見的肩頸問題，譚軍培重點(diǎn)介紹了葛洪記載的“導(dǎo)引術(shù)”和“按摩法”，這些方法通過調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，能夠有效緩解肌肉緊張、改善血液循環(huán)。

很多人以為養(yǎng)生就是吃補(bǔ)品，其實(shí)葛洪早在1700年前就告訴我們，善養(yǎng)生者，先除六害，其中就包括久坐不動(dòng)這一現(xiàn)代人通病。他的分享引發(fā)了現(xiàn)場觀眾的強(qiáng)烈共鳴。不少聽眾邊聽邊記，有的還拿出手機(jī)錄下重點(diǎn)內(nèi)容。

實(shí)踐體驗(yàn)環(huán)節(jié)將活動(dòng)推向高潮。在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，參與者分組學(xué)習(xí)了葛洪養(yǎng)生法中的“肩頸導(dǎo)引術(shù)”。這套由八個(gè)動(dòng)作組成的功法，融合了呼吸吐納與肢體運(yùn)動(dòng)，看似簡單卻蘊(yùn)含深意。“注意呼吸要深、長、勻、細(xì)，動(dòng)作要柔、緩、連、綿。”指導(dǎo)醫(yī)師反復(fù)強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)。60歲的王阿姨做完后驚喜地說：才練了十幾分鐘，就感覺肩膀輕松多了，這套功法確實(shí)很神奇！

圖為：吳金容接受中經(jīng)頻道采訪（申成勇/攝）

吳院長表示：“我們計(jì)劃將這類活動(dòng)常態(tài)化，下一步將在社區(qū)、企業(yè)開設(shè)葛洪養(yǎng)生工作坊，讓更多人受益?！?/p>

圖為：譚軍培接受中經(jīng)頻道采訪（申成勇/攝）

此次公益沙龍的成功舉辦，不僅讓市民近距離感受到傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的魅力，更探索出一條非遺活態(tài)傳承的新路徑。正如譚軍培所說：“非物質(zhì)文化遺產(chǎn)不能只停留在博物館里，要讓它走進(jìn)現(xiàn)代生活，解決實(shí)際問題，才能真正實(shí)現(xiàn)‘活態(tài)傳承'?！?（編輯：劉威佳 審核：申成勇 ）