一 個(gè) 有 溫 度 的 公 眾 號(hào)

關(guān)注家庭 關(guān)心女性 關(guān)愛(ài)兒童

人生路上，我們難免會(huì)遇到磕磕絆絆，生活似乎會(huì)在某些時(shí)刻變得不太順暢。就像腳上沾滿泥土，步伐就會(huì)變得遲滯；手里拎滿了東西，肩膀就會(huì)變得沉重……當(dāng)我們的心靈充斥了太多嘈雜的聲音，我們的生活也會(huì)繼而變得艱澀。

所以，如同定期整理房間雜物，清空手機(jī)的冗余信息一樣，我們的內(nèi)心也需要適時(shí)“清理”。今天，《夜讀》想和大家分享一種生活理念：主動(dòng)丟掉內(nèi)心的5樣?xùn)|西，給自己一次理順生活的機(jī)會(huì)。

01

丟掉對(duì)遺憾的反復(fù)咀嚼

有時(shí)候，在我們遇到困難的時(shí)候，腦子里不免響起“如果當(dāng)初……就好了”的聲音，但是這種對(duì)遺憾的反復(fù)咀嚼，會(huì)消耗當(dāng)下的精力和熱情。我們有時(shí)之所以停在原地，不是因?yàn)檠矍暗穆诽y走，而是對(duì)過(guò)去太過(guò)執(zhí)著。

生活沒(méi)有倒放鍵，每一段經(jīng)歷都塑造了今天的你，也不用美化那條未選擇的路，因?yàn)槟銖奈丛?jīng)歷過(guò)那條路上的快樂(lè)痛苦。

所以，與其糾結(jié)于“我本可以”，不如去思考“如今我能”，告訴自己：“我接受過(guò)去有遺憾，也相信未來(lái)有轉(zhuǎn)機(jī)�！�當(dāng)我們更多地放眼未來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，每一個(gè)選擇，都是好選擇。

02

放下對(duì)完美的執(zhí)念

想要讓生活真正成為生活，往往需要我們放下對(duì)完美的執(zhí)念。雖然有時(shí)候，我們希望自己的生活一帆風(fēng)順，盡善盡美，但現(xiàn)實(shí)卻是，越是執(zhí)著于完美無(wú)缺，就越容易陷入焦慮與拖延。

世界本身是流動(dòng)的、充滿變量的，雖然你可以讓一切變得好一點(diǎn)、更好一點(diǎn)，但不必焦慮于想象中的“完美”。

當(dāng)我們放下“必須完美”的執(zhí)念，以更輕松、開放的心態(tài)去行動(dòng)，讓計(jì)劃有彈性，允許結(jié)果有出入，接納自己的局限，反而能發(fā)揮出更好的水平，也能在過(guò)程中體會(huì)到更多踏實(shí)與愉悅。

03

丟掉與別人之間的比較

比較的本質(zhì)，是對(duì)自己的否定。當(dāng)我們覺(jué)得自己比不上他人時(shí)，背后的意思就是“我不夠好”；當(dāng)我們覺(jué)得他人的生活比我們優(yōu)越時(shí)，往往沒(méi)有真正沉浸于自己的生活里。

總是活在比較里的人，常常不會(huì)滿足于現(xiàn)狀。但這種總覺(jué)得別人比自己好的“不滿足”，往往不是讓自己變得更好的正向動(dòng)力，而是一種對(duì)當(dāng)下的漠視和厭棄。

學(xué)會(huì)看見自己身上的閃光點(diǎn)，看到自己比他人見長(zhǎng)的部分，看見自己的期待，而不是將目光放在他人身上。你就是你自己，是宇宙中獨(dú)一無(wú)二的星辰。

04

卸下對(duì)外在評(píng)價(jià)的過(guò)度在意

“別人會(huì)怎么看我？”這個(gè)念頭，常常在無(wú)形中為我們套上枷鎖。為了滿足他人的期待，我們可能隱藏真實(shí)的感受，活得疲憊不堪。

過(guò)度在意他人評(píng)價(jià)，無(wú)異于將自己的生活主導(dǎo)權(quán)交給他人。而生活是自己的，路也是自己的，你對(duì)自身的感知最重要。

活得通透的人，并非完全屏蔽外界，而是能夠建立清晰的自我邊界。他們會(huì)傾聽有益的建議，但會(huì)作出屬于自己的選擇。只有我們的心真正與自己站在一起，摒棄周圍的雜音，才能讓生活變得更加爽利。

05

放下總是等待

過(guò)“臨時(shí)生活”的習(xí)慣

我們仿佛總是在等待，等一場(chǎng)雨停，等一切安定下來(lái)……仿佛只有這樣，我們才能過(guò)上自己想要的生活，我們對(duì)生活的一些計(jì)劃才能開始。

但事實(shí)上，很少有事情是真正必須等待的，我們完全可以現(xiàn)在就啟程。想要給家里換個(gè)布置，現(xiàn)在就可以動(dòng)手；想要學(xué)一門新技能，現(xiàn)在就可以嘗試……人生中最珍貴的，是每一個(gè)當(dāng)下。

所以，不要去等待，也不要為了某個(gè)未來(lái)而犧牲現(xiàn)在，去過(guò)一種“臨時(shí)生活”。要知道，現(xiàn)在的你配得上一切美好，你完全可以從現(xiàn)在就開始。

適時(shí)清理內(nèi)心，是一種向內(nèi)的探索和察覺(jué)。當(dāng)我們可以更加清醒地觀照我們的內(nèi)心，更加清明地認(rèn)清自己的渴望，更加堅(jiān)定地執(zhí)行自己的想法，我們就獲得了輕裝前行的力量。

來(lái)源：央視新聞

整理編輯：順義區(qū)婦聯(lián)宣傳部

2025年12月27日

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